| 今日（10月23日），霜降。

霜降，二十四節(jié)氣中的第18個節(jié)氣，時間點在每年公歷10月23日左右。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始。

| 物候

我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯”。意思是說豺狼將捕獲的獵物先陳列祭天后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也蜷在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。

| 氣候

《月令七十二候集解》關于霜降說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。霜降表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。這時節(jié)，緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個節(jié)氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節(jié)，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。霜降時節(jié)，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。

| 養(yǎng)生

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時宜平補，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，如玉米、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。

霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期；老年人極易患上'老寒腿'的毛病，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重，這時建議多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。