影響注意力集中的三大原因：活動(dòng)太單一、父母言行、生理神經(jīng)發(fā)育。

活動(dòng)太單一，孩子的注意力難集中。雖然現(xiàn)在的生活越來越好了，孩子不愁吃不愁穿，娛樂活動(dòng)也遠(yuǎn)比過去多，但由于社會(huì)競爭和工作壓力，現(xiàn)代孩子基本是隔代教育，且大多是獨(dú)生子女，活動(dòng)范圍僅限在家里和小區(qū)樓下，很多孩子甚至是對(duì)著電子產(chǎn)品，譬如手機(jī)、平板、電視等長大。這樣局限的活動(dòng)范圍和活動(dòng)內(nèi)容，導(dǎo)致激發(fā)大腦發(fā)育的良性刺激減少，大腦覺醒度低，注意力很難集中。

孩子注意力跟父母的言行也有關(guān)系。如果爸爸媽媽做事集中精力，孩子無形中就會(huì)養(yǎng)成集中精力的好習(xí)慣。曾經(jīng)采訪過注意力很集中、學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀的孩子，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽的影響很大。

有一個(gè)孩子各門功課都很優(yōu)秀，玩的時(shí)間很充裕。我們就問他為什么學(xué)習(xí)那么好呢，他說關(guān)鍵是該做什么時(shí)就做什么，從來不分心。他為什么能做到這樣呢，他說“你看我爸”。他爸爸是一個(gè)學(xué)者，經(jīng)常寫論文，非常專心，喊爸吃橘子他都不吭氣。從小看爸爸這樣，就跟著學(xué)，人家叫他去玩，他說我還沒有寫完作業(yè)，就這樣形成習(xí)慣了。

很多孩子注意力不集中，跟家長有關(guān)系，孩子寫作業(yè)，家長打麻將、看電視、看球，家長的狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)之中，孩子就坐不住。

注意力是否集中，與生理神經(jīng)發(fā)育相關(guān)。注意是一種心理現(xiàn)象，是由神經(jīng)系統(tǒng)不同層次、不同腦區(qū)的協(xié)同活動(dòng)來完成的。大腦皮層是產(chǎn)生注意的最高部位，在學(xué)習(xí)過程中集中注意，是個(gè)非常復(fù)雜的過程：需要位于脊髓上端的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)維持大腦的興奮和覺醒；由大腦皮層下的邊緣系統(tǒng)對(duì)無關(guān)信息進(jìn)行過濾；大腦前額葉（位于額頭部位）的控制區(qū)，控制身體不做過多的無關(guān)行為，使眼睛認(rèn)真看，耳朵認(rèn)真聽，在課堂上自我控制。

如何集中精力?

如果想讓孩子養(yǎng)成集中精力的習(xí)慣，有以下幾點(diǎn)建議：

1、整個(gè)家庭都有學(xué)習(xí)氛圍

最好在孩子一年級(jí)和二年級(jí)的時(shí)候，爸爸媽媽在家建立一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍。到晚上規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間就把大燈關(guān)掉，小燈打開，大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家里有學(xué)習(xí)的氣氛，就養(yǎng)成了習(xí)慣。

2、正面的引導(dǎo)，永遠(yuǎn)不要“貼標(biāo)簽”

別總對(duì)孩子說你瞧你怎么就坐不住，你瞧你坐的什么樣，坐不了幾分鐘就出去跑。這些話就是在塑造孩子，孩子腦子里就會(huì)形成我就是坐不住的孩子，我就是出去跑的孩子。應(yīng)該換另外一種方式，正面的引導(dǎo)，經(jīng)常說你瞧孩子，你做得多好多專心！你越說他就越專心，因?yàn)槟憬o了他一個(gè)正面的形象。

如果一個(gè)孩子玩電腦很專心，他就知道專心是什么感覺，我們把正面的東西描述得具體一點(diǎn)兒，把負(fù)面的東西慢慢地在孩子字典中去掉，這樣孩子就能走正道了，不要把他看成病人?？闯刹∪酥螅议L的焦慮使孩子有了負(fù)面情緒，本來不多動(dòng)也多動(dòng)了。多接觸正面信息，慢慢地孩子就會(huì)更陽光一點(diǎn)兒，而且更能夠?qū)Ｐ闹轮尽?/p>

3、專心做事專心玩

注意力高度集中一段時(shí)間后，就要休息或換點(diǎn)別的內(nèi)容，長期做一件事情就會(huì)疲勞，永遠(yuǎn)都處于不集中的狀態(tài)。所以家長要計(jì)劃一下學(xué)習(xí)時(shí)間，該集中學(xué)習(xí)時(shí)就集中，什么都不說，該玩的時(shí)候就不提學(xué)習(xí)的事，專門玩，孩子能控制自己，這叫好習(xí)慣。

比如說孩子寫作業(yè)，計(jì)劃一個(gè)小時(shí)做完，在這一個(gè)小時(shí)內(nèi)就專心寫，盡量不打擾孩子，不要一會(huì)兒敲門問吃不吃水果，一會(huì)兒送杯牛奶進(jìn)來喝， 孩子的注意力很大程度是被家長不規(guī)律頻繁地打斷下不集中的。低年級(jí)孩子，家長可以陪著做作業(yè)，發(fā)現(xiàn)孩子分心時(shí)輕輕敲桌子提醒，不說話也不責(zé)罵，一般好的注意力習(xí)慣在21天之后就能養(yǎng)成。

4、父母要有耐心，做好榜樣

有個(gè)清華大學(xué)的學(xué)生告訴我，他上幼兒園的時(shí)候老師就對(duì)他母親說你的孩子跟人家差多了，坐不住，人家能夠坐半小時(shí)，你的孩子才能坐十分鐘，媽媽聽了當(dāng)然很傷心了?；貋硪院蠛⒆訂枊寢尷蠋熢趺凑f的，媽媽笑著說老師夸你了，說你過去只能坐十分鐘，現(xiàn)在能坐半小時(shí)。

孩子興奮了，我能待的時(shí)間更長一點(diǎn)兒，下次坐的時(shí)間就比第一次坐的時(shí)間更長一點(diǎn)兒。媽媽從來不拿他跟別人比，她覺得孩子原來只能坐半小時(shí)，現(xiàn)在能坐40分鐘真是了不起，在不斷的進(jìn)步下，孩子最終養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這個(gè)故事很讓人受啟發(fā)。

專心做事認(rèn)真聽別人說話，要從家長自己做起，孩子跟你說話的時(shí)候手里千萬別拿東西（特別是手機(jī)?。瑢Ｐ闹轮镜芈犓f話，尤其是小孩子，從小形成這種印象，他做事就能專心。養(yǎng)成一個(gè)專心致志的好習(xí)慣，對(duì)孩子的一生都會(huì)有益。