本文導讀：乳腺增生是常見的乳房疾病，很多人對于乳腺增生的病因還不是很了解，那么乳腺增生有幾個病因？乳腺增生的按摩手法有哪些？

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乳腺增生癥是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。

乳腺增生有幾個病因？

1、精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

2、多次人流易發(fā)乳腺增生。

3、雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結構紊亂。

4、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生。

乳腺增生患者的按摩手法

女性疾病是現(xiàn)在最受關注的疾病，尤其是關注女性乳腺疾病，此病也是婦科疾病中最常見的疾病，常表現(xiàn)為乳房的單側或者雙側疼痛，并有腫塊。中醫(yī)認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所致。

中醫(yī)推薦，進行正確適當的按摩，并持之以恒，2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生癥狀。下面具體來看一下如何按摩吧。

將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及沖脈，而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。

左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。

左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。

堅持對自己的乳房進行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用，讓你遠離乳腺疾病。

如何從“性”入手預防乳腺增生

首先，要適時婚育。

要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。因為晚育婦女面臨更多的生育危險和不利因素。乳腺增生有哪些癥狀？

其次，要做好避孕。

因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三，房事有規(guī)律。

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。

乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節(jié)。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節(jié)，便容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應進行規(guī)則的性生活。

（責任編輯：王少華）