有一次和做書的同行們閑聊,感覺大家雖然都是駕馭文字的高手,可是一聊到要涉及個(gè)人化的表達(dá),就好像都萌生出一種失去重心的猶豫,不知道方向在哪里了,而讓我體會最深的一點(diǎn)就在于對袒露自我的恐懼,我在想,寫東西如果不寫點(diǎn)發(fā)自內(nèi)心的震顫出來那寫它有什么意思呢,我們不能總做讓自己覺得無聊又不得不做的事吧。對于我們寫慣了那么多雞湯文、套路文、邏輯簡單粗暴單刀直入的營銷文案，是不是發(fā)現(xiàn)自己從來都沒有真的好好寫過一篇讀過之后感覺自己還活著的文章，或者連文章都可以不是，它可以只是一堆牢騷，一堆廢紙，一大篇文字堆砌出來的亂七八糟的你自己都不知道是什么的鬼東西。也許我們都沒有想過自己還可以這么干，有時(shí)候可能我們連想說什么想表達(dá)什么都不知道，甚至都不知道自己到底在想些什么，不帶點(diǎn)套路可能連說都不會話了。
前一段時(shí)間我開始讀娜塔莉·戈德堡的《寫出我心》的時(shí)候，我?guī)缀跽罩锩娴膶懽鞣椒ㄒ灰粐L試下去，越寫我就感覺自己越來越想發(fā)瘋，越來越收不住表達(dá)的欲望，作者最讓我欣賞的不是她讓你獲得了寫作的技巧，而是讓你轉(zhuǎn)變思維，把寫作看成一種生活方式去修身。
     分享一些心得...

     有一次和做書的同行們閑聊,感覺大家雖然都是駕馭文字的高手,可是一聊到要涉及個(gè)人化的表達(dá),就好像都萌生出一種失去重心的猶豫,不知道方向在哪里了,而讓我體會最深的一點(diǎn)就在于對袒露自我的恐懼,我在想,寫東西如果不寫點(diǎn)發(fā)自內(nèi)心的震顫出來那寫它有什么意思呢,我們不能總做讓自己覺得無聊又不得不做的事吧。對于我們寫慣了那么多雞湯文、套路文、邏輯簡單粗暴單刀直入的營銷文案，是不是發(fā)現(xiàn)自己從來都沒有真的好好寫過一篇讀過之后感覺自己還活著的文章，或者連文章都可以不是，它可以只是一堆牢騷，一堆廢紙，一大篇文字堆砌出來的亂七八糟的你自己都不知道是什么的鬼東西。也許我們都沒有想過自己還可以這么干，有時(shí)候可能我們連想說什么想表達(dá)什么都不知道，甚至都不知道自己到底在想些什么，不帶點(diǎn)套路可能連說都不會話了。
前一段時(shí)間我開始讀娜塔莉·戈德堡的《寫出我心》的時(shí)候，我?guī)缀跽罩锩娴膶懽鞣椒ㄒ灰粐L試下去，越寫我就感覺自己越來越想發(fā)瘋，越來越收不住表達(dá)的欲望，作者最讓我欣賞的不是她讓你獲得了寫作的技巧，而是讓你轉(zhuǎn)變思維，把寫作看成一種生活方式去修身。
     分享一些心得給寫了多年通稿的小伙伴們，希望大家在今后寫作的道路上可以更無拘無束的做自己。

如何開始寫第一筆

    用初始意念寫作。“初始的意念藏有巨大的能量，呈現(xiàn)心靈對某件事物靈光一閃的最初反應(yīng)。但內(nèi)在的潛意識壓抑往往會抑制它們，我們因而生活在第二手、第三手想法的世界里；思索再思索，再三地遠(yuǎn)離了和初始靈光的直接聯(lián)系?！毕旅嬗袔讞l用初始意識寫作的規(guī)則，必須切實(shí)遵照，因?yàn)槟愕哪繕?biāo)就是要竭盡所能回到初始的意念，回到能量未受壓抑阻撓之處，回到心靈實(shí)際所見之地，而非你以為它該見到該有的感受。
1.手應(yīng)當(dāng)不停地寫（不要停下來重讀你剛才寫的那一行，那只是在拖時(shí)間，并在設(shè)法掌控你正在說的話）。
2.不要?jiǎng)h除（那是在編輯你寫的東西，就算寫出來的并不是你原本打算寫的東西，也隨它去）。
3.別擔(dān)心拼錯(cuò)字、標(biāo)點(diǎn)符號和文法（甚至別去管是否把字寫出了各自，或超出線）。
4.放松控制。
5.別思考，別想著要合乎邏輯。
6.直搗要害（倘若你寫出了可怕或太過赤裸裸的東西，那就一頭鉆進(jìn)去，其中說不定蘊(yùn)藏了很多能量）。
這幾條規(guī)則下來，是不是感覺像是一種催眠式的無意識寫作，其實(shí)不管是催眠還是寫作，目的都是為了能和潛意識溝通，達(dá)到釋放心靈的狀態(tài)。
     “初始的意念亦未受到“自我”（ego）的阻礙,我們內(nèi)在的這個(gè)機(jī)制一直設(shè)法要取得控制,想證明這個(gè)世界是永恒、充實(shí)、持久且合乎邏輯的。然而世界卻不是永恒不變的，它時(shí)時(shí)在變動，并充斥著人類的苦難。因此，一旦你表達(dá)出不受自我約束的東西，文中也會充滿能量，因?yàn)樗磉_(dá)了世事的真相；你的文章并未負(fù)擔(dān)自我造成的包袱，你乘著人類意識的波浪前進(jìn)了一會兒，并用個(gè)人的細(xì)節(jié)來表述這趟旅程?！? —— 娜塔莉·戈德堡

不要停下來，不要懷疑自己

     你就只管在那不論用什么姿勢什么工具也別管為什么你只需不停的寫啊寫啊寫。我跟到這里的時(shí)候，感覺自己寫出來的東西仍然不夠瘋，不夠傻，不夠亂，總有一種力量帶著我走，讓我詞要達(dá)義，下筆之前又想了幾秒?？赡墚?dāng)你開始動筆以來，腦子里就一直有一個(gè)永遠(yuǎn)都閉不上嘴的編輯在對你的文字挑三揀四，喋喋不休的說你的不是，于是我想擺脫這股勁兒，我寫道：我現(xiàn)在只想死，我怕寫完看到自己慘不忍睹的語言我更想殺了這個(gè)人。如果當(dāng)你被腦子里的這個(gè)編輯痛扁，并且開始懷疑自己的時(shí)候，一定要把這個(gè)聲音當(dāng)耳旁風(fēng)，讓它吹過去就好，不要理會它，因?yàn)楫?dāng)你聽信它的時(shí)候你必定會停下筆，呆立不動，你的初始意念早就被你放跑了。我最初很怕在紙上袒露自己，因?yàn)樘宦蹲屛覜]有安全感，可是當(dāng)你進(jìn)入編輯狀態(tài)的寫作中，這種感覺不如不去寫，在懷疑自己的這個(gè)過程中，你已經(jīng)完成了一整套收起真實(shí)的條件反射，于是你每次寫作，必懷疑，懷疑之后必停筆， 你也許永遠(yuǎn)也捕捉不到自然的事物透過你流露于紙上的坦然。

不知道寫什么，鼻子前面的東西都是素材

     有時(shí)候你會發(fā)憷,不知道該寫點(diǎn)什么,其實(shí)眼前所有你看到的人事物,所有出現(xiàn)在你鼻子前面的東西你都可以拿來寫上幾句,比如,剛看完的幾頁書,擺在你面前的仙人球和綠蘿,還有剛和你聊過天的朋友,眼前有什么就寫什么,不要猶豫,把它們的完完全全的展現(xiàn)出來。
我今天看到了“心生憐憫”這一章，我本打算繼續(xù)邊讀邊練習(xí)，但是我正巧趕上生理期全身長滿戾氣，我發(fā)誓，我要寫出世界上最傻逼，最瘋的語言來，結(jié)果我在書的旁邊空白處記下一小句話的感受，我是這樣寫的：我沒有惻隱之心，有的只是憤恨的情緒，很想死，卻不敢死。從很久前就總這樣想，可是我不甘心拋下這一切，總覺得它有可能變好，這是我不敢死的根本原因。
我看到我的字丑的像一只一只爬的到處都是的蟑螂！看到它們心里反而涌出一股難以形容的快感，我繼續(xù)傾瀉下去，我寫道：“為什么我總可以不開心？在任何情況下，任何一件事都有可能讓我不開心。為什么是我？上帝為什么要把我造成這樣？我開始發(fā)覺自己發(fā)脾氣的時(shí)候是什么樣子，看起來很討厭很想遠(yuǎn)離這個(gè)人。有時(shí)候我總想去做點(diǎn)有攻擊性的事，可是我不敢，但卻總把這種攻擊型的情緒發(fā)泄在一些事情上，我絕對不是一個(gè)有侵略性的人，具有強(qiáng)烈侵略性的人喜歡干涉別人的想法和行為，甚至把自己的意志強(qiáng)加在別人身上，把自己的快樂建立在別人的自尊感之上，而我的這種攻擊性一般都出現(xiàn)在當(dāng)遇到一些對我產(chǎn)生侵略傾向的人或事上?！边@一段文字看起來是不是嘮嘮叨叨看似有邏輯但是其實(shí)像個(gè)愛發(fā)牢騷的大媽在你耳邊叨逼叨叨逼叨，越讀越想撕紙。你get到重點(diǎn)了，就是這效果！眼下在干嘛你就把它寫出來，跟著你寫的東西走，它會帶你去你自己都意想不到的地方，等你停下筆的時(shí)候，你才意識到原來這一會兒都有這么多東西從你身邊略過了。

把想寫的東西列一張表，方便隨時(shí)動筆

    當(dāng)你突然大腦短路，忘記自己前幾天冒出的想法，你可以在筆記本里留出幾頁紙，專門記錄你剛一閃念的寫作主題，每次一想到有什么寫作構(gòu)想就趕緊寫下來，下一回當(dāng)你坐下來不知道寫什么的時(shí)候，便可從表上隨便抓個(gè)題目開始自由發(fā)揮。這里有一些寫作構(gòu)想可供參考：
1.說說透窗而來的光線質(zhì)感。
2.從“我記得”寫起，寫很多細(xì)微的往事。
3.選一樣給你感受強(qiáng)烈的事物，不管感受是正面還是負(fù)面的。
4.在不同的地點(diǎn)寫作，比如自助洗衣店、公交站、咖啡館，寫下你周遭所發(fā)生的事。
5.告訴自己你早上做了什么，所有細(xì)枝末節(jié)審視一遍。
6.今天你看了一部電影，對電影里的一個(gè)角色你很想說幾句。

不要試圖讓自己成為什么，不要逃避真實(shí)感受

     有的時(shí)候在你動筆之前你就會想要給自己寫的東西貼個(gè)標(biāo)簽，下個(gè)定義，你希望自己寫出一個(gè)人人都可以接受都會喜歡的東西，這便是寫通稿人類的強(qiáng)迫性職業(yè)追求，我們現(xiàn)在需要的是你寫出真正的自己，不要逃避你的感受去偽裝成一個(gè)人人都認(rèn)同的道德楷模，那不如還是回去寫通稿吧。就比如我非常不理解那種人，明明遇到很倒霉的事卻還要裝作很樂觀，我就曾見到一個(gè)剛出了事故一條腿斷了的人，疼的齜牙咧嘴卻說這已經(jīng)是很幸運(yùn)的了，好在沒有死掉。我想說，這么他媽的倒霉怎么能是幸運(yùn)呢,那是不是真的死掉你就滿意了！沒有死掉你還感謝上帝，感謝他只讓你斷了一條腿，而沒把你帶走是不是？這種人的這種想法我覺得只出于兩種原因：第一種，裝得很樂觀，其實(shí)內(nèi)心藏的全是情緒垃圾；第二種，精神勝利法：自我麻痹，每天都在用一些鬼都不會信的謊言來催眠自己！

     其實(shí)很多時(shí)候除了那些通稿，真的很想寫點(diǎn)喪逼文，那些傳達(dá)虛情假意的文字，讓人垂頭喪氣，沒有絲毫驚喜可言。我們一貫對寫作的認(rèn)知都處在寫作要講究整體和結(jié)構(gòu)，寫之前就知道自己要寫什么——這種認(rèn)知是非常耽誤人的，一旦什么事讓你上綱上線講究結(jié)構(gòu)層次，給你定時(shí)定主題，你就一下子腦子進(jìn)屎啥都不會了，像馬桶堵了一樣，鬧心又無可奈何。那種一上來就要你直奔主題的套路文章都是給頭腦簡單不想思考的蠢東西消化神兒的，這類東西特別扼殺想象力和創(chuàng)造力。要想殺死一個(gè)藝術(shù)家就告訴他如何用技巧和結(jié)構(gòu)去完成一部計(jì)劃已久的好作品。呵呵，好作品從來都是靈光乍現(xiàn)的瞬間捕捉，是你在長時(shí)間堆肥似的無意識行文中猛然開悟的那一瞬間。
娜塔莉·戈德堡在《寫出我心》中這樣寫道：“能力好比是地表底下的水，無人擁有這水，然而你可以汲取。你努力下功夫汲取，它終將歸你使用?！蹦阒还苋ザ哑鑫淖郑翢o保留的袒露自己，在越寫越深入潛意識的道路上你會慢慢擁有一顆謙卑的心，你并不很熟知的另一個(gè)人在被你慢慢挖掘出來，那便是屬于自己的原創(chuàng)力，這并不是與生俱來，而是你在日積月累的每一次打動自己的過程中汲取來的力量。你會心生感恩，繼續(xù)勇敢的寫作。

給自己一個(gè)放任的機(jī)會

     我寫東西的時(shí)候，總是時(shí)不時(shí)的換各種姿勢，經(jīng)常是一只腳盤在另一條腿上，或者直接盤腿坐在椅子上，如果有可能我應(yīng)該會把腳翹到桌子上，那樣更舒服，在辦公室也是一樣，只是趁同事們沒看見的時(shí)候而已，長時(shí)間保持正襟危坐的姿態(tài)會讓你誤認(rèn)為自己是一個(gè)優(yōu)雅有教養(yǎng)的人，其實(shí)這世界上根本沒有什么真正的優(yōu)雅和教養(yǎng)，那都是虛偽社交的場面做派而已，別太當(dāng)真，私下的你可以是任何人，只要你裝逼裝累了，你可以成為任何你覺得舒服的樣子。但凡那些讓你看起來像個(gè)人的規(guī)范和指導(dǎo)，都是阻擋你挖掘自己的絆腳石！
在你想寫字的時(shí)候拿起筆或是打開電腦，隨便敲幾段文字或是迷迷糊糊的隨便奮筆疾書幾分鐘，不要怕慘不忍睹或?qū)懙奶枚鵁o法直視，能寫多少就寫多少，即使那都是垃圾，也都是一堆可以長出美麗花朵的肥料，不要怕被自己討厭，有的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)，你寫出來的東西是沮喪，灰暗的，可是寫完以后你感覺自己完全是一個(gè)快樂陽光的人?？彀牙鴴伣o這個(gè)世界吧，留自己一片干凈清澄的夢想空間！
     你要記住，這樣的文字并不是全部的你，而是一瞬間，一個(gè)當(dāng)下的你，可能是有一只蒼蠅剛剛從眼前飛過的你，你下一秒可能變成了另一個(gè)樣子，別去在乎這些，只管寫下去，寫著寫著，你就知道你想寫什么了。