中國女性第一刊  最受歡迎女性公號

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“太忙了，沒空健身”

“等我有空吧，今天又加班”

……

好像很多姑娘一直吆喝著

“我要減肥我要變美”

卻又始終拿沒時間當(dāng)借口

Akino曾經(jīng)也是這樣一個滿是借口的女人

身高164cm卻150斤重的她

經(jīng)常在街上被人稱作“大嬸”

可是眼前這個凹凸有致的身材，

你能想象的到這其實就是Akino嗎？

她不是明星，也不是超模，只是一個擁有2個孩子的普通媽媽，除了工作，還需要照顧孩子，打理家庭，似乎身材走形一點(diǎn)也沒什么不對。只是肉肉的身材和天生的圓臉讓她看起來并不是那么美麗，她變得越來越不自信。

Akino這才意識到，人的一輩子真的太短暫，絕不能在寶貴的時光中成為一個“黃臉婆”。的確，從沒有人規(guī)定女人生了孩子就要變懶、變丑、變胖，除非你自己想這樣做。

Akino終于開啟了瘋狂健身模式

因為需要照看孩子

沒時間去健身房

Akino就在家摸索練習(xí)

Akino的全部健身器材

即使工作再忙再累

都不會忘記她的“每日必需”

瘦小腹

提臀

瘦腿

充分利用家里的每一處，比如沙發(fā)。

核心肌群練習(xí)

看電視的時候也能瘦身

邊玩手機(jī)邊運(yùn)動，兩不耽誤，也不會感到很枯燥。

升級版俯臥撐

睡覺前在床上做幾個俯臥撐，方法簡單又管用！

Akino的堅持和努力讓她的身材

漸漸地發(fā)生變化

從150斤到94斤

兩年的時間里

就減掉了56斤的肥肉

Akino的身上出現(xiàn)了讓人羨慕的馬甲線

以前那個總被人叫作“大嬸”的胖姑娘不見了

現(xiàn)在看到的

是眼前這個元?dú)鉂M滿

笑容自信的青春少女

看看這個突變的畫風(fēng)

你們感受一下

沒事的時候就輕松倒個立

或者下個腰

都是大寫的“美”！

對于Akino來說

做運(yùn)動并不是犧牲掉和孩子相處的時間

反而變成和孩子的互動節(jié)目

瘦下來的Akino不但身材性感火辣

連皮膚也變好了

這真是少女才有的狀態(tài)

當(dāng)然

好的身材和皮膚都離不開健康的飲食

Akino的秘訣就是少食多餐

Akino的食譜

2個孩子的飲食更是由她精心搭配

不僅營養(yǎng)

還特別的精致有趣

Akino在經(jīng)營自己的同時

也沒有耽誤家庭和睦

這個四口之家幸福的令人羨慕

原來這才是女人正確的生活方式

帶著2個孩子的Akino都能練就完美身材

你還要說你做不到嗎？

原來，只要想做的事，再忙再累也能擠出時間，而你所謂的沒時間，其實都是不想做。一再對自己妥協(xié)，任何事情，都將成為攔在你面前的障礙，跨不過去，最后心安理得的放棄。就像你身上的所有贅肉，其實都是你向生活妥協(xié)的痕跡。