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身為女性 你了解自己的身體嗎? 從青春期到更年期 你該如何珍愛自己的身體? 當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的問題擺在你的面前時(shí) 你有否有些茫然與不安? 下面的食物幫你留住青春！ 海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片 ↓↓↓ 西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙子 ↓↓↓ 面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄 ↓↓↓ 包子+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋 ↓↓↓ 糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙子 ↓↓↓ 肉松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋 ↓↓↓ 窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋 ↓↓↓ 草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片 ↓↓↓ 菠菜三明治+紫薯粥 ↓↓↓
紫薯松糕+水果羹+白煮蛋 ↓↓↓
酥粒辮子面包+紫甘藍(lán)拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片 ↓↓↓
水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米 ↓↓↓
豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+水鋪蛋 ↓↓↓
芋頭餅+水果小圓子 ↓↓↓
玉米青豆粥+胡蘿卜萵筍炒筍+白煮蛋+草莓 ↓↓↓
奶酪面包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片 ↓↓↓
果醬面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓 ↓↓↓
青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子 ↓↓↓
每個(gè)女人都希望自己擁有不老的容顏 生育之后長期照料孩子的操勞 會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡 必須面對一個(gè)事實(shí)我不再年輕了 但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕 令人羨慕 不用怕 只要你嚴(yán)格按照以下動作堅(jiān)持 幫你找回青春的自己
瘦下來 想要更美的自己 變成了完美的可能 想知道更多減肥方法， 請加瑾雯老師私人微信：13816513314 |
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