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霜降 太陽黃經(jīng)210 °，九月中 氣肅而凝，露結(jié)為霜?？菽緬焓?，飛鳥來啄。榴熟子落，有鼠為倉。稻梗凝白，寒窗冷霜。萬戶曬柿，甘蔗刮霜。野栗坼裂，鴻雁啼慌。百花茶茗，新月歲歌，萬物冬藏。 霜降三候 一候，豺祭獸丨豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日殺獸陳列，古人說是“祭秋金”，也是別秋的一種儀式。 二候，草木黃落丨木葉飄零，颯颯風(fēng)干，冬天即將來臨。 三候，蟄蟲咸俯丨 是皆，俯首帖耳的“俯”是低頭，是臥而不食，就是冬眠。 ｜霜降·詩詞｜ 山行 唐·杜牧 遠(yuǎn)上寒山石徑斜， 白云生處有人家。 停車坐愛楓林晚， 霜葉紅于二月花。 歲晚 唐·白居易 霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。 冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。 何此南遷客，五年獨未還。 命屯分已定，日久心彌安。 亦嘗心與口，靜念私自言。 去國固非樂，歸鄉(xiāng)未必歡。 何須自生苦，舍易求其難。 賦得九月盡(秋字) 唐·元稹 霜降三旬后，蓂馀一葉秋。 玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安過今夕，休詠賦中愁。 霜 月 宋·陸游 枯草霜花白，寒窗月影新。 驚鴉時繞樹，吠犬遠(yuǎn)隨人。 出仕讒銷骨，歸耕病滿身。 世間輸壞衲，切莫勸冠巾。 南鄉(xiāng)子（重九涵輝樓呈徐君猷） 宋·蘇軾 霜降水痕收。淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲。 酒力漸消風(fēng)力軟，颼颼。 破帽多情卻戀頭。 佳節(jié)若為酬。但把清尊斷送秋。 萬事到頭都是夢，休休。 明日黃花蝶也愁。 玉八聲甘州 宋·柳永 瀟瀟暮雨灑江天，一番洗清秋。 漸霜風(fēng)凄緊，關(guān)河冷落，殘照當(dāng)樓。 是處紅衰翠減，苒苒物華休， 惟有長江水，無語東流。 不忍登高臨遠(yuǎn)，望故鄉(xiāng)渺邈，歸思難收。 嘆年來蹤跡，何事苦淹留？ 想佳人妝樓長望，誤幾回天際識歸舟。 爭知我倚闌干處，正恁凝愁。 霜降習(xí)俗 吃柿、賞菊 在氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因為此時菊花盛開，正值賞菊的好時節(jié)。 柿子一般在霜降前后完全成熟，我國一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，此時柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值很高。 吃鴨子 在閩南、臺灣地區(qū)，霜降這天要食補。每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子都會賣得非?；鸨?/span> 吃牛肉 廣西玉林居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜或牛腩煲，祈求冬天身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
送芋鬼 小孩以瓦片壘梵塔，在塔里放柴點燃，待瓦片燒紅，毀塔以煨芋，叫“打芋煲”，隨后將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”，以辟除不祥。 登高 霜降時節(jié)登高遠(yuǎn)眺，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，還可舒緩心情。
霜降養(yǎng)生 一防秋燥：霜降時節(jié)秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，既可以補水，又是飲食良方，同時還可防止因秋燥引起的便秘。此時，多食甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。
二防秋郁：晚秋時節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。 三防秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老人易患“老寒腿”，慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重，也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這時不再適合“秋凍”，應(yīng)按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
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