為什么脖子一轉(zhuǎn)就響？

我們平時(shí)注意到一個(gè)現(xiàn)象：小孩子身體是軟軟的，絕對不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問題。但是，成年人一活動(dòng)身體，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)等。

其實(shí)，這是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在處于缺血狀態(tài)下的干磨。

氣血雙虧的身體，相當(dāng)于車軸里沒了油。很多人騎過自行車，如果車軸里缺油了，不但騎著費(fèi)勁，還會(huì)感覺里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活且有響動(dòng)，這就有點(diǎn)類似我們的脖子響。

只不過，自行車軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血液罷了。

骨關(guān)節(jié)為什么會(huì)有病變？

1、生理結(jié)構(gòu)

人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Ｗo(hù)著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。

但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

2、工作姿勢

當(dāng)肌肉長期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)感覺肌肉酸痛。由于長時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，好比溫水煮青蛙一樣，等我們察覺的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。

它造成的后果就是，頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會(huì)慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻。

久而久之，椎間盤就會(huì)突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，形成頸腰椎病。

3、工作環(huán)境

如果工作環(huán)境的寒濕比較嚴(yán)重，比如，在地下室工作、在空調(diào)過低的情況下工作，都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)。

對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會(huì)形成潛在影響，加重病變部位的病情。

4、過食碳酸飲料

碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會(huì)得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問題了，還會(huì)很容易導(dǎo)致骨折。

如何調(diào)理脖子？

1、多多活動(dòng)

天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì)兒電腦，就要起來活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子。

但是，千萬不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度向左轉(zhuǎn)，90度向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。

切記：動(dòng)作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

一定不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。

頸椎受涼之后，寒濕之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，而加重頸部韌帶的鈣化。

3、打通經(jīng)絡(luò)

用下巴寫米字，一天做一次即可。

還可以在桌子邊按摩后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)。

讓自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的，就是經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn)。

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