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文章來自公眾號“歐美爸媽”（bbmm332211）作者：小樓老師 你想過婚姻中有哪些行為會導致離婚嗎？ 可能有些你知道，但并沒有意識到有這么嚴重，可能有些你根本不知道。 加州大學心理學家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發(fā)現(xiàn)，以下4種行為對婚姻關系損害嚴重。 若這4種行為經(jīng)常出現(xiàn)在你的婚姻中，請對它們保持警惕。 1、指責 指責是伴侶發(fā)生爭執(zhí)時常出現(xiàn)的行為。 指責就是將對方的行為認定為他的性格特點，并對其進行人身攻擊。 若一對伴侶約會，一方遲到，另一方僅僅是抱怨對方的話他會說：你怎么來那么晚又不打電話，我都要急死了。 但如果一方要指責另一方，他可能會說：你怎么這么健忘？考慮過我的感受嗎？自私自利！ 指責的一方將另一方失誤的行為認定成了他的性格特點，并對此進行攻擊。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，或許某次伴侶忘記洗碗，會被認為“懶”；喜歡看小說會被指責為“不學無術”...... 指責是怎樣危害一段感情的呢？ 當一個人被指責時，他會感覺被攻擊，此時他要么否認，要么躲開，更有可能他會反擊。而一對伴侶彼此那么熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點，所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準確的擊中彼此要害，在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。每一次指責都會留下怨恨，這些怨恨將一點點蠶食親密關系。 2、蔑視 若伴侶之間經(jīng)常指責彼此，他們之間的怨恨就會積累起來，漸漸地就會形成另一種行為——蔑視。 蔑視是憤怒和厭惡結合的一種感受。當你對伴侶有這種感覺的時候，說明在你心里并不覺得你們兩人是平等的，而是覺得自己比他優(yōu)越。 在一段關系中，若一方蔑視另一方，他很可能會經(jīng)常嘲笑對方，不重視對方的需求，當然也就更不太容易給對方關愛，蔑視能夠很快將一段關系拖向死亡。 一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，這段婚姻將給雙方造成無價值感。 任何一段關系，如果不能給關系雙方帶來價值感，這段關系就不可能持久。而無法獲得價值感的一方，很可能在有機會的時候就背棄這段關系，尋找讓他能夠獲得價值感的關系。在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對象可能各方面都比不上本來的伴侶優(yōu)秀，但是這段關系卻可以給長期得不到伴侶尊重的人一種價值感。 那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關系，還會對一個人的免疫系統(tǒng)造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病，比如反復感冒。 3.防御 防御是一種保護自己的行為，比如當一個人指責你的時候你可能會否認，將事情責任推到另一個人身上。我們每一個人都會在生活中出現(xiàn)防御行為，在一段親密關系出現(xiàn)問題的時候這種行為會無處不在。當一個人感覺自己會被伴侶譴責的時候，就可能會采用防御行為。常見的防御行為有憤怒、否認、抱怨，或者假裝無辜等等。 比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西，丈夫忘記了空手回家。他可能進門時想起這個事情，并且一直在擔心被妻子責怪。當妻子真的責怪起這個事情的時候，丈夫可能回應：
防御行為會怎樣破壞一段婚姻呢？婚姻中的沖突常常是雙方都有責任，但是防御的一方卻將責任推給了另一方，而不去嘗試解決問題，這樣不僅不會讓沖突停止，還會加劇沖突，所以防御行為常常會導致指責行為的出現(xiàn)。 在一個不愉快的環(huán)境中承擔起自己的責任絕對是需要勇氣的事情，但卻可能阻止事情往壞的方面發(fā)展。 4、回避 這種情況往往發(fā)生在夫妻雙方起爭執(zhí)的時候。一方在另一方發(fā)難的時候變得“無動于衷”，不會和伴侶爭執(zhí)，也不再回應對方，不給對方任何交流的可能性，要么轉身走開，要么假裝很忙，總之就表現(xiàn)得像伴侶不存在一樣。 其實他們本來的用意可能是好的，就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經(jīng)常表現(xiàn)出這種行為的時候，說明婚姻關系已經(jīng)在沖突中觸礁過多次了，以至于一方認為無法通過“語言”解決這種沖突，但又不想沖突升級，所以干脆采取回避的方式。 但遺憾的是，當一方憤怒而另一方回避的時候，得不到回應的一方只會更加憤怒。 若兩人都采用回避的方式，婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家里有垃圾，大家就把它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但這樣“自欺欺人”的行為又能持續(xù)多久呢？ 所有的這些行為如果只是偶爾出現(xiàn)在婚姻中，并不會造成太大危害，甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經(jīng)常出現(xiàn)以上4種行為，婚姻持續(xù)下去的可能性就會越來越小。 你可以在和伴侶發(fā)生沖突的時候，觀察自己和伴侶最容易采用哪種方式應對，如果你們總是采用這4種方式中的一種或幾種，或許你們應該趕快剎車，尋找一種有效的方式解決沖突。 |
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