■   ■   ■

「  PART_1  」

▲在愛(ài)中行事，就是成功

前陣子我在梳理三觀時(shí)寫(xiě)到，愛(ài)和體驗(yàn)最可貴，要讓每一個(gè)當(dāng)下都回歸到愛(ài)。但為什么是愛(ài)？不是別的？老師讓我找到了答案。

檢驗(yàn)一: 你想要如何面對(duì)你的最終審判？

很多有過(guò)瀕死經(jīng)驗(yàn)的人都提到--他們?cè)跒l死時(shí)，看到了此生的回顧畫(huà)面，那一刻，所有曾經(jīng)給別人帶去的感覺(jué)，會(huì)一分不減的回到自己身上。這就是宇宙能量不增不減定律，“所有”你做過(guò)的事都留有痕跡，“所有”你曾給別人帶去的感覺(jué)都會(huì)回到自己身上。

試想一下，這一生最后能帶走的就是這些畫(huà)面和感覺(jué)，你能接受那是充滿憤怒、批判、痛苦的嗎？你希望它是怎么樣的？

檢驗(yàn)二：你將如何剪輯自己的一生回顧？

老師帶我們做死亡前的7分鐘冥想，回顧這一生，并為此生剪輯錄像帶。

我剪輯的畫(huà)面大多和鄧先生、爸媽、好友有關(guān)的愛(ài)的畫(huà)面，那一刻我很努力的在抓取畫(huà)面，但出現(xiàn)的唯有這些，沒(méi)有其他。

后來(lái)才知大家都差不多，總之那些畫(huà)面和金錢權(quán)利沒(méi)有任何關(guān)系！恩，一個(gè)小游戲，就讓人生最重要的事無(wú)所遁形，超贊。

檢驗(yàn)三：愛(ài)是源頭嗎？

催產(chǎn)素是一個(gè)和愛(ài)、信任掛鉤的激素。媽媽們?cè)趹言?分娩時(shí)會(huì)分泌更多的催產(chǎn)素，它加強(qiáng)了媽媽和嬰兒的聯(lián)系。無(wú)數(shù)實(shí)驗(yàn)證明了世上所有積極促生長(zhǎng)因子中效果最強(qiáng)的就是愛(ài)，在愛(ài)的狀態(tài)下，細(xì)胞生長(zhǎng)繁衍，在恐懼的狀態(tài)下，細(xì)胞停止生長(zhǎng)死亡。是否可以把它們結(jié)合理解為：愛(ài)的氛圍就是人類的出廠設(shè)定？

所以，為什么不是愛(ài)呢?

人生最重要的是愛(ài)，是無(wú)論外在情況如何，都讓自己活在愛(ài)中?

「  PART_2  」

▲頻率決定版本

萬(wàn)物同源，這個(gè)世界所有的事物，無(wú)不是由組織--（細(xì)胞）--分子--原子--次原子粒子（能量塊）構(gòu)成的。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，所有的次原子粒子都具有波粒二象性。即，在被觀察前，是波，存在各種可能性的波，在觀察時(shí)被定域化。

也就是說(shuō)，觀察者決定觀察結(jié)果。任何可能存在的事物/版本早都已經(jīng)存在了，只是我們?cè)谧鲞x擇，選擇把意識(shí)轉(zhuǎn)移到在體驗(yàn)的那部分上而已。而意識(shí)，就是一種振動(dòng)頻率。我們通過(guò)自身（所思、所言、所行）的振動(dòng)頻率，吸引/選擇/創(chuàng)造著生活里的一切。

再通俗一點(diǎn)說(shuō)，我們自身的頻率調(diào)節(jié)就像是在選臺(tái)。當(dāng)調(diào)頻到芒果臺(tái)，會(huì)看到芒果臺(tái)的節(jié)目；調(diào)到國(guó)家地理頻道，就會(huì)看到國(guó)家地理的節(jié)日。

你的頻率決定你的版本。

當(dāng)處在恐懼的頻率里，只能創(chuàng)造出一連串的恐懼。有沒(méi)有過(guò)禍不單行的經(jīng)歷？有就對(duì)了。

我們不可能在原來(lái)的頻率里，創(chuàng)造出一個(gè)截然相反的實(shí)相。就像永遠(yuǎn)無(wú)法在芒果臺(tái)，看到國(guó)家地理頻道里特有的自然風(fēng)光。用新的頻率，才有可能換一個(gè)新的未來(lái)。

你知道自己正在哪個(gè)頻率帶上嗎？

下面這張圖會(huì)告訴你——

左邊是愛(ài)，右邊是恐懼，

此刻你在愛(ài)里？還是恐懼里？

如果在恐懼里，可以試著默念“謝謝你，我愛(ài)你”，或者其他感謝的話。表達(dá)感謝是瞬間拉高頻率的好辦法。當(dāng)我們處在對(duì)事情的恐懼或焦慮中時(shí)，可以試著做“事先感謝”。事先感謝宇宙的支持，這種being的頻率會(huì)帶我們到想要的版本里。

這次青島行是我一直想要的，所以在決定要去的那刻起，我就一直處在尤其感謝的狀態(tài)，感激這次神奇的安排。鄧先生原本很擔(dān)心我一個(gè)人出行，但旅途出其的順利，順利到所到之處都是綠燈，暢通無(wú)阻，一路上也有各種人事物的協(xié)助。最后返廈的飛機(jī)雖延誤了半個(gè)小時(shí)飛，仍準(zhǔn)點(diǎn)到了！隔天機(jī)場(chǎng)宣布停運(yùn)，廈門直面75年一遇的超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)，整個(gè)城市癱瘓。那晚狂風(fēng)肆虐，不知有多少人驚恐未眠，而我卻一覺(jué)安穩(wěn)到天明，家里一切正常，神奇地在風(fēng)暴圈中安然無(wú)恙的過(guò)了中秋。

這算不算一種頻率決定的版本？

「  PART_3  」

▲ 木馬程序讓人受苦

我們都知道一臺(tái)運(yùn)行飛速的電腦，只要中了毒，就會(huì)變的卡頓，不聽(tīng)使喚，使用艱難。

和其類似，人生的一切本應(yīng)來(lái)的輕松愉悅，但如果認(rèn)知里有了木馬程序，就會(huì)沒(méi)由來(lái)的覺(jué)得壓力、恐懼、擔(dān)憂、害怕、不安、焦慮、被限制、不快樂(lè)……

如果常有上述感覺(jué)，那就是中毒了，要-殺-毒！分享我的幾個(gè)木馬給大家，看看有沒(méi)有同款，哈哈哈。

▍“更好”木馬

我是個(gè)特別沒(méi)有自信的人，總覺(jué)得自己這不行那不行，很難被喜歡。

記得小學(xué)三年級(jí)被音樂(lè)老師夸唱的好聽(tīng)時(shí)，第一反應(yīng)是老師感知有問(wèn)題吧？六年級(jí)被選去舞蹈班，第一反應(yīng)是老師選錯(cuò)，然后兩天后自己退出了。

當(dāng)別人稱贊我時(shí)，我的第一反應(yīng)是覺(jué)得對(duì)方在安慰/奉承我。很難理解為何我會(huì)負(fù)面到這種程度，如此深度的自卑。

開(kāi)始我以為那是源于身邊優(yōu)秀的同伴們，但回頭細(xì)想并沒(méi)有人正面把我和其他人做過(guò)比較，我不該有這么強(qiáng)烈的情緒。最近才發(fā)現(xiàn)，那很可能是源于家族的“重男輕女”。奶奶在得知我媽生的是女孩就沒(méi)來(lái)過(guò)醫(yī)院看過(guò)我們；媽媽在得知我是女孩后，就開(kāi)始不停失望的哭。

我的出生是不被祝福不被喜歡的。

我的存在讓媽媽受盡委屈。

多年來(lái)的困惑被瞬時(shí)解開(kāi)了——

原來(lái)小小的我是中了“我不是男孩，我天生就是不好的，不能被愛(ài)的”的木馬毒。

而長(zhǎng)大的我給自己配了個(gè)解藥叫“成為更好的自己”。

是藥三分毒。

當(dāng)”更好“存在，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)不夠好。

永遠(yuǎn)不夠好，就永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法真正被愛(ài)和喜歡。

當(dāng)認(rèn)定了永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法真正被愛(ài)和喜歡，那，

面對(duì)夸獎(jiǎng)會(huì)心虛，覺(jué)得自己不配；

面對(duì)愛(ài)意會(huì)焦慮害怕，覺(jué)得只是一時(shí)。

結(jié)婚近兩年，我還是會(huì)常常問(wèn)鄧先生，老公你愛(ài)我嗎？他說(shuō)愛(ài)，我心滿意足的笑了，可其實(shí)內(nèi)心深處還是會(huì)有些質(zhì)疑和擔(dān)心。我需要不斷地得到他肯定的回答，來(lái)緩解我的不安全感，不信任感。

我不是不信任他，我是不信任自己。不相信自己值得被愛(ài)，因?yàn)檎J(rèn)定了愛(ài)是有條件的，而我仿佛永遠(yuǎn)達(dá)不到那個(gè)條件--是個(gè)男孩/更好的自己。

這個(gè)木馬若是不除，會(huì)衍生出一系列生活情感問(wèn)題。但，我認(rèn)定的是事實(shí)？還是觀點(diǎn)？

事實(shí)是，媽媽也有她自己的原生家庭和木馬，她希望生個(gè)男孩，也是渴求得到他人的愛(ài)和認(rèn)同；

事實(shí)是，媽媽并沒(méi)有因?yàn)槲沂桥?，就少給我一點(diǎn)點(diǎn)的愛(ài)；

事實(shí)是，媽媽已經(jīng)竭盡所能給我，所有能給予的無(wú)條件的愛(ài)了！

事實(shí)是，我一直都擁有無(wú)條件的愛(ài)，不管我是不是男孩，是不是更好...

事實(shí)是，我自己沒(méi)有給自己無(wú)條件的愛(ài)，不是別人...

事實(shí)是，我只要擁抱所有面向的自己，去無(wú)條件的愛(ài)此刻此刻的自己就夠了。現(xiàn)在的自己就已經(jīng)很棒了，未來(lái)的自己也只需要尋著興趣好奇不斷向前探索就好?

▍“體弱多病”木馬

你會(huì)不會(huì)經(jīng)常生病？你有沒(méi)有家人朋友得了慢性疾病，雖然很積極接受治療，還是成效甚微？

其實(shí)一套以最佳狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)的免疫和治療系統(tǒng)，就足以治好身上所有的問(wèn)題。哪怕是難以攻克的癌癥，化療過(guò)后也還是倚靠人們自己的免疫系統(tǒng)進(jìn)行修復(fù)。

既然免疫系統(tǒng)如此強(qiáng)大，為什么人還會(huì)生??？

因?yàn)樯韷毫?huì)關(guān)閉免疫系統(tǒng)——

我們體內(nèi)有一保命機(jī)制，它在危害生命時(shí)觸發(fā)，觸發(fā)時(shí)體內(nèi)一切不必要的活動(dòng)和功能會(huì)被停止，大量的血液開(kāi)始流向肌肉，為奮力戰(zhàn)斗/快速逃跑。換句話說(shuō)，壓力產(chǎn)生時(shí)，保命是最重要的，免疫系統(tǒng)是無(wú)用的，所以生理壓力會(huì)暫時(shí)關(guān)閉免疫系統(tǒng)。這理應(yīng)是個(gè)短暫的過(guò)程，但若”壓力警報(bào)”不斷，體內(nèi)活動(dòng)就無(wú)法正常運(yùn)行，便會(huì)嚴(yán)重影響到身體機(jī)能。

我們的細(xì)胞記憶就像個(gè)便簽，會(huì)告訴細(xì)胞要做什么。有害的細(xì)胞記憶/能量頻率，會(huì)讓細(xì)胞在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)入壓力模式，然后：

1. 關(guān)閉免疫系統(tǒng)，讓人生病；

2. 使血液流向四肢，無(wú)法流向更高的智力中心，讓人變笨；

3. 當(dāng)最初由皮質(zhì)醇激發(fā)的精力高峰期后，腎上腺素過(guò)量的狀態(tài)，讓人感覺(jué)筋疲力竭。

從前我渴求成為更好的自己，常常陷在不夠好不被喜歡的焦慮恐懼里，體內(nèi)”壓力警報(bào)”不斷，免疫/治療系統(tǒng)自然無(wú)法正常運(yùn)作。破除了其他木馬，這個(gè)“體弱多病”木馬想必也就不攻自破了。

▍金錢木馬

你是否覺(jué)得金錢是有限的，要省著花？

你是否常常為了省錢，愿意花更多的時(shí)間？

你是否付款總是拖到最后一天？

你是否覺(jué)得賺錢辛苦？

沒(méi)有錢你會(huì)不會(huì)焦慮？

有錢你會(huì)不會(huì)感到害怕？

老師說(shuō)，如果有一個(gè)答案是肯定的，那就存在金錢木馬了。

覺(jué)得金錢有限，

是對(duì)自己的不信任，不相信有天能夠財(cái)富自由。同時(shí)把注意力聚焦在了匱乏的頻率帶上，頻率決定版本，這樣的頻率只會(huì)為自己創(chuàng)造出更多的匱乏，來(lái)印證自個(gè)兒的念想。

常常為了省錢，花更多的時(shí)間，

是對(duì)自己的不信任，不相信同等的時(shí)間，能創(chuàng)造更多的金錢。要知道當(dāng)花了時(shí)間去節(jié)流，就等同于浪費(fèi)了時(shí)間去開(kāi)源。

總是把付款總是拖到最后一天，

付款前的猶猶豫豫會(huì)讓人焦慮，焦慮的頻率將會(huì)為自己創(chuàng)造出一系列讓人焦慮的東西。

欣頻老師從不投資股票房地產(chǎn)，只選擇保本型投資，因?yàn)樗滥欠N焦慮的頻率對(duì)她一點(diǎn)好處都沒(méi)有，安心的頻率才能讓她做一個(gè)價(jià)值創(chuàng)造者。

宇宙的資源是無(wú)限的，能量（金錢/時(shí)間/愛(ài)）是無(wú)限的，因此完全沒(méi)有必要擔(dān)心它們是不夠的。

頻率決定版本，選擇擔(dān)心焦慮，只會(huì)把自己困住相應(yīng)的頻率版本里出不來(lái)。

錢是足夠的，時(shí)間是足夠的，愛(ài)也是足夠的。我們都要習(xí)慣處于“樂(lè)于給，也樂(lè)于收”的狀態(tài)里，隨心讓金錢/愛(ài)的能量去自由進(jìn)出流動(dòng)，把它們花在你熱愛(ài)的人事物上，恩澤到更多的人~

「  PART_4  」

▲ 來(lái)場(chǎng)新生

2天課程最大的觸動(dòng)在周天下午的動(dòng)態(tài)冥想。

欣頻老師讓我們用心感受音樂(lè)在體內(nèi)的流動(dòng)，跟著它起舞。起初的我是僵硬的/拘謹(jǐn)?shù)?害怕的,我動(dòng)的范圍非常的小,幾乎可以忽略不計(jì)了。

那就是原來(lái)的我，一個(gè)常年壓抑自己內(nèi)心，生怕被不喜歡的我。

慢慢的在老師一次又一次鼓勵(lì)導(dǎo)引下，我卸下了全部的包袱和防備，開(kāi)始肆意起舞，擴(kuò)大擺幅的那一刻我淚崩了——

我愛(ài)死了那種釋放的感覺(jué)，那種無(wú)憂無(wú)懼充滿愛(ài)的新生狀態(tài)。

聽(tīng)著音樂(lè)，想象自己正在愛(ài)里，滿滿的無(wú)條件的愛(ài)里。

還有什么比那更加美好的嗎？

真真真真的是太棒了。

感激老師的導(dǎo)引和鼓勵(lì)，讓我在那一刻重生；

感謝老師充滿智慧的提醒，讓我憶起，一個(gè)人最重要的是“無(wú)中生有“和”看到愛(ài)“的能力。

今天是我重生的第八天，寫(xiě)下這些，希望能讓能量繼續(xù)流動(dòng)出去，愿我們都拿回原力，創(chuàng)意生活。下面鏈接里有我超喜歡的三個(gè)視頻，share~ 愿你們都收到了我滿滿的愛(ài)了~ &祝我們新生快樂(lè)！

鏈接: https://pan.baidu.com/s/1kUTCxOb 密碼: u9h6