有垃圾的表現(xiàn)

1、胃隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹、食脹。

3、舌淡無味，口苦。

4、面色萎黃、黯淡無光。

5、舌苔黃或白、舌質(zhì)有瘀斑、口有異味。

6、惡心嘔吐、打嗝、反酸燒心。

7、乏力、四肢無力。

打掃方法

1、不熬夜，保持好心情。

2、少吃油炸、腌制以及生冷食物刺激性食物。

3、規(guī)律飲食，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

4、細(xì)嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

5、飲水擇時(shí)，最佳時(shí)間是晨起空腹時(shí)及餐前1小時(shí)。

6、注意防寒，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損。

7、不吸煙，少飲酒。

有垃圾的表現(xiàn)

1、皮膚呈銹色，晦暗。

2、便秘。

3、多愁善感，容易悲傷。

打掃方法

1、蘿卜，是肺臟的排毒食品。

2、百合，提高肺臟抗毒能力，且養(yǎng)肺滋陰。

3、蘋果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。

4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，用力按壓。

5、排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)的毒。

6、多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門。

7、時(shí)療，肺臟最適合排毒時(shí)間是 7點(diǎn)至9點(diǎn)，最好運(yùn)動(dòng)、出汗排毒。

有垃圾的表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

2、情緒容易抑郁。

3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘。

4、乳腺增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。

打掃方法

1、青色食物，五行理論青色以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，推薦橘子或青檸。

2、枸杞，提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。

3、按太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

4、靈芝，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。

5、時(shí)療，晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)之間是肝臟排毒時(shí)間，這段時(shí)間要熟睡，不要熬夜。

有垃圾的表現(xiàn)

1、舌頭潰瘍。

2、額頭長(zhǎng)痘。

3、失眠，心悸。

4、胸悶或刺痛。

打掃方法

1、蓮子芯，味苦，可發(fā)散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。

2、按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。

3、綠豆，利尿、清熱，化解并排出心臟的毒素。

4、時(shí)療，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是心臟排毒最佳時(shí)間，可以吃茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等護(hù)心食物。

有垃圾的表現(xiàn)

１、水腫。

2、下頜長(zhǎng)痘。

3、容易疲倦。

打掃方法

1、冬瓜，冬瓜富含汁液，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排除體內(nèi)的毒素。

2、山藥，可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

3、按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳。

4、少吃鹽，多喝水。

5、切忌亂吃藥。

6、時(shí)療，腎臟最佳排毒時(shí)間是早晨5至7點(diǎn)，起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

有垃圾的表現(xiàn)

1、經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多。

2、出現(xiàn)腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病。

3、面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡、便秘等。

打掃方法

1、保持腸道通暢，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細(xì)，多吃粗糧。

2、工作壓力大、久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，最好每天都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情。

3、多喝水，茶療也是很好的大腸養(yǎng)護(hù)方法。

有垃圾的表現(xiàn)

1、下巴出現(xiàn)痘痘。

2、便秘，膚色暗沉。

打掃方法

1、多喝水，當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì)降低。

2、蹬腿，午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效蠕動(dòng)。

3、時(shí)療，在午后13至15點(diǎn)，是強(qiáng)健小腸的最佳時(shí)期，可大量喝水。

有垃圾的表現(xiàn)

1、乏力、易倦、思睡等。

2、食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘 。

3、膽色素代謝異常，可致黃疸。

打掃方法

1、少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。

2、多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。

3、喝水，每天8杯水或果菜汁，它會(huì)幫助膽囊液化結(jié)石。

4、少坐多動(dòng)，容易引起腹壁松弛，內(nèi)臟下垂，時(shí)間久了會(huì)壓迫膽管，使膽汁排泄不暢。

5、堅(jiān)決不熬夜，凌晨1至3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間，熟睡中，身體自然就會(huì)很好地排毒了。

有垃圾的表現(xiàn)

1、面部長(zhǎng)色斑。

2、脂肪堆積。

3、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

打掃方法

1、吃酸，如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能。

2、飯后走一走，運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。

3、時(shí)療，餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，最好走一走，或者一小時(shí)后吃水果排毒。

4、按商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可。