【導(dǎo)讀】怎么按摩補(bǔ)氣血?現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N原因經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的狀況，而氣血不足很容易造成很多別的疾病。那怎么靠按摩來補(bǔ)氣血呢?下面小編為大家介紹一下按摩補(bǔ)氣血的方法，想補(bǔ)氣血靠按摩!

按摩療法補(bǔ)氣血

1、雙掌橫摩腦

掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指并攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側(cè)經(jīng)后腦向下至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處收，掌心順摩耳頸共50下。

2、雙掌豎摩面

雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至發(fā)際，來回摩擦為一下，共50下。

3、揉摩后腦

用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，兩手余四指摟抱，著力頭兩側(cè)，隨拇指而動(dòng)，兩手拇指同時(shí)用力先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下。

4、兩掌搓擦頸椎頸動(dòng)脈

頸部按摩也是補(bǔ)氣血的良好方法之一。用兩手掌交錯(cuò)橫按在頸部，左掌在上邊(后腦)，右掌在下邊(頸椎)，兩手同時(shí)用力一推一拉搓擦頸椎和兩側(cè)頸動(dòng)脈，右指端達(dá)左頸動(dòng)脈，左指端達(dá)右頸動(dòng)脈，兩掌根拉回相接，來回搓擦為一下，各50下。

5、十指梳頭，掌心摩耳頸

十指環(huán)屈成耙狀，從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會(huì)(位于頭頂部正中線距前發(fā)際5寸處)等穴，經(jīng)枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉(位于頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開1.5寸，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處)收，掌心順摩耳頸共50下。

6、按揉太陽絲竹空

用雙手食、中、無名三指并攏，兩食指分按兩側(cè)太陽穴(在眉梢與眼梢中間向后約1寸凹陷中)，兩中指分按兩側(cè)絲竹空 (在眉后凹陷中)，兩無名指分按兩側(cè)瞳子髀(在絲竹空直下)，兩拇指分按兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

按摩有什么好處

1、按摩是讓人放松的方法，人在享受按摩的時(shí)候是身心最放松的時(shí)候?，F(xiàn)在的社會(huì)按摩已經(jīng)成為健康生活的重要部分。有科學(xué)數(shù)據(jù)表明。麥田按摩一小時(shí)，不僅可以降低心跳率，還能降低胰島素水平，對人體健康大有裨益。

2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個(gè)輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

怎么按摩補(bǔ)氣血

3、現(xiàn)在的白領(lǐng)因?yàn)榫米陔娔X前，而且一座就是一天，工作一天之后身體各部位的肌肉酸痛，按摩就可以緩解因?yàn)殚L期保持的姿勢導(dǎo)致的肌肉酸痛達(dá)到方式肌肉的效果。另外上班族需要注意，不要一直保持一個(gè)姿勢不變，適當(dāng)?shù)淖叩揭膊粫?huì)造成肌肉酸痛。

4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結(jié)果，在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分。

5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動(dòng)治療。通過對肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

6、還有科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常按摩不僅可以舒緩壓力解除疲勞，還對人體的免疫力有很大的提升，按摩能夠降低人體內(nèi)的一些“殺手細(xì)胞”數(shù)量。這些對人體有害的細(xì)胞減少了，人體的機(jī)能當(dāng)然就提高了。