脹肚、反酸很難受，按摩穴位幫你解憂愁

腹部脹氣是消化不良所引起的一種病癥。消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。

這種情況通過中醫(yī)按摩是可以緩解的。

一、脹肚反酸按“公孫”

“公孫”所指的是公孫穴，公孫穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，第1跖骨基底前下方赤白肉際凹陷處，太白穴后1寸（如圖）

反酸：平時(shí)胃酸過多的人可以通過按摩公孫穴來抑制胃酸分泌，通常在兩餐之間進(jìn)行手法按摩，持續(xù)15~20分鐘為宜。

脹肚：拇指一側(cè)點(diǎn)揉該穴，力量透向涌泉穴為佳，每次10分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。

二、反酸打嗝按“巨闕”

“巨闕”是指巨闕穴，巨闕穴位于人體前正中線上，上腹部的位置，肚臍上面6寸處。

每日早中晚飯后各揉按巨闕穴1次，每次15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效緩解飯后反酸、打嗝等癥狀。

三、腹部脹氣按“神經(jīng)”

太陽(yáng)神經(jīng)叢：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關(guān)節(jié)下方，腎臟上方；

按摩方向是由下往上扣按摩。

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