誰(shuí)是料理王

第27期挑戰(zhàn)主題：懶人5分鐘早餐

周末的早上，我只想和我的大床在一起，

無(wú)奈肚子唱起了空城計(jì)，

貪心一點(diǎn)，

再來(lái)一頓5分鐘就能搞定的營(yíng)養(yǎng)早餐，

慵懶地坐在窗邊享受，

這才是周末的標(biāo)配！

新鮮水果配松餅

水果 松餅 果醬

金黃松軟的pancake給你的早餐帶來(lái)無(wú)限想象。

搭配絲滑濃郁的巧克力醬，或是酸甜清爽的樹(shù)莓醬，也可以是甜蜜濃稠的蜂蜜。

還能搭配任何你喜歡的新鮮水果！開(kāi)啟活力的一天的最佳選擇！

=食材=

松餅粉  巧克力醬／蜂蜜 新鮮水果

=用時(shí)=

5分鐘

=步驟=

1、取一個(gè)料理盆，加入一個(gè)雞蛋，放入100ml牛奶或水

2、加入松餅粉，攪拌均勻

3、取平底鍋，熱鍋，放入少許黃油，開(kāi)小火，將混合好的面糊舉高大致30cm，緩緩倒入鍋里

4、加熱三分鐘左右后等待表面出現(xiàn)小氣泡，翻面

5、大約兩分鐘，觀察至表面呈金黃色

6、可以淋上巧克力醬、楓糖漿或蜂蜜，點(diǎn)綴上時(shí)令的小水果，完美～

如果餅做的小一點(diǎn)，就是銅鑼燒啦～

當(dāng)然，如果有華夫餅機(jī)的話，也可以用松餅粉做華夫餅哦～

淋上你喜歡的醬，撒上堅(jiān)果，都是不錯(cuò)的選擇！

谷物堅(jiān)果酸奶芭菲

即食谷物 酸奶 堅(jiān)果

谷物香甜，堅(jiān)果松脆，酸奶柔滑，層層豐富口感，就像清晨的陽(yáng)光親吻了你的臉頰。

=食材=

即食水果顆粒谷物／即食燕麥

新鮮水果

酸奶 混合堅(jiān)果碎

=用時(shí)=

最多3分鐘

=步驟=

1、把新鮮水果切成小塊

2、一層酸奶、一層谷物、一層混合堅(jiān)果、一層水果依次鋪在酸奶杯中

3、這簡(jiǎn)直不需要第三個(gè)步驟！就這樣很簡(jiǎn)單地完成啦！?。?/p>

谷物燕麥牛奶粥

堅(jiān)果 谷物 燕麥 牛奶

牛奶和谷物是天生的一對(duì)，滿足一天所需營(yíng)養(yǎng)，再加上新鮮的時(shí)令水果，VC滿滿的一天！

=食材=

混合堅(jiān)果、水果顆粒果仁谷物

牛奶、香蕉、木瓜

=用時(shí)=

5分鐘

=步驟=

1、在鍋中倒入牛奶，煮沸

2、倒入適量燕麥，煮開(kāi)

3、倒入適量谷物，泡軟

4、將混合堅(jiān)果切碎，灑在燕麥粥上

5、香蕉切片，木瓜切塊，也可以用自己愛(ài)吃的水果～放在粥上

完成！看起來(lái)就很好吃很營(yíng)養(yǎng)??！

貝果配酸乳酪沙拉醬

貝果 沙拉醬  堅(jiān)果

不如來(lái)個(gè)貝果DIY吧，酸乳酪沙拉和碎果仁，讓早餐大變身！

=食材=

貝果1枚 酸乳酪沙拉醬

混合堅(jiān)果

=用時(shí)=

2分鐘

=步驟=

1、將貝果對(duì)半切開(kāi)

2、將混合堅(jiān)果切碎

3、在貝果上抹上酸乳酪沙拉醬，撒上混合堅(jiān)果

簡(jiǎn)直不能更方便咯！

貝太廚房聯(lián)手聚劃算量販團(tuán)

為懶人們量身定制5分鐘早餐

你學(xué)會(huì)了嗎