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天氣開始轉(zhuǎn)涼，火鍋是很多愛吃女性的最愛。但是在備孕期間，尤其是你想備孕一個健康的男寶寶，最好暫時跟火鍋說拜拜，因為它確實非常不利于你的備孕。今天我們就來聊一聊為什么不能吃。

       1、無論什么風(fēng)格的火鍋，底料中都含有大量的佐料，這些佐料大都屬于酸性很強(qiáng)的食材，經(jīng)過高溫蒸煮之后，整個火鍋中的食物都呈現(xiàn)強(qiáng)酸性特征。大量食用，既容易造成上火，也會造成體質(zhì)酸度的上升。

       2、有些火鍋中含有牛蛙、狗肉、螃蟹等孕期忌食肉類，這一點是務(wù)必要避免攝入的。這些肉類中普遍含有弓形蟲，是造成胎兒畸形的主要原因。

       3、吃火鍋時，食材只是在鍋中短時間加熱，很難徹底熟透，尤其是一些牛羊肉類，容易造成消化不良，使大量的酸性殘渣滯留在體內(nèi)，既不利于身體健康，也不利于備孕。

       4、如果在飯店，或者買成品火鍋底料，為了增加濃郁的口感，這些底料中往往都含有大量的添加劑。這些添加劑長時間滯留在體內(nèi)，即使平常都會對身體造成傷害，更不用說在備孕期了。

       5、吃火鍋時，食物溫度過高，不但會燙嘴，還會對腸胃等消化器官造成傷害，影響備孕期營養(yǎng)吸收，造成身體不適。同時，也有可能造成胃酸分泌失衡，甚至便秘這類強(qiáng)上火癥狀。

       6、現(xiàn)在火鍋流行分餐制的小火鍋，但有時還是會有幾個人合吃的大鍋，也是非常不利于備孕期飲食衛(wèi)生的。

忌辛辣食品

女人在備孕的時候是很關(guān)鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對生育是極大的好處的。因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

忌高糖食品

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

忌罐頭食品

嗚嗚，這個很好吃呢，可是罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。備孕男女應(yīng)該多吃天然的食物。

忌低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準(zhǔn)媽媽可要謹(jǐn)慎哦!由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險，而另一方面消費者也認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是據(jù)英國媒體近日報道，哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。

忌咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。男性朋友也一樣。