社會在飛速發(fā)展，人們的節(jié)奏稍有放慢就會跟不上時(shí)代的腳步，隨之生活越來越忙，壓力越大越大。不經(jīng)意間越來越多的年輕人已經(jīng)開始脫發(fā)、長出白頭發(fā)，當(dāng)然有一般分可能是由遺傳引起的，但還有很大一部分有可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律，飲食不均衡，或者是長時(shí)間精神處于緊張、焦慮的狀態(tài)。

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)、白發(fā)增多可能與這幾個(gè)因素有關(guān)：精虛血弱、血熱偏盛、肝郁脾濕。民間流傳有幾個(gè)中醫(yī)小偏方，可以有效的抑制脫發(fā)及白發(fā)再生。

偏方一：花生米、核桃仁泡醋食用

配方：米醋5斤、紅皮花生米2斤、核桃仁1斤

做法：先把米醋放入壇子中，再把準(zhǔn)備好的紅皮花生米和核桃仁放入壇子里浸泡，最后再把壇子口封好。大約一個(gè)星期后就可以打開壇子取出花生米與核桃仁食用了。

服用：每天大約服用7?；ㄉ缀鸵恍“旰颂胰?，連續(xù)服用一個(gè)月左右即可見到效果。此方既簡單、實(shí)惠，又無副作用，據(jù)說效果極佳。

藥理：核桃補(bǔ)腎益腦，同時(shí)核桃富含泛酸和維生素對和色素合成有幫助，花生補(bǔ)氣生血，頭發(fā)生長也需要精血的滋養(yǎng)。

偏方二：桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶熬水洗頭

配方：桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右

做法：將配好的三種材料放入鍋內(nèi)，加1-2升水，先用大火將它燒開，再轉(zhuǎn)用小火，大約熬20分鐘左右。待藥水變溫不燙手時(shí)，然后開始用藥水泡頭或者用杯子打水淋頭5分鐘，并在脫發(fā)、白發(fā)較多處多淋洗幾次，最后再用清水沖洗干凈，洗好后簡單擦拭，自然風(fēng)干。

藥理：桑葉含有較豐富的黃酮，能有防治毛發(fā)變白，長期用桑葉水洗頭可以美發(fā)使頭發(fā)烏黑、光澤、柔軟。側(cè)柏葉涼血止血，生發(fā)烏發(fā)，預(yù)防血熱導(dǎo)致的脫發(fā)、早白等?？喽〔枭L(fēng)熱，清頭目，用于止頭痛、利二便，散肝風(fēng)，治耳鳴，去油膩， 活血脈。

偏方三：按摩風(fēng)池穴、太溪穴

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)是由于肝腎不足所引起。現(xiàn)代人混亂的飲食與不規(guī)律生活習(xí)慣正是導(dǎo)致后天肝腎功能失調(diào)的原因之一。從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常按摩風(fēng)池穴和太溪穴，可改善精血虧虛、氣滯血淤的癥狀，從而達(dá)到滋陰烏發(fā)。

說了這么多，其實(shí)還有個(gè)最需要注意的就是，不要經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，傷到根本什么都補(bǔ)不回來治不好！同時(shí)建議大家日常生活中還要保持良好的生活習(xí)慣及健康的作息時(shí)間，不要有太多壓力和過于焦慮，心態(tài)放好，就不容易脫發(fā)早白了！