混合喂養(yǎng)媽媽共同的一個(gè)希望是，奶粉能慢慢減下去。這件事情，讓我們來(lái)談?wù)劷?jīng)驗(yàn)吧。在論壇上陪伴幾十萬(wàn)母乳媽媽六年，我們見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)混合喂養(yǎng)減奶粉的案例。

媽媽們混合喂養(yǎng)，最常見(jiàn)的原因就是覺(jué)得自己奶不夠，寶寶吃不飽，最普遍的心情，就是奶水能多起來(lái)。但奶水多到可以開(kāi)始減奶粉的程度，具體是什么樣的呢？不知道。因?yàn)椤霸鄣哪叹蜎](méi)夠過(guò)，不知道奶夠了是啥樣的”。

其實(shí)，至少有三個(gè)信號(hào)，只要一觀(guān)察到，就可以開(kāi)始減奶粉了。

下面挨個(gè)講解一下。

寶寶吐奶多

吐奶是個(gè)生理現(xiàn)象，小寶寶都會(huì)吐。吃完奶之后，動(dòng)一動(dòng)或者打個(gè)嗝就會(huì)吐出來(lái)一些。一天吐幾次，其實(shí)還蠻正常的。

如果寶寶一天吐個(gè)五次八次，甚至十幾次，那就是在通知媽媽?zhuān)材隳潭嘈├?，可以減奶粉啦！

為什么呢？

因?yàn)樾殞毑粫?huì)說(shuō)話(huà)，感覺(jué)到吃母乳的時(shí)候吃到的比以前多了，也沒(méi)法講出來(lái)呀，只能用有多少都吃掉的實(shí)際行動(dòng)來(lái)表示。于是肚子里母乳多了，再吃和以前同樣量的奶粉，就容易吐奶啦。

如果混合喂養(yǎng)的寶寶一直吐奶都很多，那媽媽可以減少些奶粉量試試。如果寶寶除了吐奶少些了之外，一切都和以前一樣，那很可能意味著奶粉給得一直都有點(diǎn)多。

抱著或包著睡，就能睡得久

很多媽媽混合喂養(yǎng)，是因?yàn)閷殞毑怀渣c(diǎn)奶粉就睡不好，包括入睡難，睡不實(shí)，放下一會(huì)兒就醒來(lái)。

其實(shí)大本營(yíng)的睡眠課上，有很多這樣的媽媽。原本以為是寶寶睡不好是因?yàn)槟滩粔颍Y(jié)果改進(jìn)了哄睡和接覺(jué)的方式，調(diào)整了寶寶的作息，忽然發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠改善了，睡前的奶粉可以減掉了。

睡前多吃些，確實(shí)可以讓寶寶更困倦些。這對(duì)于暫時(shí)還沒(méi)找到哄睡敲門(mén)的新手媽媽來(lái)說(shuō)，非常容易成為媽媽讓寶寶睡好的唯一方式。但如果因?yàn)檫@個(gè)讓媽媽誤以為“寶寶吃我的奶，都餓得睡不著”，那就太心碎了。

如果試一次抱著或包著睡，寶寶真的睡得穩(wěn)些久些了，媽媽該怎么辦呢？

果斷把睡前的那一頓奶粉，改成其他安撫方式，讓寶寶睡前不必特意多吃，睡得更健康些。

掃下面二維碼，可以看到“不喂奶也能哄睡”的教學(xué)ppt。

媽媽堵奶了

混合喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)芏喽荚诤却吣滩?，下奶湯，嘗試各種催奶食物。其實(shí)很多時(shí)候，這些飲品和食物已經(jīng)有效果了，但媽媽還沒(méi)察覺(jué)到。原因和前面吐奶部分講的一樣，奶水悄然多起來(lái)，媽媽往往意識(shí)不到，寶寶能吃到但又不會(huì)說(shuō)。

其實(shí)，乳房也是知道奶水多起來(lái)了這件事的。

有的寶寶是先吃奶粉墊好了肚子，才去媽媽乳房上嘬點(diǎn)“零食”的。這樣的喂法會(huì)讓寶寶吃母乳的時(shí)候不大用心——吸吮不認(rèn)真，或者吸吮時(shí)間短。這樣就會(huì)讓媽媽的乳房長(zhǎng)期得不到有效吸吮，乳房處在不太通暢的狀態(tài)。一旦奶水緩緩多起來(lái)，媽媽又沒(méi)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有及時(shí)減少奶粉量，就容易出現(xiàn)堵奶。

所以，如果寶寶在混合喂養(yǎng)，媽媽在吃催乳飲食，又發(fā)生過(guò)一次甚至幾次堵奶，那么媽媽就可以果斷開(kāi)始減奶粉了。這是乳房豁出自己給媽媽發(fā)出的提示了！

那么，奶粉怎么減呢？

可別看到信號(hào)一高興，就不管多少毫升奶粉都一下子減掉了。萬(wàn)一減多了，寶寶出現(xiàn)攝入不足的表現(xiàn)，媽媽又該埋怨自己了。咱們循序漸進(jìn)的來(lái)，比如每三天減少一頓奶粉，留點(diǎn)時(shí)間給自己和寶寶，也給家里人適應(yīng)適應(yīng)。