“夜奶！斷？還是不斷？”

說到夜奶問題，大多數(shù)媽媽都很頭疼，因為不管是網(wǎng)上醫(yī)生還是身邊閨蜜或知名育兒專家的說法都不一樣，感覺無從下手了。

有些媽媽是這么認(rèn)為的，寶寶晚上多喂才會營養(yǎng)足。

事實恰好相反，晚上多喂的孩子幾乎都存在白天喂養(yǎng)困難，因為容易出現(xiàn)消化不良甚至傷到脾胃，導(dǎo)致白天不愛吃或吃得少。

甚至還有的媽媽認(rèn)為，寶寶長時間的睡眠會導(dǎo)致血糖低和營養(yǎng)不足。

在睡眠時，人體的基礎(chǔ)代謝會自然變慢，身體的消耗也會降低，是不會出現(xiàn)血糖低問題的。

按理說，人類晚上是不需要進(jìn)食的，能連續(xù)10-12小時的睡眠習(xí)慣對孩子來說比啥都重要。

之所以嬰兒有夜奶習(xí)慣，主要是消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，胃容量過小，導(dǎo)致每次進(jìn)食所攝入的能量不足以支撐快速的生長發(fā)育需求。

嬰兒夜間要吃奶，哭鬧起來自然讓新手媽媽倍感苦惱；可等到寶寶大了，為了是不是該給寶寶停止喂夜奶這個問題，許多新手媽媽依然很苦惱。

幾乎大部分的新手媽媽，都不知道該在什么時候停止給寶寶夜間喂奶。很多家長都覺得，只要孩子能吃、想吃，那就夜間辛苦一點唄！

卻不知，這種行為會給寶寶帶來多大的傷害。

1、夜里，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數(shù)次夜奶，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的障礙。

且容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發(fā)育。所以有些寶寶白天不愛吃甚至不吃，晚上卻吃不停；

2、夜里正是寶寶生長激素分泌旺盛的時間。家長覺得把寶寶喂飽了，睡得更熟，卻不知道頻繁喂奶，反而打擾了寶寶的睡眠，等于在睡眠中途不停喊醒他。

一旦寶寶形成了貪戀夜奶習(xí)慣，必須依靠吃奶才能再次入睡，會不利于孩子建立良好的睡眠模式。同時影響了寶寶的睡眠質(zhì)量，對于寶寶的成長發(fā)育也會有不利影響。因為在睡眠過程中寶寶內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。因此，寶寶易發(fā)生煩躁、易怒、生長發(fā)育緩慢等現(xiàn)象；

3、對寶寶的牙齒不好，更容易導(dǎo)致齲齒；

4、半夜起來為寶寶準(zhǔn)備牛奶，大人的生活節(jié)奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

寶寶4-6月齡是斷夜奶的最佳時機，這個時期寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育已較成熟，如酶的發(fā)育、咀嚼與吞咽能力的發(fā)育、牙的萌出等，已有豎頸、手到口動作的發(fā)育，開始引入其他食物。

新生兒時期每隔3小時一喂，不分白天黑夜；

2-3個月嬰兒只需要喂1-2次夜奶，后半夜能睡5-6小時；

4-5個月嬰兒只需要喂1次夜奶，后半夜能睡6-7小時；

6個月嬰兒只需要在睡前喂奶一次，即可開始斷掉夜奶習(xí)慣。

如果把斷夜奶時間拖延到9個月甚至10個月以后，就太遲了。一旦寶寶習(xí)慣了必須依靠吃奶才能再次入睡，后面想糾正就很困難了。

6個月時戒哭3天；1歲后戒哭3周；3歲再想戒，孩子半夜自己起來沖奶。

因此，一定要把吃奶與入睡分開。盡早地幫助寶寶順利過渡掉夜奶習(xí)慣，逐漸形成良好的睡眠習(xí)慣。如果早期不注意，后面大人小孩都會很受罪。

改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個循序漸進(jìn)的過程，一般在一周內(nèi)可以成功斷掉夜奶習(xí)慣。

方法一：吃睡分離法

不管白天還是晚上把吃和睡分開，在睡前30分鐘內(nèi)不喂奶。

因為寶寶夜間會醒來多次，如果發(fā)現(xiàn)和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復(fù)睡前的感覺，如吃奶和睡覺聯(lián)系起來就會夜間多次吃奶，形成奶睡習(xí)慣，而不是饑餓后才吃奶；

方法二：哄睡延遲法

夜間寶寶醒來想吃奶時，不要立即喂奶，你可以輕輕拍著他的背部安慰他，孩子哭著要抱（并不是要吃）時，你不要抱他，可以拍拍、啍啍、唱唱催眠曲，就是不抱他起來。他哭鬧、不理會，哭鬧累了，也就去睡了。

如果寶寶被哄睡了算小成功，沒睡還哭鬧就盡可能拖延半小時到一小時后才喂奶，這樣每天把時間往后延一些，直到完全斷掉夜奶。過程中最關(guān)鍵的是家長對待寶寶斷夜奶的態(tài)度要堅決，長疼不如短疼；

方法三：逐漸減量法

逐漸減少夜間的喂奶量和喂奶次數(shù)。如果你平時在夜間的喂奶量為180ml，你可以每夜減少30ml。如果是母乳喂養(yǎng)，可以每夜縮短一些哺乳時間。

再慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣；

方法四：白開水替代法/奶粉稀釋法

當(dāng)寶寶夜間醒來哭鬧要喝夜奶時，可以用奶瓶或杯子裝些白開水給寶寶喝，讓寶寶自然適應(yīng)喝奶的次數(shù)減少，甚至睡整夜覺。

最開始的幾天寶寶肯定會很不適應(yīng)，甚至是哭鬧不喝，這就需要寶媽多用心去關(guān)愛開導(dǎo)寶寶。或者還可以給安撫奶嘴吸，起到一定的安慰代替作用。

對于喝配方奶且不肯喝白開水的寶寶，可以先用奶粉稀釋法，讓白開水帶有少量奶味即可，再慢慢過渡到白開水。

方法五：分床睡覺法/更換監(jiān)護(hù)人法

同屋不同床也是斷夜奶的好方式，嬰兒床緊貼著爸爸的一邊，孩子夜間醒來哭鬧時建議由爸爸哄睡。