足厥陰肝經(jīng)

丑時(shí)（凌晨1:00~3:00）血?dú)饬髯⒂诟危Q為「足厥陰肝經(jīng)」，本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。

1、足厥陰肝經(jīng)主要病癥

丑時(shí)（凌晨1:00~3:00）肝經(jīng)當(dāng)令，最旺。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

肝屬木，腎屬水，肝腎一家，腎水不足，枯木易生風(fēng)，燥熱；血壓高、中飯患者，首要保肝腎。由于肝膽相互影響，最好在23點(diǎn)前入睡，肝主血，人體休息時(shí)才能使血液回流滋養(yǎng)肝。虛火旺盛者，此時(shí)熟睡，能夠降虛火。此外，情志舒暢為養(yǎng)肝第一要?jiǎng)?wù)，肝主疏泄，過度壓抑致氣血不暢，阻塞可生腫瘤。

總之，肝藏血，保肝需早睡，保持心情舒暢，切莫壓抑、動氣。

虛癥：易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。

實(shí)癥：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠、肋間神經(jīng)痛等。

2、足厥陰肝經(jīng)用藥歌訣

滋補(bǔ)肝經(jīng)棗仁巧，薏仁木瓜與貢膠。瀉肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少。

胡黃連、龍膽草，車前甘菊涼肝表。溫肝木香吳萸桂；引用青皮川芎好。

3、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)循行圖

從足出發(fā)，沿著下肢內(nèi)側(cè)，繞過生殖器，循著兩脅，上達(dá)頭頂。開竅于目。

4、足厥陰肝經(jīng)穴位歌訣圖

5、足厥陰肝經(jīng)取穴視頻詳解

[本經(jīng)穴]大敦（井）、行間（滎）、太沖（輸、原）、中封（經(jīng)）、蠡溝（絡(luò)）、中都（郄）、膝關(guān)、曲泉（合）、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門（脾募）、期門（肝募）。

[交會穴]三陰交、沖門、府舍（足太陰），曲骨、中極、關(guān)元（任脈）

6、足厥陰肝經(jīng)穴位（14穴）

大敦（足厥陰肝經(jīng)穴；井穴）

位置：足大趾末節(jié)外側(cè)，趾甲角外展0.1寸。 

主治：疝氣，縮陰，陰中痛，月經(jīng)不調(diào)，血崩，尿血，癃閉，遺尿，淋疾，癲狂，癇癥，少腹痛，經(jīng)閉，崩漏，陰挺。

行間（足厥陰肝經(jīng)穴；滎穴）

位置：足背側(cè)，第1趾與第2趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。 

主治：月經(jīng)過多，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸、脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞泄，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風(fēng)，癲癇，瘈 ，失眠，口歪，膝腫，下肢內(nèi)側(cè)痛，足跗腫痛，崩漏。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

太沖（足厥陰肝經(jīng)穴；俞穴；原穴）

位置：足背側(cè)，第1跖骨間隙后方凹陷處。 

主治：頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風(fēng)，癲狂，癇癥，脅痛，腹脹，黃疸，呃逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝、股內(nèi)側(cè)痛，足跗痛腫，下肢痿痹。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。

中封（足厥陰肝經(jīng)穴；經(jīng)穴）

位置：足背側(cè)，足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌肌腱內(nèi)側(cè)凹陷處。 

主治：疝氣，陰莖痛，遺精，小便不利，黃疸，胸、腹脹滿，腰痛，足冷，內(nèi)踝腫痛。

蠡溝（足厥陰肝經(jīng)穴；絡(luò)穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上展5寸，脛骨內(nèi)側(cè)面中央。 

主治：治療女性陰道搔癢,月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，月經(jīng)濕疹,陰挺，陰癢，疝氣，小便不利，睪丸腫痛，少腹?jié)M，腰、背拘急不可俯仰，脛部酸痛。

中都（足厥陰肝經(jīng)穴；郄穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上展7寸，脛骨內(nèi)側(cè)面中央。 

主治：脅痛，腹脹，泄瀉，疝氣，少腹痛，崩漏，惡露不盡，脛寒痹痛。

膝關(guān)（足厥陰肝經(jīng)穴）

位置：小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)上髁后下方，陰陵泉穴后展1寸，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭上部。 

主治：膝臏腫痛，寒濕走注，歷節(jié)風(fēng)痛，下肢痿痹。

曲泉（足厥陰肝經(jīng)穴；合穴）

位置：膝內(nèi)側(cè)，屈膝，腘橫紋內(nèi)側(cè)端，股骨內(nèi)側(cè)髁后緣，半腱肌與半膜肌上端前緣凹陷處。 

主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，白帶，陰癢，陰挺，產(chǎn)后腹痛，遺精，陽痿，疝氣，小便不利，頭痛，目眩，癲狂，膝臏腫痛，下肢痿痹。

陰包（足厥陰肝經(jīng)穴）

位置：大腿內(nèi)側(cè)，股骨內(nèi)上髁上展4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。 

主治：月經(jīng)不調(diào)，遺尿，小便不利，腰、骶痛引少腹，腹痛。

足五里（足厥陰肝經(jīng)穴）

位置：大腿內(nèi)側(cè)，氣沖穴直下3寸，大腿根部恥骨結(jié)節(jié)下方長收肌外緣。 

主治：少腹脹痛，小便不通，陰挺，睪丸腫痛，嗜臥，四肢倦怠，頸癘，小便不利。

陰廉（足厥陰肝經(jīng)穴）

位置：大腿內(nèi)側(cè)，氣沖穴直下2寸，大腿根部恥骨結(jié)節(jié)下方長收肌外緣。 

主治：月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，少腹痛，股內(nèi)側(cè)痛，下肢攣急。

急脈（足厥陰肝經(jīng)穴）

位置：恥骨結(jié)節(jié)外側(cè)，氣沖穴下方腹股溝肌動脈博動處，前正中線旁開2.5寸。 

主治：疝氣，陰挺，陰莖痛，少腹痛，股內(nèi)側(cè)痛。

章門（足厥陰肝經(jīng)穴；募穴——脾；八會穴之臟會）

位置：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。側(cè)腹部，第11肋游離端下方。 

主治：腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦，身 動，胸、脅痛，黃疸，痞塊，小兒疳積，腰、脊痛。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。

期門（足厥陰肝經(jīng)穴；募穴——肝；足厥陰肝經(jīng)、陰維脈交會穴）

位置：胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 

主治：胸、脅脹滿、疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹