執(zhí)筆練習(xí)

　　用毛筆蘸上墨汁，在書寫紙上畫上一小點，然后坐或站，均需按執(zhí)筆方法和書寫姿勢的要求，抬高肘部使之離桌懸空，輕豎手掌使手腕平順，筆桿豎直，筆尖對準(zhǔn)紙上小圓點。要求筆尖與圓點的距離越近越好，但不能使原點墨跡滲化擴(kuò)散。每次練習(xí)5-10分鐘，初練時手會抖動，筆會搖晃，聯(lián)系一段時間后，把握筆的能力自然會提高，這樣既能穩(wěn)定正確的執(zhí)筆，書寫姿勢，又能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為學(xué)習(xí)運筆打好基礎(chǔ)。

　　提與按的練習(xí)

　　提就是把筆鋒往上提起，按就是把筆鋒用力往下按。提與按是書法運筆最基本的技法，抒發(fā)的點化，線條的粗細(xì)、濃淡、節(jié)奏等變化就是在提與按的運筆動作中完成得。它是創(chuàng)造抒發(fā)藝術(shù)形象的重要手段。沈尹默《執(zhí)筆五子法》中說：“用筆之要，首在提按，提按得宜，性情乃見，所成點化，自有意致?！本毩?xí)提與按是為了提高控制運筆的能力，以便得心應(yīng)手地寫出各種完美的點畫，練習(xí)提與按的方法是：用筆蘸墨，使筆所含的墨量適當(dāng)，筆鋒豎直，借助腕力使筆鋒由少到多地接觸紙面，然后輕提，使筆鋒著紙由多到少，最終復(fù)原到先前豎直的形狀。

　　線條的練習(xí)

　　線條是表現(xiàn)書法本質(zhì)的重要載體，也是表現(xiàn)萬物形體和人的感情的最簡捷的視覺手段。

　　漢字起源于線條的“象形”，所以能運用小條隊對象進(jìn)行概括性很強的描繪和寫實。各種書體的筆畫都是以線條的形式構(gòu)成的。學(xué)習(xí)行書，線條是基礎(chǔ)，練習(xí)線條是為了增強筆中的節(jié)律感和彈性意識。橫和豎線條練習(xí)：用筆蘸墨，起筆時筆尖垂直向右輕按，然后勻速沉著地向同方向運行，至橫畫尾端慢慢提起。豎線條向下運筆，方法與橫線條相同。運筆時須注意腕與肘的相互配合、用力要均勻，線條長短一般不短于100毫米，可分粗細(xì)兩種線條練習(xí)，粗線條以8毫米，細(xì)線條以4毫米左右為宜，寫出的線條應(yīng)體現(xiàn)平直、均勻、有力。避免：1、枯燥僵硬;2、肥腫軟弱;3、兩頭尖細(xì)?；『颓€條練習(xí)：筆管豎直，筆尖入紙后，要始終保持在線條的中心線上，用手腕控制筆鋒轉(zhuǎn)動，順勢而行，行筆時切忌筆鋒絞側(cè)、寫出的線條應(yīng)流暢、勻稱、有彈性。

　　筆勢的練習(xí)

　　筆勢，本指每一種點畫依照各自特殊的形體姿勢的寫法。因點畫在字的結(jié)構(gòu)中所處位置的不同，各位書家用筆結(jié)體特點的不同而各異?！肮P勢”與“筆法”不同，筆法是書寫任何一種點畫必須共同遵守的根本方法，筆勢因人的性情，時代風(fēng)尚而又肥瘦、長短、曲直、方圓、平側(cè)、巧拙等之別，不同于筆法的一致而不可變異。這里的筆勢特指線條的態(tài)勢，即線條的流動、呼應(yīng)、連貫與節(jié)奏，練習(xí)筆勢，旨在更好地掌握運筆技法、體悟筆性，增強行書的運動感與節(jié)奏感，提高線條的內(nèi)質(zhì)骨力與活力，使筆與勢相連，筆走勢出，脈絡(luò)暢通、氣貫字活。

　　縱勢練習(xí)：順勢起筆，中鋒行筆，轉(zhuǎn)處輕提筆鋒，再由重到輕向左下行，至第二個轉(zhuǎn)折處，用筆由輕到重，依此繼行，練習(xí)中應(yīng)注意：1、行筆輕松自然，不做作;2、提按互用，緩急有序;3、多用腕力，輔以臂力;4、線條流暢，不草率，不粗糙。

　　橫勢練習(xí)：直接落筆，略帶弧度向下行，到提處稍駐筆，蓄勢回上，再斷行。練習(xí)中應(yīng)注意：1、線條不能太直，要有彈性;2、多用臂力，順勢行筆;3、轉(zhuǎn)處切忌浮滑，要轉(zhuǎn)中有折，折中有轉(zhuǎn);4、速度不宜過快，筆畫要實在。

　　毛筆書法行書1

　　毛筆書法行書2

　　毛筆書法行書3

　　毛筆書法行書4

　　毛筆書法行書5