現(xiàn)在越來越多的年輕人長白發(fā)，我從20多歲起就出現(xiàn)了“少白頭”。少白頭十分影響我的形象。因此,我每年都要染發(fā)7、8次?？珊髞?我從科普雜志上了解到,染發(fā)劑對人體是有害的,經(jīng)常染發(fā)的人容易得癌癥和白血病等疾病。后來,我從一本書中看到幾個(gè)黑發(fā)的方法。我試用后發(fā)現(xiàn),方法還行，奉獻(xiàn)給大家：

食療方一：

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤發(fā)黑發(fā)。

黑芝麻核桃粉，將黑芝麻和核桃粉的營養(yǎng)混雜在一起，對人的身體來說是能夠?yàn)醢l(fā)，有著補(bǔ)腦益智的作用，如果覺得麻煩就來這款產(chǎn)品吧，最近脫發(fā)嚴(yán)重，想要這種干吃的，里面有芝麻和核桃，上班時(shí)可以來點(diǎn)很香很好吃哦。

所含營養(yǎng)成分豐富，在提供人體營養(yǎng)的同時(shí)還能防止人體發(fā)胖，是保持身材的絕佳飲品;這與大麥茶中的膳食纖維的作用密不可分，長期喝還有美容的功效呢!還有著益頭發(fā)顏色的作用！

食療方二：

組成：首烏100克(中藥店有售)，核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生姜3片。

用法：首烏、核桃洗凈;黑芝麻淘洗雜質(zhì)后瀝干炒香;豬骨洗凈，刀背敲裂。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。此量可供3~4人用。

功效：防治脫發(fā)用宜每周2~3次

自己買配料多麻煩，來這款現(xiàn)磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆首烏粉吧！加上豬骨就可以做成湯了，有非常好的益腎養(yǎng)血、烏發(fā)生發(fā)作用，而且特別潤腸，我屬于便秘特別嚴(yán)重的人，現(xiàn)在每天喝一大杯感覺特別好?

食療方三：

組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

功效：烏發(fā)潤發(fā)。

試試這款這款烏發(fā)茶看起來非常好，口感也不錯(cuò)，經(jīng)常把它當(dāng)茶喝，精選茯苓、桑葚、黑芝麻、枸杞子等烏發(fā)的食材，經(jīng)過精心研制而成，純中藥制劑，獨(dú)立包裝，方便衛(wèi)生，口感很好，生發(fā)烏發(fā)有效果！

食療方四：

組成：黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。

用法：先將黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中沒石磨，可以攪拌機(jī)代替。煲滾七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，湯滾后轉(zhuǎn)慢火，煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調(diào)味即成。

功效：補(bǔ)肝、腎、抗氧化及維持頭發(fā)健康。

來自南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的這款粉粉不僅融合了五谷精華，更濃縮了菌類山珍哦，猴頭菇，黑芝麻，黑黑芝麻，木耳，茶樹菇，香菇等多種天然食材營養(yǎng)匯集成滿滿一罐，熱水沖開，散發(fā)著五谷的香濃，入口綿柔細(xì)膩，香糯可口，粉粒也比較細(xì)。對于烏發(fā)黑發(fā)有很大的療效。其營養(yǎng)不但豐富全面，性價(jià)比也很高！

有的朋友可能會(huì)覺得麻煩，推薦下面幾種營養(yǎng)有效的烏發(fā)的產(chǎn)品，希望可以給你帶了幫助：

有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑果是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑果可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用，來自西北新疆桑葚，泡水喝水變紫了，口感無砂感覺真不錯(cuò)，桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

阿膠核桃糕也叫固元膏，早在唐朝時(shí)已經(jīng)流傳了。當(dāng)時(shí)，民間將阿膠核桃膏稱為貴妃美容膏，相傳為楊貴妃所創(chuàng)。其配方有阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒以及冰糖。對女士有非常好的美容效果，對頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而切補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。