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來自： 長林悠草 > 《運動》
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這樣走路，幫你輕松緩解腰酸背痛！每天10分鐘就行！
每天10分鐘就行！這樣走路，幫你輕松緩解腰酸背痛！每天100秒 健康100分！大家好 我是阮志忠。如今很多人。為了工作和學(xué)習(xí)忙碌著。就會...
這樣踮腳走，腰酸背痛全趕走！每天10分鐘就行～
傳統(tǒng)養(yǎng)生法--閉眼養(yǎng)肝，踮腳補腎
傳統(tǒng)養(yǎng)生法--閉眼養(yǎng)肝，踮腳補腎古人的奇特養(yǎng)生法閉眼養(yǎng)肝，踮腳補腎（傳統(tǒng)養(yǎng)生法）《 生命時報 》（ 2013年01月01日 第 21 版）古法云：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”，肝主目。踮腳尖能補腎。...
甩手踢腿之法改善陽氣不足、尿頻腎虛、腰酸背痛，助健康一臂之力
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抱膝而坐可緩解腰酸背痛
抱膝而坐可緩解腰酸背痛有關(guān)專家表示，抱膝而坐的姿勢對于腰部健康是很有益的。其要領(lǐng)是，將兩大腳趾相互重疊，屈膝抱腿而坐，即可自然地抻拉脊背。疲勞后可以交替踩踩左右大腳趾。可以在晚上臨睡前或...
6個姿勢調(diào)好腰酸背痛
很多人有腰酸背痛的毛病，鍛煉腰背肌肉，可以有效防止酸痛的發(fā)生
中醫(yī)養(yǎng)生：14招教你治腰酸背痛(5)
【健康】5個簡單小動作，輕松趕走腰酸背痛！
經(jīng)?！磅谀_尖”對身體有什么影響？4個好處，不妨提前了解一下
在日常生活中，我們經(jīng)常會不經(jīng)意間做出“踮腳尖”這個動作，但并不是所有人都明確了解踮腳尖對我們身體健康的巨大幫助?！磅谀_尖”的四...
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