作者：鋤頭農(nóng)貿(mào)子愚

蜂蜜，乃養(yǎng)生首選，老百姓對蜂蜜的熱衷已經(jīng)有相當(dāng)長的歷史了。但是隨著時代的發(fā)展，蜂蜜造假已經(jīng)成為常態(tài)，大家都知道，就是沒人管，這是領(lǐng)我們很痛心的事情，今天不談?wù)婕倜郏痛蠹曳窒硪幌律涿鬯墓πА?strong>

眾所周知，蜂蜜可以養(yǎng)顏美容，適合我們廣大女性朋友的使用，可以和花粉配合敷臉，也可以用蜂蜜水洗臉，還可以直接泡檸檬水或者直接喝調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到美容的效果；同時蜂蜜可以潤腸潤肺，通便，是治療便秘的首選養(yǎng)生品，比如孕婦的習(xí)慣性便秘，老人的便秘等等都非常適合；還有蜂蜜可以增強(qiáng)抵抗力、免疫力，是強(qiáng)身健體的很好的天然保健品......不管怎么講，都要基于純正的好蜜。

蜂蜜生姜水有什么效用呢？

長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時起到了很好的護(hù)膚作用，淡斑、美白，促進(jìn)消化的作用。一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動的作用，同時也能夠防止便秘。蜂蜜生姜水還能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些;。真乃不錯的搭配。

那么如何制作蜂蜜生姜水呢？

1、成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。

2、可以把生姜切成碎末，然后放入蜂蜜水中即可。

3、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g。將生姜切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3 次.每次11g 。

方法很多，以上的重量都是可以調(diào)整的，大致的比例掌握好就可以，這是我們蜂蜜愛好者都比較喜歡的吃法，功效也很明顯，尤其是御寒，預(yù)防感冒，當(dāng)然了，水溫不得超過60度一定是很重要的，有些用開水泡，那還不如不吃呢！