詠春拳常用的幾種基本手法：沖拳、撐掌、攤掌、膀手

基本手法之一：沖拳

沖拳動作步驟：

以左拳為例：

1. 開馬，呈二字鉗羊馬；

2. 拳心向上，拳頭移至中線；

3. 拳頭旋轉(zhuǎn)90°，從中線打出，打在咽喉或胸口處；

4. 拳頭按出拳線路收回；

5. 收拳，呈二字鉗羊馬。

沖拳動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體；

拳頭要旋轉(zhuǎn)擊出；

拳頭從胸前的中線位置擊出；

打擊的部位要準(zhǔn)確。

沖拳易犯錯誤：

手肘不貼身；

出拳時拳頭偏離中線位置；

打擊部位不準(zhǔn)確。

基本手法之二：撐掌

撐掌動作步驟：

以左掌為例：

1. 開馬，呈二字鉗羊馬；

2. 拳心向上，拳頭移至中線；

3. 拳頭旋轉(zhuǎn)，變化為立掌，向右前方打出，前臂與身體呈45°；

4. 旋轉(zhuǎn)握拳，按出拳路線收回；

5. 收拳，呈二字鉗羊馬。

撐掌動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體；

拳頭變掌時要旋轉(zhuǎn)打出；

打出后前臂與身體呈45°，掌心超過身體中線。

撐掌易犯錯誤：

手肘不貼身；

出掌時前臂與身體夾角太?。?/span>

出掌時掌心未超過中線。

基本手法之三：攤掌

攤掌動作步驟：

以左掌為例：

1. 開馬，呈二字鉗羊馬；

2. 掌心向上，掌心移過中線；

3. 前臂微微旋轉(zhuǎn)，向前向外攤出；

4. 按出掌路線收回；

5. 收拳，呈二字鉗羊馬。

攤掌動作要點：

攤掌與收拳時，手肘要貼緊身體；

出掌時，掌心必須超過身體中線；

掌心過中線后，前臂向前向外攤出。

攤掌易犯錯誤：

出掌時掌心未超過中線；

前臂攤出時沒有沉肘。

基本手法之四：膀手

膀手動作步驟：

以左手為例：

1. 開馬，呈二字鉗羊馬；

2. 拳心向上，拳頭移過中線；

3. 拳頭化掌；

4. 手腕放松，手腕高度不變，將肘部旋轉(zhuǎn)拋起；

5. 沉肘，收拳。

膀手動作要點：

出拳與收拳時，手肘要貼緊身體；

出拳時拳心要超過身體中線；

膀手時，肘部要旋轉(zhuǎn)拋起；

手腕要放松，手腕在肘部前方。

膀手易犯錯誤：

出拳時拳心未超過中線；

膀手時聳肩；

膀手時，手腕在肘部后面，過于貼近身體。