|
菊花明目降壓粥： 菊花15克，粳米100克，白糖10克。菊花去蒂洗凈，曬干后磨成細末，備用。粳米淘凈放人鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至熟，加菊花細末和白糖，再煮10分鐘即成。每日1次，晚餐食用。清肝明目，益胃生津，清心降壓。適用于肝火上炎型高血壓患者，癥見面紅目赤、頭暈頭痛、耳鳴煩熱、口干口苦。連續(xù)數(shù)日服用至癥狀緩解。 荷?；瘽峤祲褐啵?br/>桑葉、荷葉各15克，粳米100克，冰糖適量。先將桑葉、荷葉洗凈煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗凈)同煮成粥，兌人冰糖調(diào)勻即可。早晚溫?zé)崾秤?。升清降濁，健脾利濕，降血壓，降血脂，散瘀血，解暑熱。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖癥等。 薺菜涼肝降壓粥： 鮮薺菜150克，粳米100克。薺菜洗凈切碎，與粳米一起放在鍋內(nèi)，加水適量，煮成稀粥。每日早晚溫?zé)岱场＝∑⒁鏆?、涼肝止血、清熱解毒，降壓明目，利水消腫。常人可做健美食品。適用于肝火上炎型高血壓患者，經(jīng)常食用還可預(yù)防一些外感熱性病，如流感、風(fēng)溫、春瘟等。 菠菜芹菜粥： 菠菜、芹菜各250克，粳米100克。菠菜、芹菜洗凈，切4厘米長的段；粳米淘凈，待用。粳米放人鍋內(nèi)，加800毫升水。鍋置武火上燒沸，改用文火煮30分鐘后，放人芹菜、菠菜，燒沸，打開蓋煮lO分鐘即成。每日1次，每次吃粥100克。養(yǎng)血潤燥，降低血壓。適用于高血壓便秘、小便不利等病患者食用。 香芹冰糖粥： 鮮香芹100克，大米60克，冰糖適量。先將芹菜洗凈，切段，放入攪拌機中攪爛取汁;將大米洗凈入砂鍋中煮至爛熟，加入芹菜汁和冰糖，稍煮即可。此粥清肝明目利水，每日2次，每次1碗。適用于高血壓、目赤腫痛、濕濁不化等癥。 車前子粥： 車前子20克，粳米100克。將車前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥?？衫[，養(yǎng)肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。 山楂荷葉粥： 山楂25克，荷葉25克，粳米100克。山楂切成小粒，荷葉切成小片，與米一起熬成粥。降壓調(diào)脂、消積化滯。適用血脂異常、高血壓、消化不良患者。 葛根粉粥： 葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。 菊花核桃粥： 菊花、核桃仁各15克，粳米100克。菊花洗凈，去雜質(zhì)；核桃去殼留仁，洗凈；粳米淘凈，待用。粳米、菊花、核桃仁同放鍋內(nèi)，放入800毫升水。把鍋置武火上燒沸，改用文火煮45分鐘即成。每日1次，每次吃100克粥。散風(fēng)熱，補肝腎，降血壓?？沙７纫郧锾焓秤脼榧?。 板栗補腎降壓粥： 板栗、糯米各100克，赤小豆15克，生姜10克，鹽少許。赤小豆先下滾水中煮15分鐘，再放人糯米、板栗同煮，朝一個方向攪勻，先大火再文火，加拍碎的生姜10克，煮至米爛湯稠，加少許鹽。溫?zé)岱?。補腎益氣、強腰膝、厚腸胃。適用于春季血壓高，脾虛腹瀉、腎虛頭痛，頭目眩暈，腿腳無力等癥，中老年人常食用，可健康延壽。 靈芝安神降壓粥： 靈芝10克，糯米50克，小麥60克，白糖30克。將靈芝切片，用紗布裹好。糯米、小麥淘凈，一起放人砂鍋內(nèi)，加3大碗水，用文火煮熟后撈出紗布包，加入白糖后服用。每日1次，晚飯后服用。養(yǎng)心安神、益腎補虛，適用于本虛標實性高血壓，表現(xiàn)為心神不安、失眠、體倦乏力、自汗盜汗等癥。 |
|
|
