女人們必不可少的一件物品就是高跟鞋了，穿高跟鞋能夠顯得整個人很高挑，愛美的姑娘都愛穿高跟鞋，即使穿高跟鞋是有害健康的，就算雙腳受折磨還是停不下對高跟鞋的熱愛！哪怕是基本款襯衫白T恤，配上一雙好看的高跟鞋都能讓你美得出眾。

美麗是要付出代價的，那怎么樣才能穿出健康？怎么樣才能穿高跟鞋腳不痛呢？又該怎么樣來減輕高跟鞋久站所帶來的不適感呢？

1、首先我們再買鞋的時候就應(yīng)該注意，不能買太“陡峭”的鞋，前后高度相差太大會讓腳板剎不住車往前滑，腳趾受到擠壓當(dāng)然會疼了，還容易造成腳趾外翻！盡量選擇重心與鞋跟呈45度的鞋子，45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻，穿上會很舒適。

2、把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米，那么你買到了一雙好鞋。當(dāng)然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

3、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

4、鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

5、穿完高跟鞋腳很痛的時候，用一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。會舒服到翻白眼！

所以，穿高跟鞋的MM們可以按照這些方法來選擇適合自己的高跟鞋，用這些方法來改善腳痛。如果嫌麻煩的話，小編這里還有幾款減輕高跟鞋腳痛的小產(chǎn)品，希望可以幫助姐妹們更加舒適的穿著高跟鞋，大步往前走??！

穿高跟鞋雖然穿著好看，但是走著走著腳底就疼得不要不要的，那不妨試試這款鞋墊吧。能強(qiáng)效支撐足弓，分散腳部的壓力，根據(jù)足部的穴位設(shè)計，可以幫助足部有效舒緩壓力和疼痛，幫助減輕腳底的疼痛。還能抗菌除臭哦 ~~

這款護(hù)足膏是穿高跟鞋的必備品，輕輕一抹可以軟化皮膚干硬的老化物質(zhì)，長時間能夠保濕滋潤皮膚，避免皮膚干裂粗糙，修復(fù)手足裂口，給鞋子和腳之間形成一層保護(hù)膜，效果非常好哦~

這款腳掌墊采用獨(dú)特的設(shè)計針對長期穿高跟鞋拇指外翻以及疼痛的MM們。它能實現(xiàn)護(hù)理以及輔助治療，緩解行走時候產(chǎn)生的摩擦疼痛，有效地預(yù)防和改善拇指外翻，是足部健康以及愛美人士的常備用品哦~~

這款足尖護(hù)理套用的是分離式的設(shè)計，很大程度解放了大腳趾的壓力，上面有透氣孔穿在腳上非常舒適，更符合人體工程學(xué)采用的材料是硅膠，能夠減輕長時間穿高跟鞋的疼痛！

夏天穿厚的襪子會覺得很不舒服，那么這款超薄款的超淺口船襪一定是咱們的必備神器，它的腳感非常舒服，穿著也不會臭腳哦~襪口緊貼腳部防止襪子無意中脫落，質(zhì)量超棒的~妹子們趕緊行動起來！

這款腳后跟貼是專門對付磨腳的，粘貼牢固不容易脫落，還很有彈性，主要用在鞋子偏大或者腳后跟磨腳等地方，能很大程度減輕腳后跟與鞋子之間的摩擦！

這款防磨腳隨意貼哪里磨腳貼哪里，使用起來非常方便，輕巧柔軟緊密的貼合鞋子不會滑動掉落。為鞋子提供舒適柔軟的體驗，防止水泡產(chǎn)生，它是各類鞋子的防磨護(hù)足好幫手。能夠有效地緩解鞋子磨腳引起的疼痛，是女生出行的必備品！

"站在高跟鞋上，我能看見全世界！"

前提是那雙高跟鞋一定是一雙合腳的穿起來很蘇胡的鞋，而不是看起來很美，但誰痛誰知道的磨腳鞋。

高跟鞋當(dāng)然好，如果哪個姑娘能拒絕得了高跟鞋的誘惑，那在下真心是佩服。愛高跟鞋的人很多，但能選好穿好高跟鞋的人并不多，因為這絕壁是個技術(shù)活。

作為一個高跟鞋控，我的鞋柜里一大半都是美膩的高跟，從剛開始的瞎買把腳折磨的血肉模糊到現(xiàn)在閉著眼都能選到一雙可以小跑的高跟鞋。我腳丫君的那些血淚史也是時候拿出來給你們總結(jié)個技術(shù)攻略了。

從腳型識別到高跟鞋基因解析再到試穿攻略，你卡給你們數(shù)據(jù)說話，科學(xué)分析，保證看完你就懂怎么選了。如果沒懂，那就再看一遍。

腳型鞋型連連看

高跟鞋有辣么多種，僅僅鞋跟就能分出幾十種了，更別說那些七七八八的款式了。今天我們以學(xué)會挑選高跟鞋為主，所以我就不細(xì)細(xì)擼鞋子款式了。

先大概把高跟鞋簡單分為七種類型：粗跟，細(xì)跟，方跟，尖頭，圓頭，方頭，露趾。天下高跟辣么多，總是逃不出這七種類型的腳掌心兒。

鞋型主要看鞋頭，要判斷鞋型有兩種方法：

一個是正面看鞋面，很多購物網(wǎng)站都會有一張上方正面圖，你們看到鞋尖部分的弧度就決定了鞋型。

二是看鞋底，鞋底是個平面更加直觀，所以鞋底大圖能比鞋面圖更容易區(qū)分出鞋型來。

國際慣例，要想知道自己適合穿哪種鞋型，先得來認(rèn)識一下自己的腳型。得說明下，這里對腳型的劃分主要針對大家選擇日常鞋子，選擇專業(yè)運(yùn)動鞋和跑鞋就需要另外一套測量方法了，著重在腳的著力點(diǎn)上。

國際標(biāo)準(zhǔn)是把腳型分為三類

希臘腳

如果第二根拇指長，同時第三根腳趾頭較短的就是希臘腳。

這種腳型也被叫做美人腳，據(jù)說好多大鎂鋁超模都是希臘腳，還有數(shù)據(jù)說希臘腳中出現(xiàn)美女的比例（40%）遠(yuǎn)高于埃及腳或羅馬腳中美女的比例（5%）。

她們就最適合穿尖頭鞋，或者其他前掌比較瘦但很有型的鞋款?？傊切┛雌饋頃r髦折磨腳的款式她們都能穿。不愧是美人腳。

埃及腳

如果大拇指比第二根腳趾頭長很多，整只腳從大腳趾到小腳趾成一條斜線，就是埃及腳。

埃及腳是亞洲人最常見的腳型，最適合的是鞋頭有些傾斜的鞋底，比如常見的斜尖頭、斜圓頭、杏仁頭這類。

除了純尖頭，圓頭和方頭，專柜賣的的大部分鞋子也都是這類斜尖頭的。很容易買到適合自己的。

羅馬腳

如果前四個腳趾幾乎差不多長，整個腳面看起來方方正正，就是羅馬腳。

羅馬腳其實就是方的啊，前掌很寬大，最適合穿方頭鞋和圓頭鞋。穿其他類型的鞋多少都會有點(diǎn)虐腳。我自己也是這種腳型，比較悲劇，穿性感的尖頭鞋走不了幾步路，但還是因為太美忍不住要虐自己。

知道了自己的腳型就很好選擇適合的鞋型了，然后就要來看看鞋跟怎么選。

選鞋跟其實沒有什么特別的要求，只要和你的身材比例整體協(xié)調(diào)，然后你自己又能hold住就可以了。

比如瘦的人就適合細(xì)跟，會顯得整個人更加高挑挺拔。

胖的人盡量選擇中等粗細(xì)鞋跟或者干脆就粗跟鞋，這樣看起來視覺上比較沒有壓迫感。

一個反面教材希拉里達(dá)芙，她有段時間整個人很胖肉乎乎的，還特別愛穿細(xì)高跟恨天高，怎么看都有種她在欺負(fù)鞋子的感覺···

鞋子還要和身高比例協(xié)調(diào)，偏小的腳可以選尖頭鞋和方頭鞋這些顯腳大的款，偏大的腳就選小圓頭款。

還有個要注意的是小腿短不要買復(fù)雜的款式，腳腕處越簡單越好，鞋子本身也不要有太多設(shè)計，流線型的鞋面和細(xì)高跟能讓小腿看起來長好多。

什么算是一雙好的高跟鞋？

著名“虐腳”之王紅底鞋的設(shè)計師Christian Loubotin說，“做穿著舒服的鞋子，從來就不是我的職責(zé)”！

但是事實是姑娘們并不想心甘情愿去吃這種苦，為什么不能讓我們舒適卻也美麗性感呢？所以一雙好穿不累的高跟鞋，對女孩子來說就是一雙好的高跟鞋。

鞋跟多高對你才健康

最舒適的高跟鞋高度在2.5~7.6cm,判斷適合你的高度時候，穿好你稀飯的高跟鞋，人站直，踮起腳，如果腳跟可以輕松的離地兩厘米，說明這個高度適合你，如果用力都無法踮起，說明這個高度對你太高了。

與你匹配的粗細(xì)程度

鞋跟的粗細(xì)要與身體和小腿成正比，粗細(xì)合宜的鞋跟能拉長小腿到腳踝間的腿部線條、讓整個人看起來更亭亭玉立。微胖的妹砸不要選擇太細(xì)的鞋跟，否則鞋跟看起來會有點(diǎn)“撐不住”；而骨感的妹砸則避免穿著太粗的鞋跟，否則走起路來會有分分鐘摔倒的不協(xié)調(diào)感。

鞋子自身的屬性要把握好才是

1.鞋子能支撐足弓

如果一雙鞋你感覺壓力都在腳尖或者腳跟，那么那雙鞋設(shè)計不好，最好少穿。

最好的感覺是把壓力集中在弓足那里并平均發(fā)力。

2.鞋內(nèi)層要軟

買鞋前仔細(xì)看看鞋內(nèi)襯，鞋子的內(nèi)襯使用真皮材質(zhì)最好，透氣性一定要強(qiáng)。厚實一點(diǎn)的內(nèi)襯穿起來也更舒適。

3.鞋底的質(zhì)量

鞋底要堅韌耐磨又有摩擦力，有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在鋪了平滑地磚的室內(nèi)就有點(diǎn)滑，下樓會有撲倒感。買到了鞋底不夠堅韌的可以去手工鞋匠那加一層鞋底。

高跟鞋實戰(zhàn)試穿法則：

到底什么樣的高跟鞋適合自己

1

最舒服的鞋子角度是45%，因為這個角度會讓你整個腳掌受力均勻，走路舒適。

測試方法很簡單，可以拿出一只鞋，把它放在水平的桌子上，看鞋子的重心是不是和鞋跟呈45度，如果yes，那么我們可以不管它到底有多高的鞋跟，起碼它比絕大多數(shù)的高跟鞋的腳感都要好。

2

把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米，那她會是一雙舒服的高跟鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進(jìn)而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。不過鞋尖也不是越翹越好，1厘米完全足夠了。

不過現(xiàn)在流行的尖頭細(xì)高跟鞋尖幾乎都是平貼地面的，但是沒辦法誰讓人家就是性感的噴鼻血呢。這時候如何取舍就看你自己對鞋子的駕馭程度了。能忍受多大的痛就能駕馭多高的鞋子。

新手建議還是買個鞋尖翹起的鞋子先入個門。

3

防水臺能緩解前腳掌的壓力，缺點(diǎn)一是走路的時候腳會變得有點(diǎn)木，感受不到路面的高低曲折，不小心就會栽跟頭。

缺點(diǎn)二是丑，范冰冰特別喜歡穿，個頭是高了好多，但腳底下像踩著驢蹄子一樣毀了一身華服。

建議防水臺最高別超過3cm，能保證舒適度就可以了。

4

試穿鞋子最佳時間是下午3-4點(diǎn)，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，腳部在此時會略微膨脹，如果這段時間所選的尺碼合適，一天中其他時間穿著也會是合適的。

試鞋子的時候要站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點(diǎn)，日后行走也會更貼腳。

如何知道自己是否能駕馭這雙鞋

在店里試穿合適不代表你就就能穿的出門。我自己以前經(jīng)常遇到買的時候穿的很舒服很合適，在家穿著也沒有問題，但是剛穿著出門沒有五分鐘就開始腳痛到受不了。這就是試穿的時候沒有運(yùn)用合理的判斷方法。

在專柜試穿的時候記得：

a.穿著鞋子不要光站著，在站立五分鐘的基礎(chǔ)上再來回走個幾分鐘。但凡有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服一定不要買，穿出了門那點(diǎn)不舒服可是會放大一百倍，讓你感受到什么叫做在刀尖上行走。我自己在這方面吃過不少虧了，看見喜歡的高跟鞋隨便試試覺得還ok就買回家，穿過一次八成就閑置了，說到這里好心疼我的錢錢。

所以不要介意營業(yè)員異樣的眼光，試穿高跟鞋的時候請把厚臉皮進(jìn)行到底。咱們的錢又不是撿來的，如果花了冤枉錢買回去腳痛她們可不會為你負(fù)責(zé)。

b.試穿高跟鞋的時候在站立走動都沒有不適感的情況下，可以試試看能不能踮起腳或者輕微蹦跶一下（貼心小提示：別讓營業(yè)員發(fā)現(xiàn)）。如果可以那這雙鞋子基本上就是你的那杯茶了，否則要帶回家請做好成為雞肋的準(zhǔn)備。

c.沒有腳后跟的人（后腳踝處骨骼偏?。┐┬雍苋菀讙觳蛔?，明明合腳的鞋走著走著就掉了。這種情況下買高跟鞋有兩個要點(diǎn)：

1.腳面包的高就能靠腳面的力量帶住高跟鞋。

左圖就比右圖好穿很多

2.選瑪麗珍系帶款。腳踝處有系帶的高跟鞋總是比較好穿，走路時足部受力會被腳踝分出去一部分，簡直是沒有腳跟人的救星。

如果買的鞋子沒有系帶，可以去鞋匠那里讓他給你補(bǔ)一條，我自己好幾雙差點(diǎn)完蛋的鞋子都是這樣拯救回來的。記得系帶一定要和鞋子的顏色搭到。

看了上面這3點(diǎn)，下次你們買高跟鞋的時候就可以科學(xué)的選擇適合自己的鞋款了。柜姐再怎么慫恿你買買買，只要腳型和鞋型不合，你就不必猶豫直接SAY NO吧。

關(guān)于舒適的高跟鞋品牌，其實我之前也寫過一些，這次和我合作的ECCO我很久之前就推薦過一次。能和自己喜歡的品牌合作是一件開熏的事情吶。

ECCO是來自北歐丹麥的鞋履及皮具品牌，我穿上他家的鞋第一感覺就是舒服。以前我自己買過幾雙低跟鞋，可以直接拿來爬山旅游穿。這次ECCO讓我為他們新的“ECCO SHAPE型塑系列”做測評，我還是得用這個詞“真舒服”。畢竟有科技含量就是不一樣，利用先進(jìn)的技術(shù)，通過獨(dú)特人體工學(xué)的鞋底結(jié)構(gòu)設(shè)計，可以拉長腿部線條，使身材看起來更高挑，穿起來是75mm鞋跟的舒適，看起來卻是90mm跟高的優(yōu)雅。

ECCO以前的鞋款都偏大齡，這次的新系列越來越時尚了，這款拿到手就覺得是鞋柜必備的百搭款。我試穿的這雙型塑75尖頭系列，他具有70年代風(fēng)情的蛇皮印花圖案可以搭到很多衣服。蛇紋還能為平淡的搭配帶來一絲“復(fù)古風(fēng)情的小性感“。

上腳后不夸張的說我的確可以隨意蹦跶，緩震做的不錯，包腳很好，鞋底軟，完全感覺不到自己穿的是90mm高跟。

水鉆一字扣帶真皮高跟鞋

金色尖頭高跟鞋

拼色尖頭細(xì)跟中跟高跟鞋

裸色蝴蝶結(jié)水鉆細(xì)跟尖頭高跟鞋

水鉆瑪麗珍珠婚鞋

細(xì)跟中跟漆皮高跟鞋

紅色蝴蝶婚鞋

水晶尖頭婚鞋

真皮淺口細(xì)跟婚鞋

紅色高跟婚鞋

紅色尖頭婚鞋

紅色尖頭婚鞋

蝴蝶細(xì)跟結(jié)婚鞋

細(xì)跟防水臺婚鞋