【橙子說(shuō)】

忙忙忙忙忙忙碌的一周又要開(kāi)始了。

從橙子學(xué)院時(shí)間管理課程的需求之旺盛，就可以看出這個(gè)時(shí)代好像每個(gè)人都很忙。有閑的人生活品質(zhì)總是相對(duì)更容易提高，那如果生活真的不可避免的忙碌，如何依然堅(jiān)持過(guò)一種幸福指數(shù)較高的生活呢？今天推薦一篇來(lái)自艾小羊的文章，教你如何過(guò)得忙碌卻幸福：

— 怎樣做到每天很忙很忙 —

— 依然擁有高品質(zhì)生活 —

木木是我的朋友，他有個(gè)習(xí)慣，無(wú)論是約朋友聊天還是約人談事，都隨身帶著紙筆，哪怕只有十分鐘的空閑，也拿出筆來(lái)寫寫字。他寫字的時(shí)候，全神貫注，誰(shuí)走過(guò)去，或者站在身邊看，他都不管。

當(dāng)很多人羨慕木木能靜下心來(lái)時(shí)，他說(shuō)過(guò)一句話，我印象特別深。“只有靜下心來(lái)的時(shí)候，生活才美好啊?！?/p>

去年底，我接手了一個(gè)新項(xiàng)目，每天都在忙亂與焦慮中度過(guò)，特別懷念過(guò)去張弛有度的生活。與許多人聊起來(lái)，大家都有同感，忙、混亂、焦慮、迷惘，一個(gè)目標(biāo)達(dá)成了，還有下一個(gè)目標(biāo)，像身處一片山巒之中，翻過(guò)去還是山。不知什么時(shí)候才能從忙生活，到過(guò)生活，甚至享受生活，即使偶爾度個(gè)假，也是之前幾天與之后幾天的加班熬夜換來(lái)的。

我跟木木說(shuō)：“以前那種高品質(zhì)的生活可能三五年都回不去了，必須等這個(gè)項(xiàng)目走上正軌，感覺(jué)整個(gè)人生就是U型的谷底。”

“以前的生活，你最享受它什么？”

“閑散，有自己的時(shí)間?！?/p>

木木當(dāng)時(shí)沒(méi)說(shuō)什么。晚上發(fā)給我一條微信，說(shuō)我想了一下，覺(jué)得你白天說(shuō)的“閑散”、“有自己的時(shí)間”，就是靜下心來(lái)慢慢做一件事，其實(shí)現(xiàn)在也可以。

那時(shí)我正下了地鐵，在路邊等出租車，閃念之間，便決定一個(gè)人慢慢走回家。

平日經(jīng)常光顧的水果店還沒(méi)有打烊，臘梅正在開(kāi)花，夜晚格外清香。我用眼睛看，用耳朵聽(tīng)，用鼻子聞，專注于我感覺(jué)到的一切，努力地什么都不想。

這一天，與平日似乎沒(méi)有兩樣，我卻覺(jué)得沒(méi)有以前那么累。

第二天，更忙。做晚飯的時(shí)候，心里忽然有一個(gè)聲音說(shuō)，靜下心來(lái)，做一次飯。我靜心切一段黃瓜，安心切一些肉絲，不想晚飯后還有多少事要做。

靜心做一頓飯是享受，急急忙忙做一頓飯是任務(wù)，雖然多用了一些時(shí)間，但晚飯之后，心情大好，工作效率也提高了。

什么是忙，不是你做了多少事，而是你一直在不停做事的狀態(tài)里，一件事趕著一件事，做上一件事的時(shí)候，想著下件事，這樣的感覺(jué)，當(dāng)然就是身處群山，不知道哪里才是路。

即使是做一頓飯，靜下來(lái)心就是享受，匆匆忙忙就是完成任務(wù)。同一件事，用什么心態(tài)去做，決定了它的本質(zhì)。

經(jīng)常聽(tīng)到有人對(duì)有閑的人說(shuō)，你的生活品質(zhì)真高。

日子過(guò)得閑散，品質(zhì)自然很容易提高。難的是，如果生活很忙，如何依然堅(jiān)持過(guò)一種幸福指數(shù)較高的生活？

我的建議是，從每天靜心做一件事開(kāi)始。

靜心，是某一個(gè)領(lǐng)域的放空，與另外一個(gè)領(lǐng)域的收納。

放空那些讓你焦慮的事情，收納使你平靜、讓你開(kāi)心的事。

與一位朋友分享這段心路，她特別有同感。她是我眼里的完美職業(yè)女性，剛生了第二個(gè)孩子，家庭事業(yè)一起抓，“凍齡”美女，戲稱自己忙得根本沒(méi)時(shí)間變老。

每天晚上，她堅(jiān)持在家人休息之后，畫半個(gè)小時(shí)畫，一幅小小的油畫大約花一個(gè)月時(shí)間畫完。不急不躁，慢慢調(diào)色，端詳，有時(shí)候光準(zhǔn)備工作就花去了一半時(shí)間。“這時(shí)候，覺(jué)得生活真美好啊，白天很忙，也不怕了，心里莫名其妙就有了做自己的底氣。”

原來(lái)，我們對(duì)生活的要求并沒(méi)自己想象那樣高。

“The One”上有一個(gè)問(wèn)答，說(shuō)女孩為什么愛(ài)奢侈品包包。

因?yàn)橛辛薒V,首先你要把自己洗干凈，否則覺(jué)得配不上這么好的包；出門的時(shí)候，你會(huì)認(rèn)真搭配自己的衣服，否則又配不上這么好的包；工作的時(shí)候，你會(huì)更加努力，因?yàn)槟闶潜矻V的職場(chǎng)麗人啊；下了班，同事約去無(wú)聊的應(yīng)酬，你當(dāng)然不能去，你背這么好的包，怎么能跟那么LOW的人在一起……

這套理論，又好用，又實(shí)用，可以引申到一切你覺(jué)得奢侈的事情上。

對(duì)于又忙又茫的人來(lái)說(shuō)，每天靜心做一件事，是比LV更高級(jí)的奢侈品，當(dāng)你擁有了這件奢侈品，同樣會(huì)想，我要狀態(tài)好一點(diǎn)才能配得上它。

就像我那個(gè)畫畫的朋友，她說(shuō)自己極少發(fā)脾氣，每次想跟家人、員工發(fā)脾氣的時(shí)候，她都忍不住想，你是一個(gè)畫油畫的女人啊，你那么美麗，那么優(yōu)雅，你如果情緒失控了，怎么對(duì)得起那幅沒(méi)有完成的畫！

每天靜下心來(lái)做一件事，就是我們的詩(shī)與遠(yuǎn)方，也是人生的LV。

這樣的時(shí)光，像墨魚籽、黑松露、木魚花，精心灑在糙米飯與手搟面上，讓普通得近似于無(wú)趣，平凡的看不到光芒的日子，變得沒(méi)有那么值得抱怨，變得值得被好奇，值得充滿力量地去追逐。

如果暫時(shí)無(wú)法做到閑適地生活，就嘗試每天靜下心來(lái)做一件小事，這件小事會(huì)讓你覺(jué)得，你不那么忙碌，也不再迷茫。

生活終究是可控，終究有一些時(shí)刻，有一些事，是完完全全按照你的意愿去完成，安靜地，仿佛時(shí)間可以浪費(fèi)，仿佛從來(lái)不被打擾。

作者簡(jiǎn)介：艾小羊，睿智的閨蜜型女作家，致力于探索新女性的自我完善與情緒管理。

代表作：《我不過(guò)無(wú)比正確的生活》，公眾號(hào)：清唱（ID：qingchangaixiaoyang），微博@有個(gè)艾小羊

寫在最后

橙子今天推薦這篇，是因?yàn)樗屛蚁肫鸪茸訉W(xué)院剛推出「三件事」打卡時(shí)，很多朋友問(wèn)，“一大早還什么都沒(méi)發(fā)生，我不知道小確幸這一項(xiàng)怎么填啊。每天的幸福事件，這不是一天下來(lái)要總結(jié)的嗎？”

當(dāng)時(shí)古典老師的回答是，其實(shí)幸福是“計(jì)劃”出來(lái)的。每天“有預(yù)謀的”做一件提升幸福感的事，比晚上去回想今天發(fā)生了什么，對(duì)生活有更積極主動(dòng)的掌控。

橙子們，想要什么樣的生活，就親手創(chuàng)造出來(lái)吧：）祝你開(kāi)啟一個(gè)也許很忙很忙但依然幸福開(kāi)心的新一周~