柚子的上一篇文章《一定時間內(nèi)，普通人零基礎(chǔ)如何寫出一手漂亮的好字》引起了好多小伙伴對練字的思考，那么在這篇文章里，柚子將統(tǒng)一回答一下大家對于練字的疑問，希望對想練字的朋友有所幫助。

【握筆篇】

活了那么多年，突然發(fā)現(xiàn)我的握筆姿勢是錯的，怎么辦？

一個字：改。

練好字的第一步就是訓練好正確的握筆姿勢。

在學校讀書的時候，總是看到很多同學握筆的姿勢非常奇怪，最常見的是把拇指搭在食指上。一度我看到大家都這樣做，我就這樣做了，說實話，寫字速度奇快，但寫了一段時間后，手指特別僵硬，食指邊還凸起了類似繭子的死皮。反正是特別難受。

錯誤姿勢1，走過的歧路

錯誤姿勢2，其實這樣寫，手會特別累

錯誤姿勢3，好多低年級小朋友喜歡這一款

正確握筆姿勢，如下圖

正確握筆姿勢

握筆的力度如何把握？

1.筆與手接觸的三個點的位置，這三個點的位置就是力的傳遞點。

力的傳遞點

2.握住筆后，掌心虛握球，食指和小指兩側(cè)要自由放松，如果不放松，會造成筆跡死板力度過大。

需要靈活多操作

3.筆尖保持與紙面成45°，掌心面與紙面成30°

執(zhí)筆方法還不正確的小伙伴，必須認真糾正。

【字帖篇】

可以推薦相關(guān)的字帖嗎？

通過那么多年的應試教育，也許將一大部分人訓練成了老師說什么，你就做什么的被動思維。

比如字帖的推薦。難道柚子一定要說出一本字帖的名字，然后拍照上傳大家才會一窩蜂的就去買那一本嗎？對自己水平的評估，自我選擇也是能力的一種體現(xiàn)。

對于字帖的建議，兩點：1.選自己喜歡的。自己喜歡，才會有熱情。2.選擇行家公認的范本。

我練過司馬彥、龐中華、田英章等的字帖，楷書行書都全部練過，同時也參照過趙孟頫王羲之的古碑進行練習。集百家之所長，對臨，再注入自己對字的想法，意臨。以此自成一派。

那么先選楷書練還是行書字帖練，可以直接跳過楷書練行書嗎？

一般來說，建議先練楷書，學習行書要有一定的楷書基礎(chǔ)，不然就會有種飄起來的感覺。也會產(chǎn)生過多使用蠻力的現(xiàn)象，找不到輕重提按的節(jié)奏感。那么這種情況下是不能寫好行書。有了楷書基礎(chǔ)，其它字體也就容易了，切莫先練草書和篆書。

什么時候能開始寫行書？

有時候練楷書覺得身心疲憊之時，不妨楷行一起練，琢磨同一個字的楷行不同寫法做個對照。這兩者其實是相互促進的關(guān)系，對練字有幫助，練習者練習的時候會有恍然大悟或茅塞頓開或一起來找茬的驚喜感。

【字體篇】

很多字帖開篇就有相關(guān)漢字筆畫及書寫名稱、漢字筆順規(guī)則、楷書或行書基本筆畫練習的相關(guān)介紹。

學習基本筆畫掌握兩點：一是筆畫的形態(tài)特點。二是運筆的方法。楷書的每一種筆畫都有一定的可視形象，而其可視形象都有一定的書寫規(guī)律和書寫方法。我們必須反復練習，掌握其書寫要領(lǐng)，以寫出合乎規(guī)范的楷書字來。

楷書的每一個筆畫都有起筆、行筆、收筆三個步驟，在書寫過程中，起筆或重或輕，行筆輕一些，其線條或直或弧或彎，收筆或頓筆或輕提出尖，絕對不能一律平劃，我們要準確地掌握其表現(xiàn)手法。

至于下筆的力度，橫輕豎重。轉(zhuǎn)手腕，懸針點紙這些都可以借鑒毛筆。練習者在書寫過程中根據(jù)筆畫的粗細、主次決定用力的大小，在對帖練習時注意觀察分析才能逐漸掌握。

【臨摹篇】

很多朋友問臨摹的順序。首先自行要有一個自我定位。初學是指寫字橫不平、豎不直的。初學者可先摹后臨，而大部分有一定基礎(chǔ)的人就可以直接臨寫。

又有朋友問了凹槽板練字和字帖練字，哪個有效果？

針對不同人，都有效果的。凹槽版適合初學者的小學生，初學者需要把字的基本形狀寫規(guī)范。但是長期依賴肯定也是竹籃打水一場空。橫平豎直的練了一段時間之后覺得差不多了，這時候就需要跳出來，繼而研究筆法、結(jié)構(gòu)、章法布局。

凹槽板練字和字帖其實都是工具罷了，用的好可以走快那么一兩步?？刹灰斯糯緵]有這些小發(fā)明，著名的古代書法家不也聲明顯赫嗎？還有人拿著樹枝就蹲在沙上練的呢。

在柚子的【寫出一手好字】打卡分享群里面，我發(fā)現(xiàn)所有小伙伴都可以不用摹的方法進行練字了，那么多年走過來，大家早就不是小孩子了。這時候?qū)εR的方法就可派上用場。

對臨

“對臨”，簡單地說，就是對著帖臨寫。也可以分成兩步走，先“格臨”，然后撤掉格子臨寫?！案衽R”的辦法是：在印有九宮格或米字格的練習本上照式臨寫，臨寫的時候，看清帖字哪一筆在哪個部分，照著它也寫在該部位里。這樣經(jīng)過幾遍以后，再撤掉格子，直接對帖臨寫。臨寫時，最好將帖用特制的帖架架起，放在桌子前方，對著它寫。如無帖架，用幾本書摞起來。

背臨

“背臨”就是把帖收起，憑記憶默寫?！氨撑R”一般也有兩種方法：一種是把帖字全部臨完，即臨到熟透以后，從頭至尾默寫出來；另一種是隨臨隨默，臨熟多少字，就默寫多少少字。這兩種方法都可以用，而且可以結(jié)合起來用，先局部默寫，后全部默寫。默寫完畢，要與原帖比對，發(fā)現(xiàn)某些點畫或間架跟帖里不一樣，要改 正重寫。

我多年的練字習慣：找一張白紙或米紙，拿一只順手的筆，不必花前月下，不必香茗裊裊，把桌子收拾整齊，開始對臨背臨練習。一個字，反復練，寫到滿意了，然后吃吃喝喝該玩就玩。

那么如何控制練字量？

因人而異。每天30分鐘抽出來練字是可行的。分散時間可練，集中時間也可練。關(guān)鍵在練這個字上。

剛開始練字的話，建議每天最多10個字。剛開始主要是規(guī)范筆畫，改正錯誤的寫字習慣。專門買個本子，沒有格子，邊寫邊比較，寫的不好的也不要劃掉，當你一個字寫到接近完美的時候，拿最后一個字和第一個字對比更能加深領(lǐng)悟。

隨著不斷練習而減輕抓耳撓腮的挫敗感以至后來會變成一種享受。

買來的字帖，每天抽幾個自己喜歡的字拿出來進行對臨練習。

第一天嘗試寫5個，第二天10個，第三天15個，如果覺得吃力，第四天就寫少一點，最終把訓練量固定一個值，以后寫字量就在這個值上下浮動。

記得溫故而知新，今天把昨天練過的字默一下，這樣下來，想不寫好字也難。在這過程中慢慢調(diào)整自己的方案，看個人情況決定個人訓練量。

綜上，寫字順序：掌握握筆姿勢，選擇合適字帖，開始字體正形，臨摹對應字帖，加入個人情感悟字悟心。最后對字注入自己的理解是拉開差距的重要一步，練字時要積極思考領(lǐng)悟不要為了練習而練習。我十分喜歡書法家所展示的個人氣韻，王羲之趙孟頫等大家簡直讓人頂禮膜拜。

老祖宗說的好：一勤天下無難事。

共勉。