無論是男性還是女性，肥胖總歸是一件不那么美觀的事情，所以減肥也就成了現(xiàn)代男女們所追求的，那么你知道中醫(yī)有哪些減肥的秘方嗎？下面來了解下吧。

中藥方一：

材料：決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。

原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

中藥方二：

材料：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運動，可消食化瘀，減肥去脂。

原理：方中二丑治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫，能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。

中藥方三：

材料：姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。

原理：這幾味中藥都是利尿的中藥，它的作用是利尿消腫，對身體浮腫的可以消腫，喝了可讓小便增多，從而達(dá)到體重減輕。

中藥方四：

材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑。

原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適于女性肥胖癥的治療。

中藥方五：

材料：桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10（可根據(jù)需要加2-3克）。將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

原理：這個偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時間之后就會感覺胃口會縮小。

方一：輕身散

輕身散成分：甘草、人參、山茱萸、云母粉、黃芪500克、茯苓、生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干;再將茯苓等其余五味搗篩，拌勻。每次服用1克，服時加少量鹽，以開水沖服。

瘦身功效：有補(bǔ)氣健脾，減肥輕身之效。

方二：海藻湯

海藻輕身湯成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯草、山楂、澤瀉各15克、茵陳、甘草5克。

方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。

瘦身功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，防治肥胖。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅持，一個星期就能初見成效。

抓帶脈穴瘦腰

減肥時，不要忘了每天拿抓帶脈穴200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉。

梁丘穴塑造完美腿部曲線

將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的朋友們可以試試。捏提梁丘穴，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

敲風(fēng)市穴瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了。

刮委中穴瘦小腿

在委中穴抹上潤滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

1、通腑法

以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。

2、消導(dǎo)法

用于食欲無進(jìn)型肥胖。癥見肥胖懶動、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

3、祛痰法

用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。

4、利水法

有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。

5、健脾法

肥胖以健脾補(bǔ)胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質(zhì)淡、脈細(xì)弱無力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。

6、化濕法

用于因脾運不健，聚濕而致的肥胖，癥見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。

7、疏肝利膽法

用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。