事實(shí)上，人們常說(shuō)的高枕無(wú)憂并不科學(xué)，枕頭過(guò)高反而容易引發(fā)頸椎病。枕頭是否合適取決于材料，比如有各種藥理功能的藥枕就很保健，而藥枕的做法很簡(jiǎn)單，大家都可以自己動(dòng)手制作。

自制治療頸椎病的藥枕

1、豆殼茶渣枕

材料為茶葉渣、綠豆殼。具有清熱、明目、降壓、解毒等功效，適用于視覺(jué)疲勞、眼睛干澀、高血壓人士。

2、碎決明子枕

材料為茶葉渣、碎決明子。具有清熱、解毒、防肝火、抗病毒等功效，適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊人士。

3、菊花茶渣枕

材料為茶葉渣、菊花花瓣。具有清熱、明目、降壓等功效，適用于高血壓患者。

4、竹炭彈力枕

材料為竹炭包和彈力棉，能夠促進(jìn)腦部、肩、頸的血液循環(huán)，幫助緊張的大腦得到放松。

5、嬰兒桑蠶枕

材料為蠶沙，由桑蠶的糞便晾曬而成，無(wú)異味。將其裝入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清涼降火的作用，而且可避免嬰兒出現(xiàn)扁平后腦。

自制藥枕注意事項(xiàng)

1、藥枕或可輔助治療，調(diào)理身體狀態(tài)，但不能醫(yī)治百病，患病后還應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

2、盡量選用當(dāng)年采集的藥物，必須保持干燥，避免使用有發(fā)霉氣味的藥物。如果對(duì)藥物過(guò)敏，則停止使用。

3、藥枕要經(jīng)常換，夏季3-4個(gè)月?lián)Q1次，其他的季節(jié)8-9個(gè)月?lián)Q1次，如果藥枕中的藥物揮發(fā)速度較快，使用時(shí)感覺(jué)芳香味不如從前，也要及時(shí)更換。

4、過(guò)敏體質(zhì)人群，如枕藥枕后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等癥狀，應(yīng)盡快停用。

5、藥枕療法是為了緩緩調(diào)理人體生理平衡，見效較慢，一般需長(zhǎng)年使用。所以使用時(shí)應(yīng)有耐心，堅(jiān)持應(yīng)用，才能獲效。