壓耳穴的材料多選用王不留行，如果沒有王不留行可以用小米或油菜籽代替。

選用王不留行的好處是：

王不留行味苦，性平。歸肝、胃經(jīng)，具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的作用，因為其本身有藥用價值，所以在選擇材料時可以作為首選。

日常生活中我們壓耳穴的選穴原則主要有下面3點：

1、按照相應(yīng)的部位選穴

我們選壓得穴位正好與我們發(fā)生疾病的部位相對應(yīng)。比如說我們起青春痘可以選面頰穴，而如果胃部不舒服則可以選擇胃穴。

2、按照臟腑辨證選穴：

如果對中醫(yī)臟腑理論有一定了解的朋友可以根據(jù)各臟腑的生理功能和病理特點辯證取穴。比如皮膚類疾病去肺穴和大長穴。原因是肺主皮毛，又與大腸互為表里。

3、按照經(jīng)絡(luò)辨證取穴：

根據(jù)十二經(jīng)脈循行和其病候取穴，這點必須是有一定臨床經(jīng)驗及實踐經(jīng)驗的人才可以掌握。

我們看下，耳穴圖上的減肥所選穴位，有口、胃、脾、肺、三焦、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下，這些穴位均與人體發(fā)生肥胖有著密切的關(guān)系，每次我們可以選3-5穴，進(jìn)行壓耳穴，在用餐前或者有饑餓感的時，可以自行按壓2-3分鐘。壓耳穴的部位可以保留一周，之后消毒換新即可。