洪金寶，成龍可謂是港臺動作片演員中的大佬級人物，不過這兩位大佬都曾為李小龍電影跑過龍?zhí)祝焕钚↓堅谄斜┳岷偷醮?。電影《龍爭虎斗》中李小龍、洪金寶、成龍有過合作，當(dāng)年的洪金寶也很好強，一直想與李小龍切磋。他們的正式“切磋”是在電影《龍虎爭斗》中，洪金寶被暴揍了。

而成龍更是被李小龍吊打，李小龍抓住成龍頭發(fā)，樣子很慘。成龍在后來回憶時說，李小龍很有氣場。

李小龍超強的身體素質(zhì)是因為他從小練武，他的父親是“粵劇四大名丑生”，功夫名家的李海泉。

從幼時起，父親李海泉就開始對李小龍進(jìn)行武術(shù)啟蒙。作為粵劇名家，李海泉已修習(xí)太極拳幾十年，造詣極高。

隨著武術(shù)技藝不斷提升，年僅13歲的李小龍拜葉問為師，李小龍開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)詠春拳，從此真正踏上了功夫之路。

天賦異稟加上刻苦訓(xùn)練，李小龍年僅27歲的時候就創(chuàng)立了“截拳道”，風(fēng)靡海內(nèi)外，被譽為“科學(xué)的街頭格斗技”和“世界性的現(xiàn)代中國功夫”。通過常年的刻苦訓(xùn)練和實戰(zhàn)演習(xí)，李小龍取得了武術(shù)上多項重要突破和成就，其中有超過9項成為公認(rèn)的世界紀(jì)錄。

李小龍那身結(jié)實的肌肉、令人生畏的線條輪廓和難以置信的爆發(fā)力都代表著一種獨有的神威和氣勢，他的肌肉質(zhì)量是舉世無雙的。他除了習(xí)武之外，還經(jīng)常進(jìn)行一些特殊的力量練習(xí)，如啞鈴的前臂組合練習(xí)和持啞鈴跳越障礙以及踩樁等，以增強平衡和協(xié)調(diào)感。

他大量閱讀那個時代的健美雜志，收集健美明星圖片和資料，其中包括拉里．斯科特、大衛(wèi)．德雷珀和當(dāng)時還不太為人所知的年輕小伙子——阿諾德．施瓦辛格?？偨Y(jié)出一套自己的訓(xùn)練理論，他注重有氧訓(xùn)練，幾乎每天都跑步，速度很快，還會各種花式跑，如逆風(fēng)跑，沖刺減速交替跑等。

李小龍還喜歡跳繩，快速跳、單腿跳、雙腳交替跳、跳一次搖繩多次等，他出腳收腳，躲閃進(jìn)攻速度都非常快，也是這些有氧訓(xùn)練，讓他的體脂率驚人的低，只有3%。

圖：李小龍肌肉訓(xùn)練。他經(jīng)常拎一個重物，并且保持?jǐn)?shù)秒再放下。

圖：李小龍練拳，據(jù)說李小龍一拳能穿鐵皮

李小龍擁有強有力的腹力，他常說：“最重要的格斗形式之一就是拳擊。為了適應(yīng)拳擊，腹部必須要能夠經(jīng)得起拳擊?！?/p>

李還獨創(chuàng)了一種他稱為“升旗”的下腹肌練習(xí)方法。功夫加系統(tǒng)的肌肉訓(xùn)練，造就了李小龍超強的身體素質(zhì)。