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對于想健身的人來說，擁有良好的柔韌性，這不僅意味著能增加力量，還能高效的達(dá)到預(yù)期效果，其實(shí)力量與柔韌性并不沖突，并且有輔助的作用，像那些頂級的健美運(yùn)動員都非常注重柔韌性訓(xùn)練。這是柔術(shù)女王展示力量與柔韌性的完美結(jié)合
剛與柔的結(jié)合，是美與力量的結(jié)合。
不得不佩服她們身體的柔韌成度已達(dá)到了不可思議的成度。
來自： gbkY > 《人體》
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