人老如樹(shù)，樹(shù)要剪枝，目的是集中有限養(yǎng)分，讓樹(shù)木長(zhǎng)得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，這樣才能生活輕松身體好。具體說(shuō)來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

一、剪去不必要的應(yīng)酬

退休后，我比退休前更忙了。忙于朋友的飯局，以前上班時(shí)去不了，但退休后有時(shí)間，不管酒局還是飯局，來(lái)者不拒。酒足飯飽后，感到生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。

但是，問(wèn)題也來(lái)了。如身體比以前胖了許多，“三高”也來(lái)了，近幾年還不斷咳嗽，最近身體查出胸膜和肺部有點(diǎn)問(wèn)題，住院20多天。

我身體出現(xiàn)問(wèn)題，也受到子女們的批評(píng)。自己痛定思痛，認(rèn)為人退休后參加一些必要的聚會(huì)是無(wú)可厚非的，但人畢竟年紀(jì)大了，要多些休息，不要去參加這么多應(yīng)酬。

平時(shí)飲食要清淡，注意營(yíng)養(yǎng)，心態(tài)要平和，要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這才是退休后的正常生活。

二、剪去一概包攬的陋習(xí)

作為老人和家長(zhǎng)，對(duì)兒女們是有愛(ài)護(hù)之心的，總想幫助他們做點(diǎn)什么，如包攬家務(wù)，買(mǎi)菜做飯，搞清潔衛(wèi)生等等。接送孫子上學(xué)和放學(xué)就是其中的一件苦差事，但我們會(huì)心甘情愿去做。

有一次我去接孫子放學(xué)，路上突然下了大雨，我的衣服淋濕了，后來(lái)患了感冒，身體很不舒服。

有時(shí)我也這樣想，身邊有不少像我這樣的老人，就是因?yàn)椴幻靼住凹糁Α钡牡览?，結(jié)果到了晚年，本該是享福的時(shí)侯，卻反倒讓生活拖得更疲累。

在這種情況下，若還是要像年輕時(shí)一樣，一概包攬，自己也吃不消的。但適當(dāng)做些家務(wù)，幫助兒女們辦些事也是可以的，這個(gè)要看你的身體情況如何。總之，出些主意，當(dāng)好參謀，讓孩子們親自動(dòng)手才是正確的。

三、剪去愛(ài)管閑事的欲望

特別是家中的“閑事”。孫輩的教育是子女們的事，不是你的責(zé)任。

如今都是“奧特曼”“灰太狼”的年代了，你還在講“從前有座山，山上有個(gè)廟……”是否太不與時(shí)俱進(jìn)了？

與子女相處，千萬(wàn)不要喋喋不休，要做到既到位，又不越位和錯(cuò)位。

大事上表個(gè)態(tài)，他們聽(tīng)不聽(tīng)別計(jì)較。子女征求你的意見(jiàn)就是敬重，要主動(dòng)追求個(gè)清閑自在。

四、剪去幾種不良心態(tài)

1怕死

每個(gè)人都希望長(zhǎng)壽，但生老病死，是自然規(guī)律。誰(shuí)都避免不了，既無(wú)法避之，何不坦然接受？

老人，活的就是一種心態(tài)，一定要讓自己的晚年生活豐富起來(lái)，比如讀老年大學(xué)，與有共同愛(ài)好的老伙伴們?cè)谝黄?，生活充?shí)，才能忘憂(yōu)。

2孤獨(dú)

人老了很容易感覺(jué)孤獨(dú)、空虛，兒女工作忙，很少有時(shí)間陪伴在身邊，所以建議老年朋友要有自己的愛(ài)好，如種花養(yǎng)魚(yú)、吹拉彈唱、書(shū)法繪畫(huà)、集郵寫(xiě)作、河邊垂釣等，這樣會(huì)大大降低孤獨(dú)感。

3自卑

生活中，不少老人由于自身社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，自卑感增加，常因一些不順心的事大動(dòng)肝火。建議保持凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失的心態(tài)。從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己和他人不苛求，保持和善、平靜、知足的心理。

相信每個(gè)人都有自己的價(jià)值，只要換一個(gè)角度，換一種想法，找到適合自己的位置就可以了。

人到老年，要有顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不自卑，不自責(zé)，勵(lì)志做一個(gè)陽(yáng)光的老人，做一個(gè)積極的老人，做一個(gè)快樂(lè)的老人！

4煩惱

每個(gè)人都會(huì)有煩惱，但不是每個(gè)人都過(guò)得悲傷愁苦，還有很多人每天過(guò)得快樂(lè)滿(mǎn)足。

這個(gè)差距存在的關(guān)鍵就在于：心態(tài)不同。心態(tài)好的人懂得，人生是一個(gè)固定的容器，煩惱多了，快樂(lè)自然就少了。

建議老年朋友不妨每天讀書(shū)看報(bào)，每天有事干，精神有寄托，起居有規(guī)律，睡眠有保證，凡事順其自然，這樣能很好地排解煩惱哦。

5焦慮

很多老人退休后會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況：

一是因?yàn)閯倧拿β档墓ぷ鳝h(huán)境中轉(zhuǎn)變到空閑的退休生活中來(lái)，無(wú)所適從；

二是過(guò)度擔(dān)憂(yōu)健康。很多老人有慢性病，并常年為此擔(dān)憂(yōu)緊張，身邊如有老朋友去世，更會(huì)引發(fā)他們的焦慮；

三是對(duì)周?chē)h(huán)境或者家人的不信任，也會(huì)加劇老年人的焦慮程度。

理智的老年人不要過(guò)度在意過(guò)去留下的腳印，一切都要朝前看，凡事要放寬心，凡事要想得開(kāi)，多交朋友，有高興的事情一起分享，有不開(kāi)心的事情嘮叨嘮叨分憂(yōu)解愁。

人到老年，就應(yīng)該做減法，“剪掉”這4樣?xùn)|西。當(dāng)我們身心的包袱越少時(shí)，人也會(huì)更加快樂(lè)！這篇文章值得發(fā)給所有退休的朋友們讀一讀！

編輯：tomo