下面的六種中成藥，我在之前寫的《藥店里能買到的傳世名方》一書中詳細(xì)地講過，它們都有著幾百年甚至更長的歷史，早被多個朝代的醫(yī)生臨床使用檢驗過，為了方便，變成了現(xiàn)在可以到藥店就能買到的非處方藥。因為是保健目的，可以將說明書上的每天兩次或者三次，變成每天一次，劑量上相當(dāng)于治療劑量的三分之一就可以，貴在細(xì)水長流的堅持。

補中益氣丸，人參歸脾丸，參靈白術(shù)丸，五苓散，這四種中成藥都是補脾的，針對的是脾虛表現(xiàn)出的不同癥狀。

“補中益氣丸”針對的人，最容易疲勞，總覺得有氣無力的，無論是站久了還是走路時間，甚至說話多了都覺得累，特別是下午，這種癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且他們的瘦不是有力量的精瘦，而是瘦同時肌肉無力，面色也發(fā)黃或者偏白，總是氣色不好，這種人適合把“補中益氣丸”當(dāng)保健藥吃，因為他們的這種無力狀態(tài)肯定不是一時半會兒的，可能從小就弱，或者是生病之后，上了年紀(jì)之后，總是都是以體質(zhì)的常態(tài)呈現(xiàn)的，“補中益氣丸”每天吃一次，可以堅持吃到虛弱癥狀改善。

“人參歸脾丸”也是針對脾虛的，但這種人的脾虛表現(xiàn)主要是失眠。他們多是腦力勞動者，或者是心思很重的人，總之時因為思勞而不是體力之勞導(dǎo)致的脾虛，除了失眠，也會有消化能力弱，容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是他們最主要的問題，這個時候就適合吃“人參歸脾丸”?！叭藚w脾丸”不是安眠藥，是通過補血來安神來改變失眠狀態(tài)的，這是一個相對緩慢的過程，所以，不一定等到晚上睡覺前吃，如果情況不嚴(yán)重，可以吃治療量的一半，堅持吃到睡眠情況改善。

“參苓白術(shù)丸”是這些補脾藥中，最平和的一個，過去中國三年困難時期，很多人因為營養(yǎng)不良而水腫，這個藥是醫(yī)生開給他們的補養(yǎng)藥，因為它能通過補脾而利消腫。如果你年過四十，總是面部胖胖張張的，喝了水就要小便，而且以此總是覺得不解渴，可以用這個藥試試。因為你的腫，你的喝了就尿，和困難時期的水腫都是因為脾虛，身體不會利用水了。這個藥里面有可以健脾的，還有可以利水的，相當(dāng)于因為脾虛而有了“注水肉”的人的“瘦身劑”，“皮膚緊致劑”，因為藥性很平和，脾虛的人可以長期吃。

“五苓散”和“參苓白術(shù)丸”的作用類似，也是針對脾虛引起的水腫，只是“五苓散”針對的人火力更弱一點，它的藥性也比參苓白術(shù)熱一些，但因為價格太便宜，很多藥店沒有，這個時候，也不妨用“參苓白術(shù)丸”代替。

補腎類里可以作為保健品吃的是“六味地黃丸”和“五子衍宗丸”。“六味地黃丸”是中醫(yī)補腎陰的基礎(chǔ)方，所有補腎陰的藥方，都在在它的基礎(chǔ)上加減的。中醫(yī)的“腎虛”不是“腎臟這個器官變虛”的意思，而是身體處于相對嚴(yán)重的一種虛損狀態(tài)，這種虛損可以不是全身同步的，有的人可能看上去很壯實，唯獨胃腸虛弱，有慢性胃病，慢性腸炎，那么，這種人的胃腸就可能提前處于“腎虛”狀態(tài)。

所謂“腎虛”，就是虛損的這個臟腑的提前衰老，退化，而惡性腫瘤就是在這個退化基礎(chǔ)上發(fā)生的，所以很多慢性胃炎，慢性肝炎，甚至常年咳嗽的人，最終會演變?yōu)榘┌Y，就是那些器官在長期的慢性炎癥中，細(xì)胞不斷的修復(fù)中出現(xiàn)了癌變，這種慢性的炎癥，本身就是逐漸消耗，最終走向“腎虛”的過程，從這個角 度上說，預(yù)防癌癥，首先要抑制慢性炎癥以及它導(dǎo)致的虛損，而這，就是“六味地黃丸”的功能。 在食道癌的研究中已經(jīng)發(fā)生，食道癌癌前變時，通過服用“六味地黃丸”可以使癌變逆轉(zhuǎn)，避免癌癥的發(fā)生。

“六味地黃丸”是補腎陰的藥，中醫(yī)的腎氣虛，腎陰虛的區(qū)別是程度上的，后者虛損得更加嚴(yán)重，所以補腎陰的藥物補起腎來也更給力，相比來說，補腎氣，溫腎陽的藥物，類似給身體“助燃”，而補腎陰的藥物，如六味地黃丸則是給身體“添柴”，更能補到根本上。

“六味地黃丸”最早是宋代名醫(yī)錢乙開給孩子的，治療孩子腎虛導(dǎo)致的發(fā)育遲緩，所以藥性非常和緩。如果是為了保健，防病目的，每天可以服用治療量的三分之一到二分之一。

我有一個熟人，肩關(guān)節(jié)因為勞損每年冬天都疼，為此，每天夜里得穿著棉襖睡覺，稍微著涼就能疼醒。我推薦他吃“六味地黃丸”，每天只吃一次，相當(dāng)于治療量的三分之一，他從立秋就開始吃，結(jié)果那個冬天，肩膀的疼痛好了很多 ，至少不用穿著棉襖睡覺了。“六味地黃丸”的說明書上，肯定沒有治療肩膀疼這一項，但他的肩膀疼是因為勞損，同樣屬于腎虛，因此也就有了在外行意想不到，在內(nèi)行情理之中的效果。

“五子衍宗丸”，如果看說明書，治療的是小兒遺尿，男性不育，他們的病因都是因為腎虛。和“六味地黃丸”比，“五子衍宗丸”的性質(zhì)更平和，更適合作為保健品吃，特別是女性，過了四十歲，夜尿多，或者一咳嗽一笑就尿失禁的，這個藥很合適，甚至可以作為預(yù)防用藥 ，雖然兩個藥說明書上寫的相差很遠，但是因為針對的都是腎虛，所以可以殊途同歸。