敏敏老師問(wèn)答第四十九期

這位家長(zhǎng)，你好。孩子試圖晚睡是一種很正常的現(xiàn)象，每一個(gè)孩子都會(huì)嘗試著偶爾晚睡。

因?yàn)橥ǔ：⒆拥乃X(jué)時(shí)間要早于大人，孩子待在床上的時(shí)候，家長(zhǎng)一般都還沒(méi)有休息，所以孩子會(huì)因?yàn)橄胍獏⑴c到家庭活動(dòng)中而不愿休息。

此外，有一些比較嚴(yán)重的晚睡情況，則是因?yàn)楹⒆釉谝赃@種形式抗?fàn)?，目的是想要自己掌控自己的生活?jié)奏。

家長(zhǎng)要注意的是，不管是孩子想要參與到家庭活動(dòng)當(dāng)中，還是想要掌控自己的生活節(jié)奏，都是孩子積極主動(dòng)參與家庭事務(wù)的一種表現(xiàn)。

所以，當(dāng)家長(zhǎng)樹立一些家庭規(guī)矩的時(shí)候，應(yīng)該讓孩子參與到其中，這樣的話，孩子會(huì)感覺(jué)到必須為自己的行為負(fù)責(zé)。

而且，孩子們?cè)趨⑴c制定規(guī)矩的時(shí)候，也會(huì)對(duì)什么是規(guī)律的生活產(chǎn)生一定的體會(huì)。

不過(guò)家長(zhǎng)要明確的一點(diǎn)是，對(duì)于家庭事務(wù)，孩子們是參與到其中，而不是處于主導(dǎo)的地位。

如果讓孩子養(yǎng)成了主導(dǎo)和支配家庭的習(xí)慣，那么每天晚上等待家長(zhǎng)的就是一場(chǎng)關(guān)于“睡覺(jué)誰(shuí)說(shuō)了算”的爭(zhēng)執(zhí)。

或許有家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子怎么可能支配家庭，但家長(zhǎng)們可以想一想如果孩子剛一開(kāi)始哭鬧，家長(zhǎng)就立馬答應(yīng)孩子的要求，這不正是孩子在支配家庭嗎？

那么，家長(zhǎng)應(yīng)該如何讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)呢？

下面是我給家長(zhǎng)的一些建議：

需要說(shuō)明，這里的讓孩子早睡的方法，針對(duì)的都是有一定自我生活能力的孩子，對(duì)于完全無(wú)法照顧自己孩子，顯然是不適用的。

如果孩子和家長(zhǎng)睡在一張床上，家長(zhǎng)自己沒(méi)有休息，卻依然想著讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)，這顯然是不現(xiàn)實(shí)的。

而且，孩子到了一定年齡之后，依然和父母睡在一起的話，會(huì)損害孩子自身的獨(dú)立生活能力。

一個(gè)缺乏獨(dú)立生活能力的孩子，對(duì)父母的依賴可想而知。

雖然很多孩子在父母身邊會(huì)擁有安全感，更容易入睡，但這對(duì)未來(lái)的成長(zhǎng)是沒(méi)有幫助的。

家長(zhǎng)在必要的時(shí)候，需要狠下心來(lái)拒絕孩子的要求，而且也不能因?yàn)楹⒆幽茉谏磉叢怀巢霍[，就圖省事地讓孩子誰(shuí)在身邊，這都是不夠堅(jiān)定的表現(xiàn)。

如果家長(zhǎng)讓孩子在自己房間睡覺(jué)，孩子卻半夜跑到家長(zhǎng)床上來(lái)，這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該溫柔地將孩子送回自己的房間。

不要吼孩子，也不要表現(xiàn)得不耐煩，只需要將孩子溫柔地送回自己房間的床上就足夠了。

雖然孩子可能會(huì)反復(fù)跑過(guò)來(lái)，家長(zhǎng)可以反復(fù)多次這么做，直到孩子意識(shí)到他必須睡在自己床上。

在孩子自己睡覺(jué)前，家長(zhǎng)也不應(yīng)該只是簡(jiǎn)單粗暴地把孩子丟在床上，然后關(guān)燈讓孩子睡覺(jué)。

家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子睡覺(jué)前的這段時(shí)間陪著孩子，讓孩子能安心地做一系列的睡前準(zhǔn)備工作。

當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間不能太長(zhǎng)，因?yàn)槿绻麜r(shí)間太久的話，就不是睡前準(zhǔn)備，而變成了家長(zhǎng)陪孩子玩耍。

通常來(lái)說(shuō)，這部分時(shí)間以20-30分鐘最佳。

事實(shí)上，有時(shí)候孩子鬧，是因?yàn)橛X(jué)得家長(zhǎng)沒(méi)有給自己投入足夠多的關(guān)注，前面提到的參與家庭活動(dòng)，也是渴望得到家長(zhǎng)關(guān)注的一種表現(xiàn)。

家長(zhǎng)需要注意的地方是，要堅(jiān)持每天在睡前留時(shí)間給孩子。

如果家長(zhǎng)三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能持續(xù)地將時(shí)間每天留給孩子的話，效果可能適得其反。

在家長(zhǎng)已經(jīng)將充足的時(shí)間留給孩子，并且孩子已經(jīng)完成了一系列睡前準(zhǔn)備活動(dòng)之后。

當(dāng)時(shí)間到達(dá)應(yīng)該睡覺(jué)的那一刻時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該有原則地離開(kāi)房間。

這時(shí)候，要拒絕孩子的一切請(qǐng)求，如果孩子跟著跑出來(lái)，那么就輕輕地拉著孩子，溫柔但堅(jiān)定地讓孩子回到自己的床上。

需要注意的是，不要和孩子發(fā)生言語(yǔ)上的交流，因?yàn)樵谥皽?zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，你們已經(jīng)交流了足夠多。

這么做的原因，是要讓孩子明白“你應(yīng)該睡覺(jué)了，而且我現(xiàn)在也不會(huì)再陪你玩?！?/p>

當(dāng)然，不能用言語(yǔ)告訴孩子這個(gè)道理，因?yàn)榧议L(zhǎng)一旦開(kāi)口，孩子會(huì)找準(zhǔn)一切機(jī)會(huì)和家長(zhǎng)撒嬌，甚至爭(zhēng)論。

讓孩子明白這個(gè)道理，不是一件容易的事情，所以家長(zhǎng)有可能需要多做幾次這樣的嘗試。

在孩子明白自己要按時(shí)睡覺(jué)之前，一切不會(huì)如想象中的平靜和順利。

孩子有很大的可能會(huì)吵、會(huì)鬧、會(huì)撒嬌，而家長(zhǎng)們要始終記得保持和善的態(tài)度。

這就和斷奶一樣，不是一件容易的事情，需要家長(zhǎng)擁有極大的耐心來(lái)做。

很多家長(zhǎng)在孩子反復(fù)幾次之后，就開(kāi)始毛躁和不安，心中只想快點(diǎn)讓這件事結(jié)束。

如果家長(zhǎng)這么想的話，往往會(huì)適得其反，家長(zhǎng)越是急躁，孩子越是吵鬧，等到雙方都精疲力盡的時(shí)候，雖然孩子終于睡覺(jué)著，家長(zhǎng)卻也是身心俱疲。

所以，家長(zhǎng)要有充分地耐心，不管孩子如何吵鬧，堅(jiān)持自己的原則，不要向孩子妥協(xié)。

也不要和孩子發(fā)生爭(zhēng)吵，以免讓孩子得到回饋之后哭鬧地更兇。

更加不要嘗試將孩子鎖在房間里面，這是不負(fù)責(zé)任的行為，而且很危險(xiǎn)。

要保持自己堅(jiān)定的態(tài)度，同時(shí)也要堅(jiān)持和善的行為，雖然可能過(guò)程需要反反復(fù)復(fù)，但這是在培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。

很多時(shí)候，檢驗(yàn)一個(gè)人是不是合格的家長(zhǎng)，就在于這些需要耐心的細(xì)節(jié)上面。

孩子按時(shí)睡覺(jué)的重點(diǎn)在于，要讓孩子對(duì)自己的作息安排有參與感，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己獨(dú)立生活。

此外，還要讓孩子明白父母對(duì)他們的關(guān)心和尊重，而且尊重是將來(lái)和別人在生活中交往的基礎(chǔ)。

最重要的是，孩子應(yīng)該明白，父母不會(huì)對(duì)孩子不合理的要求讓步，而且如果通過(guò)不合理的方式來(lái)表達(dá)訴求，父母也是絕對(duì)不對(duì)答應(yīng)的。