清單，是所有人都需要的東西。不管你有沒有意識到，其實我們每個人都是由一堆清單所構(gòu)成的，我們的過去和未來都是一連串清單的附屬品。

清單是我們處理日常生活瑣事不可或缺的小工具，例如：待辦事項清單、夢想清單、已完成清單、通訊錄、食譜、書籍目錄等等，就是這些一連串的記憶推著我們的生活向前邁進。

不過這些清單總是沒有被確切地保留下來，我們也一直低估他們在我們生命中的價值。

清單在我們的生命中扮演著極其重要的角色，掌握日?，嵤碌倪M度、節(jié)省時間、備忘、幫助人們理清大小事務(wù)，借由列清單這件事情，可以幫助自己過一個更簡單、輕松而充實的人生。

選擇筆記本還是電腦這都是個人的自由，但如果要想更好地接收到內(nèi)心的靈感，還是寫在筆記本上好一點，隨時記下突然涌現(xiàn)的想法，之后用活頁的手賬、筆記本或活頁夾進行整理即可。

如果使用電腦進行管理的話，或許會更容易更新、整理也說不一定。

1. 為了在之后能夠快速進行搜尋，在筆記本上列清單的時候需要在第一頁制作像目錄一樣的“清單的清單”；

   
   

2. 盡量挑選質(zhì)量好一點的筆記本，并設(shè)置日期欄和標(biāo)題欄將來不僅更容易重新審視清單，還會有繼續(xù)寫下去的沖勁，讓寫清單變成一種嗜好；

   
   

3. 剛開始的時候，可能會掌握不到正確的分類方式和寫法。在找到最合適自己的清單風(fēng)格之前，反復(fù)嘗試也是一種樂趣；

   
   

4. 避免將同一主題的清單分別寫在不一樣的筆記本上。寫在同一本的話，不只能夠縱觀全體，也更方便進行比較或互相參照；

   
   

5. 夢想清單不是幾天或幾個禮拜就能寫成的，而是必須不斷寫下浮現(xiàn)于腦海中的事情，花時間一點一點慢慢積累而成。不要有等到將來再邊想邊寫的想法，最好是從現(xiàn)在就立刻開始進行。

清單，就像是一種記錄思緒的暗號，不需要絞盡腦汁讓他人理解，只要自己懂就好了。利用下面這4種清單，你將會發(fā)現(xiàn)，原來你所擁有的一切是那么美好，未來也不是遙不可及。

01  遇見真實自我的清單

你真的了解自己嗎？

有時候即使你想審視自己，也總是免不了會有失偏頗。這是因為對自己的期望和社會上扮演某種角色的愿望，會在不知不覺中扭曲了鏡子里照出的自己。而且，繁忙的生活也很容易讓給我們忘記真正的自己。

為了了解自我，就要寫出「遇見真實自我的清單」。這只是尋求自我的第一步，想要了解自己還需要你去檢視自己的生活并仔細感受其中的變化。

①讓人說出“這就是我”清單

在現(xiàn)實生活中，有不少人其實不清楚自己的喜好，從他們平常生活中充滿太多不必要的物品就知道。因此我們要盡最大的可能去弄清楚自己的喜好，在別人面前自信地說出“這就是我”。

• 想要穿在身上的顏色

• 適合自己的衣服或飾品

• 合適的妝容

• 合適的發(fā)型

• 不想相處的人的類型

• 喜歡的話題和討厭的話題

• 做了之后會充滿活力的事

②用來面對真實自我的清單

試著把自己的人生當(dāng)成一本自傳，你就是這本書的作者，把你經(jīng)歷過的一切列出來，你將對自己的經(jīng)歷了然于心。

• 孩童時代曾經(jīng)喜歡做的事情

• 自己的缺點和優(yōu)點、個性

• 迄今為止受其影響的人物

• 接受過的教育

• 自己的履歷

• 以前去過的旅行地點

• 以前居留過的地方

• 對人生有重大影響迫使自己行動的實踐

③自我證明清單

每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，一定要了解自己的優(yōu)點，正確認(rèn)識自己才行。不然你就容易被自己周遭的環(huán)境影響，變成旁人期望的樣子。

• 引以為傲的50件事

• 自己與他人不同的精神特征

• 可以提供給別人的東西

• 以前學(xué)過的專業(yè)技術(shù)和累積過的經(jīng)驗

• 周圍人喜歡自己的理由

• 自己是什么樣的人物（列出你在本質(zhì)上是什么樣的人）

02  戀愛清單

戀愛總是伴隨著煩惱，但不要因為自己內(nèi)心糾葛而迷失自己。把戀愛關(guān)系中學(xué)到的事情寫成清單，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)以往沒有注意到的對方的另一面。

①戀愛獨立宣言清單

人作為一個個體，在每一段戀愛中都應(yīng)該學(xué)會堅強獨立，不要把爭吵或者寂寞歸咎到別人身上，不是因為某人不在才害得自己寂寞，而是自己不夠堅強才會寂寞。

• 以前經(jīng)歷過的戀愛

• 分手的理由

• 沒有解決的問題的狀況與困境

• 從每一次經(jīng)驗中學(xué)到的事

• 每一次經(jīng)驗的積極面

• 保守的秘密和公開的秘密

• 自己的“獨立宣言”誓詞

②看清楚與另一半之間的關(guān)系的清單

當(dāng)你因為結(jié)束一段感情而不滿的時候，不要放過任何一件小事，全都寫下來，把那個人不順眼的地方全都寫下來，一次性發(fā)泄出來，那些情緒就會慢慢離開你的心理，再也不會影響到你。

• 經(jīng)常想到對方的那些事情

• 對方的哪些事情讓你生氣

• 對方讓你喜歡的地方和不喜歡的地方

• 因為與對方在一起而無法實現(xiàn)的愿望

• 對方不愿肯定自己的哪些優(yōu)點

• 無法在這一段愛情中得到的東西，希望在下一段愛情中得到的東西

• 如果分手之后有機會再見想要說的話

 03  實現(xiàn)夢想的清單

未來蘊含著無限的可能性，我們可以做自己想做的事，也可以朝著自己向往的方向前進?？墒?，如果不曉得自己想要什么，不知道自己該成為哪一種人物，就沒有辦法實現(xiàn)這些可能性了。因此，我們可以制作出自己的人生清單，去接近理想中的人物。

①絕對不想做的事情

人一生中必須做出許多決定，如果不做出決定，就無法踏出下一步，當(dāng)面對抉擇的時候，如果躊躇不前，便只是虛耗光陰而已。如果要做出決定的話，最好是能夠明確分辨出自己喜歡的事物和討厭的事物，才不會做出令人后悔的選擇。

在寫這份清單的時候，做成對照清單會更有效果。左邊寫上做過之后后悔的事，右邊寫上有機會想做的事。

• 耗費自己時間的不太重要的事

• 為了得到幸福所以不應(yīng)該做但卻做了的事

• 不喜歡的事

• 討厭但又無法改變的事

• 不想與之相處的人

②人生指南針清單

制作人生指南針清單可以比喻為制作縱觀人生的全景圖，這個全景圖會明確地顯示出我們的人生如何展開，從原因到結(jié)果全都一清二楚。

• 職業(yè)生涯計劃

• 居住計劃

• 自己的知識與未來財產(chǎn)

• 想要狠心去做看看的事

• 想要住個幾年或一直住下去的國家

• 想成為哪一號人物

• 憧憬的5種生活風(fēng)格

③夢想清單

很多人都有過這樣的想法：“如果早上一醒來就發(fā)現(xiàn)美夢成真的話就好了”。那么不管你有什么樣的想法，試著將它們寫下來。

寫夢想清單的時候，要寫上日期，并把這份清單放在身邊，它將蘊含你想象不到的力量。一旦夢想寫在紙上，那就會變成你的決心，讓你朝向?qū)崿F(xiàn)夢想行動。

• 總有一天想做的事

• 總有一天想做的自己

• 總有一天想實現(xiàn)的事

• 小小地目標(biāo)（喜歡的人物、想讀的書、想欣賞的藝術(shù)品、想旅行的國家）

• 總有一天要住住看的地方

• 想要在5年后、10年后、20年后變成什么模樣

04  讓幸福源源不斷的清單

收集幾個小小的幸福清單，就等于列出我們的幸福人生。真正的幸福不是用來向別人炫耀的東西，也不需要符合他人心里的期待，而是隱藏在我們的日常生活之中。

①無法取代的一瞬間清單

人之所以經(jīng)常覺得時間不夠用，甚至因此感到焦慮和壓迫，并非出于時間安排不妥當(dāng)，大多數(shù)情況下是因為我們沒有辦法集中精神。這個時候不妨放下手中的事，列下讓自己感到幸福的那些瞬間。

• 遠方傳來的鋼琴聲

• 公園里小朋友們的笑容

• 上班前在咖啡廳吃早餐

• 夜深人靜時觀賞早年的黑白電影

• 起床時聞到考好的面包和咖啡的香味

• 夏天晚上聽青蛙歌唱

• 在毛茸茸的絨毯上赤腳行走

②只有一個就好清單

制作一份“一個就好了的物品清單”，能讓我們意識到哪些才是我們真正需要的東西，讓我們找回生活的富足感。

• 精挑細選的精油一種

• 用來裝小飾品的包包一個

• 指甲油一瓶、耳環(huán)一對、戒指一只

• 冬天用的基本套裝一組

• 換季時穿的休閑服一套

• 攜帶式筆記本一本

通過一步步列清單，回顧我們看似豐富實則混亂的人生，將膨脹式的模式和問題簡化。

因為列下了這些清單，我們能在物質(zhì)、工作安排、人際社交、自我期許各個方面，獲得了更清晰的思緒，幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。

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