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操作要求： (1)手指自然彎曲，用第5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)吸定于治療部位或穴位。
(2)以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)的屈伸以及前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
(3)醫(yī)者肩關(guān)節(jié)放松，并前屈，外展，使上臂肘部與胸臂相隔約375px左右，過近或過遠(yuǎn)均不利于手法操作與用力。
(4)肘關(guān)節(jié)屈曲，成120°~150°，角度過大不利于前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
(5)腕關(guān)節(jié)放松，伸屈幅度要大，手法滾動(dòng)幅度控制在I20°左右，腕關(guān)節(jié)屈為80°~90°。
(6)第5掌指關(guān)節(jié)要吸定，小魚際及手掌背側(cè)要吸附于治療部位，不可拖動(dòng)、跳動(dòng)與滑動(dòng)。
動(dòng)作過程：
第一步：姿勢(shì)準(zhǔn)備，肩臂放松，沉肩垂肘，肘關(guān)節(jié)微屈約130°，置于身體側(cè)前方。
第二步：手背滾動(dòng)時(shí)幅度控制在120°左右，即腕關(guān)節(jié)屈曲時(shí)前臂外旋向外滾動(dòng)約80°。
第三步：腕關(guān)節(jié)伸展時(shí)前臂內(nèi)旋向內(nèi)滾動(dòng)約40°。 動(dòng)作要領(lǐng)：
滾法操作時(shí)手腕放松，掌握空拳，滾動(dòng)時(shí)，小魚際及掌背著力，與施治部位相互緊貼，不可跳躍、拖輾、摩擦，應(yīng)緊滾慢移，即滾動(dòng)要快，而移動(dòng)要慢，移動(dòng)幅度要小。 動(dòng)作要均勻協(xié)調(diào)，輕重緩急適宜。頻率為每分鐘140次左右。
操作要求：
足療師取端坐位或直立位，坐勢(shì)要求含胸拔背，腰部挺起保持上半身正直，不能弓背塌腰。雙足平放踏穩(wěn)與肩同寬；站勢(shì)要求以丁字步為標(biāo)準(zhǔn)步態(tài)。
沉肩：肩部肌肉放松，呈自然下垂?fàn)?，肩關(guān)節(jié)略向前外方伸出15°~30°，即使腋窩能容納一個(gè)拳頭。
垂肘：肘部在肩部懸吊下和姆指的支撐下自然下沉，要求肘關(guān)節(jié)屈曲90°~120°，肘尖指向下方，并使肘關(guān)節(jié)低于腕關(guān)節(jié)，前臂處于旋前位，掌面朝下。
懸腕：腕關(guān)節(jié)在屈曲位自然向下懸垂，要求橈骨下端與第一掌骨基底部在腕部呈90°~110°的夾角，腕部的橈側(cè)要略高于尺側(cè)。
掌虛：要求除拇指外其余四指呈自然屈曲狀，手握空拳，不要捏緊。
指實(shí)：要求拇指位于食指的第二指間關(guān)節(jié)處，并蓋住拳眼，以拇指的螺紋面或偏鋒端穩(wěn)固的支撐在被治療的穴位上，并使拇指的縱軸與治療部位相垂直。
動(dòng)作過程：
第一步：姿勢(shì)準(zhǔn)備，懸腕、手握空拳，拇指自然著力。
第二步：拇指由曲變直（由屈曲位到伸直位），腕部向外擺動(dòng)。
第三步：拇指由直變曲（由伸直位到屈曲位），腕部向內(nèi)擺動(dòng)。
動(dòng)作要領(lǐng)：
本法要求的擺動(dòng)頻率一般在140~160次/分，內(nèi)外擺動(dòng)時(shí)要求動(dòng)作自然、流暢、平穩(wěn)，不可跳動(dòng)，用力要?jiǎng)側(cè)岵?jì)，以柔和為貴，要求輕而不浮，重而不滯。在操作的過程中，注意不可聳肩和夾腋，拇指與屈曲的食指不可捏緊，其余四指不能用力握拳，擺動(dòng)時(shí)腕部和拇指不可旋轉(zhuǎn)，拇指始終要“吸定”在治療部位上，不能在皮膚表面拖曳或摩擦，達(dá)到＂端平吸定”的要求。
運(yùn)用：
本法適用于全身各部位，尤以頭腹最為常用。常用于冠心病、胃脘痛、頭痛、面癱、近視、月經(jīng)不調(diào)、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等病癥的治療和保健。
擦法可分為掌擦法、大魚際擦法、小魚際擦法。
操作要求：
(1)沉肩，屈肘，腕關(guān)節(jié)伸直，與前臂平行，手指自然伸直或微屈。
(2)上臂發(fā)力，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)前臂手掌作前后或上下往返運(yùn)動(dòng)。
動(dòng)作要領(lǐng)：
(1)氣沉丹田，呼吸均勻自然，不可屏氣。
(2)用力平穩(wěn)著實(shí)，均勻連續(xù)，一般出去時(shí)的力量稍大，回來時(shí)稍小。
(3)擦法移動(dòng)速度較快，頻率每分鐘100-120次。移動(dòng)幅度較大，根據(jù)治療部位的不同，移動(dòng)幅度盡量加大。
(4)操作前可在局部涂抹適量的按摩介質(zhì)，既可保護(hù)皮膚免受損傷，又可使熱量深透，提高治療效果。
（5）結(jié)束后局部皮膚可有輕度發(fā)紅等現(xiàn)象，故不宜再用其他手法治療。
運(yùn)用：
擦法柔和溫?zé)?，可用于全身各部較為平坦處。其中掌擦法適于肩背、胸腹及脅肋部，具有溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理脾胃、寬胸理氣等作用；大魚際擦法多用于四肢各部，具有活血通絡(luò)、消腫止痛等作用；小魚際擦法溫?zé)嶙饔幂^強(qiáng)，適用于背腰臀及小腹部，具有溫經(jīng)活血、散寒解表、壯腰健腎等作用。
（一）抹法
抹法分為掌抹法和拇指抹法。
操作要求：
(1)沉肩，垂肘，單手或雙手掌面、拇指指面緊貼皮膚。
(2)上臂發(fā)力，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)前臂手掌或拇指指面作左右、上下或弧形曲線往返移動(dòng)。 動(dòng)作要領(lǐng)：
用力要均勻柔和，平穩(wěn)著實(shí)，不可忽輕忽重，不可用力按壓。
運(yùn)用：
抹法是一種輔助手法，常作為按摩治疔的起始手法或結(jié)束手法。抹法具有開竅醒腦、明目安神、舒筋活血、散瘀消腫、通絡(luò)止痛等作用。其中掌抹法適用于胸腹、腰背部；拇指抹法適用于頭面、頸項(xiàng)及手掌部。
（二）搓法 操作要求：
(1) 沉肩，垂肘，懸腕，用雙手掌面或掌指部挾持施治部位。
(2) 前背發(fā)力，通過腕部帶動(dòng)雙手作快速盤旋搓揉，同時(shí)自上而下或自下而上緩慢移動(dòng)。
動(dòng)作要領(lǐng)：
(1)用力宜均勻柔和，由輕漸重，速度由慢到快。
(2)動(dòng)作輕快協(xié)調(diào)，連貫有節(jié)律，快搓慢移，上下來回3~5遍。
運(yùn)用：
搓法可和揉法結(jié)合使用，常作為結(jié)束手法使用，適用四肢、脅肋及腰部。該法具有疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、松解痙攣等作用。 - END - 春捂秋凍說得對(duì)，但怎樣才能不凍出?。?/span> 內(nèi)容交流 | 請(qǐng)加微信:shanhe998 商務(wù)合作 | 請(qǐng)加微信:shcm18910891975 ▼ 更多干貨 覺得文章不錯(cuò)的朋友給我們點(diǎn)個(gè)zan唄 |
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