每天吃點(diǎn)它養(yǎng)顏皮膚嫩出水

　　一個(gè)月后皮膚嫩出水如今有很多女生通過(guò)化妝品來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚，但其實(shí)我們可以通過(guò)吃一些食物來(lái)更好的達(dá)到效果，但是又有句老話是這樣說(shuō)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在我們的身邊有很多美容養(yǎng)顏食物，通過(guò)一些補(bǔ)水食物，我們可以輕松的達(dá)到補(bǔ)水效果，下面就讓我們來(lái)看看保養(yǎng)皮膚吃什么好吧?！　?8天是一個(gè)周期，只要堅(jiān)持吃且合理飲食，一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么地方變了，不要太驚訝哦!

　　一、當(dāng)歸雞蛋　　當(dāng)歸調(diào)血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風(fēng)味不錯(cuò)，值得推薦?！　∈巢模寒?dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。　　二、姜棗糖茶　　姜糖茶和紅棗，日常食用調(diào)理功效非常好，尤其是在治療痛經(jīng)方面非常有效!　　食材：大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。

　　當(dāng)歸主調(diào)理，羊肉滋補(bǔ)，對(duì)肉食愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可不容錯(cuò)過(guò)!夏風(fēng)漸起，這湯也有滋補(bǔ)暖胃的作用哦?！　∈巢模貉蛉?00g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量?！　∷?、紅棗當(dāng)歸蛋　　這道飲品對(duì)治療痛經(jīng)方面有奇效!而且很簡(jiǎn)單，但是大姨媽期間不要喝哦?！　∈巢模寒?dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。　　五、阿膠烏雞湯　　阿膠補(bǔ)血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ)，氣色差的女人會(huì)大有改觀!　　食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

　　玫瑰花棗茶是非常常見(jiàn)的茶品了，非常適合替代白開(kāi)水，每天用一份原料可以泡很多次，養(yǎng)顏生津!　　食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜。　　七、西梅銀耳羹　　西梅銀耳味道酸甜，口感潤(rùn)滑，適合口味不同的女性。除了滋潤(rùn)身體以外也有提氣凝神的功效?！　∈巢模恒y耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。