13年前張國榮因抑郁一躍而下，如今喬任梁也因抑郁而亡。年輕的生命卻在最美好的年紀(jì)凋零。生不容易，生活更不容易，但能來這一遭未嘗不是一種珍貴。唯愿你我在世界的角落，各自安好。

很想知道抑郁癥是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?？像喬任梁這樣娛樂圈的明星們，人前光鮮亮麗，可背后卻要承受常人無法體會的壓力，最后無法抵擋病魔的吞噬離開了解脫了……

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為，還有失眠、食欲減退、社交恐懼、思維遲鈍、記憶力下降等，奧地利弗洛伊德在《哀悼宇憂慮癥》中提到抑郁癥最突出的特征是非常痛苦地沮喪，對外在世界不感興趣，喪失愛的能力，自我評價(jià)降低，以至于通過自我譴責(zé)來表達(dá)自己。

這種情況發(fā)展到極致時(shí)甚至?xí)撏仄诖艿綉土P，懲罰的終級體驗(yàn)便是自殺。

抑郁癥有多種不同類型，已知精油有幫助治療抑郁，改善情緒，糾正對外部世界消極看法的作用。芳香療法就是最自然的治療方法之一，它幫助平衡情緒，減少導(dǎo)致抑郁的情緒波動。當(dāng)然，很多人更喜歡使用藥物和其他化學(xué)品控制抑郁，但它們往往存在副作用，長期使用會給大腦造成負(fù)面影響，甚至永久性損壞。而精油療法則是一種戰(zhàn)勝抑郁的最安全方式，已經(jīng)有數(shù)千年的人類應(yīng)用歷史。

抑郁不僅對心理健康有害，最終還會影響生理健康。抑郁會造成壓力，而壓力已知是一種情緒殺手。此外，抑郁可以導(dǎo)致一系列社會焦慮和健康問題。如食欲不振，情緒波動，失去工作能力等。這也是為什么應(yīng)該及時(shí)治療抑郁癥的原因所在。

除了精油療法以外，消除抑郁最好的方法還包括日常鍛煉。采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動配合精油輔助治療，可以發(fā)現(xiàn)抑郁會逐漸消失。實(shí)際上，完全可以在不使用任何藥物情況下，僅用芳香療法有效控制抑郁。

以下是一些可以有效消除抑郁的精油品種。茉莉，薰衣草和橙花油是其中三大改善情緒的精油，它們有助于平衡情緒。既可以單獨(dú)使用，也可以相互混合產(chǎn)生更加迅速和有效解決方案。

茉莉精油：這是一種快樂精油，它有助于放松情緒和減少壓力，有促進(jìn)自信心，克服負(fù)面情緒的作用。

橙花精油：這是一種流行的放松和康復(fù)精油。其芳香氣味有助于放松精神，驅(qū)散憤怒和激動情緒。橙花油幫助改善睡眠，幫助恢復(fù)精神和體力。

薰衣草精油：這也是有助于放松精神的精油，廣泛應(yīng)用于香薰療法。它幫助加強(qiáng)情緒，緩解壓力和緊張。

如果你沒有使用過精油，可以將薰衣草精油作為入門精油，而且薰衣草精油緩解壓力和失眠的功效是廣泛被贊譽(yù)的。能治療抑郁的精油有很多種，但用法也是多種多樣。主要有擴(kuò)散法、泡浴法、香薰法、按摩法。這幾種方法效果都非常不錯(cuò)，用起來也比較方便。

擴(kuò)散法就是用擴(kuò)散器讓精油的氣味蔓延整個(gè)房間，整個(gè)人置身于其中，對緩解情緒效果是非常好的。香薰法就是把精油添加進(jìn)香薰?fàn)t里，其實(shí)和擴(kuò)散法有著異曲同工的效果。泡浴就不陌生了，就是在洗澡水中滴入幾滴精油，直接泡浴十五分鐘以上，就會得到全身心的放松。如果你心情煩躁了、工作壓力讓你失眠，不妨試試精油，精油會讓你得到全身心的放松，緩解抑郁，讓你每一天都精神振奮。

抗抑郁魔法配方：

治療抑郁癥是持久戰(zhàn)。需要我們培養(yǎng)良好的情緒，最好的保健品就是學(xué)芳療知識，讓我們多了解抑郁癥，重視抑郁癥，關(guān)心抑郁癥，生命來之不易，人生難得，且行且珍惜。