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【頻繁掏耳朵，當(dāng)心細(xì)菌招進(jìn)門】你享受掏耳朵的過程嗎？不少人都有掏耳朵的習(xí)慣，尤其是洗澡、理發(fā)后。耳鼻喉科醫(yī)生提醒，頻繁掏耳朵也是一個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)橥舛婪置谖锱c耳毛構(gòu)成了一道保護(hù)屏障，若常掏耳朵，就會破壞它，使細(xì)菌侵入耳道壁皮膚和鼓膜。其實(shí)，“耳屎”可以自行排出。最想@ 誰？
![[doge]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/b6/doge_org.gif "[doge]") 熟得太快，多半是因?yàn)楣聠渭拍?；太閑了，所以有很多時(shí)間聊，輕易地就把什么話都一股腦兒跟對方說；愛得太快，多半是荷爾蒙作祟。來日方長，我們不趕時(shí)間，慢一點(diǎn)相識與相愛，找到彼此最舒服的狀態(tài)，慢慢喜歡，長久愛。 【早餐至少要有1個(gè)雞蛋】無論多忙，每天的早餐必不可少。一頓營養(yǎng)早餐必須具備三要素：1.淀粉類食物，包括面包、粥、面條等；2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等；3.富含纖維和維生素C的果蔬。若早上時(shí)間太緊張，可以吃個(gè)煮雞蛋。與面包、谷物相比，雞蛋更耐餓，且有益大腦發(fā)育和提高記憶力。
【健康可以搓出來，開搓
![[噢耶]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/3b/lxhxixi_org.gif "[噢耶]") 】①搓手：對搓手背手掌各50下，可增加雙手靈活性，延緩衰老。②搓額：左右搓額頭50下，可醒腦抗皺紋。③搓鼻：雙手食指搓鼻梁兩側(cè)，可防治感冒鼻炎。④搓耳：手掌搓耳50下，可增強(qiáng)聽力。⑤搓腰：補(bǔ)腎，固元?dú)?，防治腰酸。⑥搓足：增?qiáng)免疫力。一起搓起來吧！ |
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