上面是我們生活中真實發(fā)生的“悲劇”。孩子的身高及生長發(fā)育是每個家長都關(guān)心的問題，有的家長在看到自己的孩子個子比較矮時就會很著急，擔(dān)心孩子是不是缺鈣，有的甚至病急亂投醫(yī)，家長們先不要擔(dān)心，要想真正幫助孩子，就從了解正確的兒童生長發(fā)育知識開始吧！

首先，我們來看終身高預(yù)測公式：

一個人的身高受遺傳基因、內(nèi)分泌激素、營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、性發(fā)育狀況等多種因素影響，先天遺傳因素占70%左右，父母身高對孩子終身高有很大影響，但約30%的后天因素影響也非常關(guān)鍵。所以充分利用好剩下的30%，個矮的父母也能養(yǎng)出高個子孩子的。如果后天因素發(fā)揮不好，個高的父母也可能養(yǎng)出個矮的孩子。下面講一講長高幾大因素。

生長激素的分泌情況很大程度決定了一個人的身高。生長激素是呈脈沖式分泌的，在白天的分泌量相對少，分泌量主要集中在夜晚入睡后深睡眠狀態(tài)。晚上10點多開始進入分泌高峰期，所以睡得越遲，人體自身分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不利。家長們先幫孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律吧！

現(xiàn)在的孩子因為營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育的病例已經(jīng)很少了?？纯船F(xiàn)在的兒童營養(yǎng)品、保健品廣告鋪天蓋地的氣勢就知道了，然而實際上很多家長并不知道如何去鑒別這些產(chǎn)品對孩子長高的效果是利是弊。小朋友葷素搭配好就可以保證營養(yǎng)，而錯誤的營養(yǎng)攝入往往會導(dǎo)致孩子“營養(yǎng)過剩”！營養(yǎng)過剩最明顯的一個特征就是引發(fā)孩子性早熟。

性早熟對孩子最大的危害就是骨骺提早閉合終身高矮??！

近年來兒童性早熟病例明顯上升。大多數(shù)兒童性早熟是“吃”出來的，包括吃洋快餐、各種補品、反季節(jié)果蔬等。同樣，不少家長認(rèn)為只要孩子吃得多就能長得高，其實不然。吃得多不代表攝入的都是必需的營養(yǎng)元素，如果速成雞、速成鴨，黃豆類制品、蜂皇漿等含激素的食物吃得多反而會造成孩子早發(fā)育，影響終身高。

醫(yī)學(xué)表明：在同樣的情況下，科學(xué)運動的孩子比不運動的孩子最終身高高4-5cm。但要強調(diào)的是：并不是所有的運動都是有利于長身高的！也不是運動強度越大越好。一般來說建議的運動：跳繩、跳高、籃球、排球、游泳，引體向上，羽毛球等。每天做到30分鐘以上縱向運動有利于長高。

暑期前來就診男孩亮亮，男,12歲,身高136，比同齡人矮小16公分，媽媽說亮亮自小就長得比別的孩子慢，從小學(xué)到初中一直坐在班級第一排。家人都認(rèn)為亮亮長的慢是營養(yǎng)跟不上，給孩子每天燉排骨、燉老鴨仍然不見效果后，就認(rèn)定亮亮肯定是屬于晚長的類型。直到暑期才第一次帶孩子到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查是特發(fā)性矮小，骨齡落后年齡半年，終身高很難到160cm。

很多家長看到孩子矮小，就要求加強營養(yǎng)。身高的增長確實需要均衡的營養(yǎng)，但現(xiàn)在不是爸爸媽媽那個吃不飽的年代了，營養(yǎng)不良造成的矮小，相對比較少見。除一些喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膬和?，本身不缺營養(yǎng)的矮小兒童加強營養(yǎng)，改善不了終身高。

生長激素缺乏的兒童多數(shù)胃口不好。因為生長激素缺乏兒童生長緩慢，需要量少，食欲常常差。為什么很多孩子青春發(fā)育后，食欲會明顯增加？因為兒童身高增長快了，需要能量增加了。

很多家長天天想著“補鈣、補鋅、或補維生素”，其實，微量元素（鈣、鐵、鋅等）和維生素保證人體所需量就好，并非多多益善。治療矮小，要在正規(guī)醫(yī)院兒科或?qū)ｉT看生長發(fā)育的專家就診。

發(fā)育確實有早晚之分，如果身高落后同齡人平均身高相差6、7厘米，骨齡落后至少一年以上，有可能晚一點追趕上來，甚至更高，但如果與同齡人平均身高相差10-20厘米多，就算晚長也很難追上來！

社會大環(huán)境在變，現(xiàn)在的孩子由于營養(yǎng)過剩和不健康食品、不良信息等影響，發(fā)育普遍比上一代人早。不能用上一代人的發(fā)育時間和老人的經(jīng)驗，來判斷現(xiàn)在孩子的發(fā)育情況。判斷是否“晚長”，要有相應(yīng)依據(jù)，不能僅憑自己想像。有些身高矮小的孩子已經(jīng)有發(fā)育特征了，就不能認(rèn)為是“晚長”了。生長發(fā)育是一個連續(xù)動態(tài)過程，小朋友要每半年到一年評估一下身高、生長速率、骨齡，看看骨齡進展程度，性發(fā)育情況等。

矮小更多的是由內(nèi)分泌或遺傳代謝病造成。如果生長激素缺乏、生長激素活性不足、生長激素受體不敏感、轉(zhuǎn)化為胰島素樣生長因子障礙、甲狀腺功能低下、性早熟等等，都有可能導(dǎo)致身高矮小，需要及早發(fā)現(xiàn)，及早干預(yù)，及早治療！提醒各位家長小朋友生長發(fā)育是一個動態(tài)連續(xù)過程，要密切關(guān)注。如果發(fā)現(xiàn)小朋友年生長速率小于5cm、落后同齡人一個頭以上，或者有早發(fā)育現(xiàn)象，請帶小朋友到正規(guī)大醫(yī)院看生長發(fā)育的專家就診。