1.用綠豆和花椒(研細(xì)粉)混合均勻后裝入袋內(nèi),平放在方木墩上。 練習(xí)者以馬步站好, 用反手掌向下?lián)舸虿即?打時(shí)掌心向上, 用掌背反打, 收回時(shí)屈肘變?nèi)?兩掌可以互相交替輪流擊打,由輕到重,由少到多,逐漸練習(xí)3年后,每掌擊打3000~4000掌,兩掌共打6000~8000掌為度。

2.用陳醋2500克、人中白5000克、白蠟5000克,拌合煎湯,每次煎3炷香,煎4次,用文火熬煉稍濃,傾入鐵盆,以木棍搗成泥,再加入細(xì)鐵沙,其數(shù)量與藥泥相等,用布袋裝好,平放在方木墩上。用反掌打擊,打時(shí)手心向上,收時(shí)屈肘變?nèi)?兩掌交替互換擊打。再3年后,逐漸增至兩掌每天擊打1萬(wàn)掌為度。打時(shí)用藥湯洗手,前后須用6年功夫。以后必須保持經(jīng)常練習(xí),千萬(wàn)不要停止,不前則后退,前功盡棄。

1.鐵砂掌是少林正宗七十二藝中硬功外壯法, 屬陽(yáng)剛之勁路, 是專供練習(xí)掌部的功法, 為少林寺武僧經(jīng)常練習(xí)的重要功夫。

2.少林鐵砂掌在少林武術(shù)技擊中起著重要作用。 無(wú)論是收還是伸, 均應(yīng)有意識(shí)的放松, 直至出擊時(shí)才突然伸直勁達(dá)掌心, 即成實(shí)掌。拳譜云:“掌法先用其指點(diǎn)擊咽喉,再平掌按下,寬掌心正至敵之心口, 而后放全力向外吐出, 但吐出時(shí)須開(kāi)聲一喊, 令敵人心層猝然一驚, 則掌力正巧至妙處。 此須精練始能為之,更不可輕易運(yùn)用,以免坑害人命矣。”技擊動(dòng)作發(fā)出前各關(guān)節(jié)的放松,有利于關(guān)節(jié)的靈活和動(dòng)作的變化, 使掌部在用力向?qū)澐桨l(fā)出時(shí)勁力更大。 這樣發(fā)出的勁路才能柔中有剛, 剛中有柔, 剛?cè)嵯酀?jì)。因此拳訣云:“氣自丹田吐,全力注掌心。按實(shí)始用力,吐氣須開(kāi)聲。推以朝上起(掌力朝上,敵始易于傾跌),緊逼短馬蹬, (緊逼而后出掌得力,短馬而后可以自顧)。三字沽按吐,都用小天星(小天星,即掌尺脈上之銳骨)。”

3.拳譜日: “北派多以柳葉掌,南派多以虎爪掌?！彪m然形式各不相同, 但是用力一致。 其一則掌指向外翻, 力注于掌心。拳諺“氣貫掌心,勁達(dá)四梢”、“拳從心發(fā),勁由掌發(fā)”、 “腿打七分手打三,全仗兩掌布機(jī)關(guān)”等,都說(shuō)明拳法在少林武術(shù)中的作用和地位。因此講: 手的變化,決策于腕;學(xué)根銳骨,即為腕勁; 靈龍活潑,剛?cè)嵝铍[，擒拿點(diǎn)打,尤不應(yīng)順;掌腕合竅,方能制人;腕滯力拙,徒勞費(fèi)神; 說(shuō)明了掌和腕的重要性,必須相協(xié)調(diào)方為妙。

4.少林功大中的鐵砂掌. 是用鐵沙和藥物配合而操練的, 練至掌部堅(jiān)硬如鐵、臂長(zhǎng)力增、能重傷對(duì)方皮肉筋骨, 功力深者可以碎磚斷石。經(jīng)過(guò)練習(xí)鐵砂掌功夫, 可使掌部的鍛煉處表皮增厚,筋骨及表皮組織對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力大大提高,腕指美節(jié)靈活,肌肉韌帶的力量增長(zhǎng)，強(qiáng)勁有力,在少林武術(shù)技擊實(shí)踐中, 能有較明顯的接觸感覺(jué)，經(jīng)過(guò)鍛煉對(duì)于提高武術(shù)勁力及運(yùn)用發(fā)揮, 都有重要作用。

5.練習(xí)鐵砂掌功夫的要點(diǎn):此功主要練習(xí)掌法,且要注意練氣、運(yùn)氣、調(diào)氣,以收內(nèi)壯之功效。所謂“鋼砂掌”、“鐵手飛砂”、“黑虎手”等秘技皆次功也。

練功藥物要用全，樣樣備齊細(xì)熬煎。

諸般藥泥混鐵砂，裝入布袋細(xì)詳參。

每天練功數(shù)千掌，一晃光陰數(shù)千年。

朝夕拍打后洗手，以防浮腫和潰爛。

練至皮肉筋骨堅(jiān)，毒手一動(dòng)人傷殘。

如若誤傷貴朋友，處處妙方要用全。

武功醫(yī)藥要兼通，方稱世外羅漢禪。

金勾藤120克、丹參120克、紅花120克、狼牙草120克、將軍草120克、地龍120克、象皮120克、落得打l20克、十大功勞180克、乳香90克、五加皮l5克、透骨草l20克、生川烏120克、石榴皮120克、木瓜皮120克、川繼續(xù)120克、龍瓜花90克、鵬爪1對(duì)、大木耳120克、威靈仙120克、花鉛120克、地骨皮120克、無(wú)名異120克、明帆120克、生草烏120 克、核桃皮l5克、地鱉蟲60克、追風(fēng)藤90克、老鸛草120克、絲瓜絡(luò)80克。

以上諸藥物,加陳醋1500克、人中白5000克、白蠟5000克,拌在一起煎湯,每次煎三炷香,煎至4次,用文火熬煉稍濃,傾入鐵盆,用棍搗成泥,再加入細(xì)鐵沙,數(shù)量與藥泥相等。裝人1尺見(jiàn)方的布袋內(nèi),放在方木墩上,準(zhǔn)備拍打用。

胡蜂巢l個(gè)、蔥姜l500克、柴胡150克.鷹爪1對(duì)、 川烏120克、槐條120克、蓖麻子90克、桂枝90克、黃芪120克、象皮120克、大浮萍22個(gè)、生半夏90克、乳香90克、水仙花頭120克、大力根120克、草麝香60克、自然銅60克、瓦花60克、五加皮120克、槐花60克、復(fù)盆子60克、紅花180克、金櫻子60 克、油松節(jié)10個(gè)、車前子90 克、巨勝子60克、馬鞭草60克、蛇床子90克、梧桐花120克、白石榴皮60克、皮硝l20克、穿山甲l90克、核桃皮150克、五爪龍120克、白鳳仙花21個(gè)(共煎)、菟絲子60克、青鹽250克、爬山虎9克、還魂草60克、地骨皮60克、白蘚皮120克、虎骨草120克、木瓜20個(gè)、過(guò)山龍120克、鬧楊花150克、牛膝60克、虎骨60克、草烏240克、麻黃90克、南星90克、勾藤120克、杉萱皮250克、兔香手60克、款冬花l50克、沒(méi)藥90克、四紅草250克、落得打120克、八仙草90克、絲瓜絡(luò)60克。

以上諸藥物,用好原醋2斤和清水煎湯泌汁,傾入缸內(nèi),拍打一次可洗手一次。

鐵砂掌雖稱陽(yáng)剛,實(shí)乃陰手,藥力深入肌膚,如不以藥方洗之,皮膚即會(huì)浮腫,甚至潰爛,洗手則無(wú)事,且皮內(nèi)筋骨堅(jiān)實(shí)，而成毒功之手。

頭部傷:用白芷9克、藁本9克、防風(fēng)9克、自然銅2克、桂枝2克、荷葉為引,用童便煎服,服后忌風(fēng)。

頂門傷:以上方為準(zhǔn),去自然銅加青皮9克。服法同上,其它藥物都不變。

傷胸部:以上方去青皮加郁金9克、滑石(水飛) 9克,服法同上。

傷兩肋: 以上方去自然銅, 服法同上。

傷兩股:以上方加杜仲(去絲) 9克、烏藥9克,服法同上。

周身傷重: 用大螃蟹一只連売搗爛, 和陳酒隔水煨滾, 取蟹汁,服至一醉,醒后服七厘散即愈。

鐵砂掌功威力生，掌借藥力妙無(wú)常。

練至掌指賽鋼釘，觸之?dāng)呈謩t難撐。

嵩山少林學(xué)功法，兼學(xué)醫(yī)藥救治法。

練武若不學(xué)醫(yī)藥，點(diǎn)打卸骨難救他。

武醫(yī)技藝學(xué)在手，游遍乾坤會(huì)名家。