在微博里，前幾日跟伙伴們互動“大家最喜歡的食材是什么”，于是就有了今天的內(nèi)容。

我們一起看下，在健身飲食中，大家最喜歡排名前十食材都是哪些：

1、紫薯

2、雞蛋

3、雞胸肉

#雞胸肉食譜鏈接#（健身與雞胸肉：鍛煉后，來一場雞胸肉盛宴吧！）

4、西蘭花

5、番茄

6、燕麥

#燕麥?zhǔn)匙V鏈接#（必收藏：優(yōu)質(zhì)碳水系列食譜合集《燕麥輕卡食譜合集篇》專為減脂增肌打造）

7、土豆

8、玉米

9、牛肉

10、豆腐

紫薯排名第一，其實小廚自己也挺驚訝的，不過細(xì)想也就明白了，雞蛋，西蘭花，牛肉，雞胸肉，這些雖然是健身餐常見的，但是：雞蛋從小吃到大，無所謂喜歡不喜歡，它已經(jīng)成為日常飲食的一部分，西蘭花和雞胸肉堪稱健身飲食的經(jīng)典代表，雖然我們提供了各種吃法，不過還是難以掩蓋我們對他們絲絲的麻木，感覺有時候它們就像米飯一樣的存在了（你懂得......此處省略一行話......）

“吃貨界的一股清泉”

為什么這么說呢，給大家隨手看幾張伙伴們參與的微博討論截圖，大家就知道了。

看到這不知道大家有沒有理解

小廚說的“一股清泉”的意思

沒有的話

看下面的對話，相信你會 get it ！

是的，這就是健身飲食博主和美食博主的區(qū)別，我們聚集著一群愛健身，追求美好身材的伙伴，估計一位美食博主做出“你最喜歡的食物”這樣微博互動時，估計芝士，巧克力，cake等肯定排在前列

除了以上10種排名前十的食材外，像糙米，香蕉，龍利魚，酸奶，花菜，蘆筍，南瓜，蝦等都是十分受歡迎的食物。既然介紹了這些受歡迎的食材，下面就給大家整理一下與之相關(guān)的健康餐食譜（食譜內(nèi)容之前有發(fā)過，這里重新整理推送給大家）：

最后的最后，跟大家預(yù)告下，小廚搬工作室了，八月份我們也在進(jìn)行調(diào)整， 新的工作室依舊是自己比較偏愛的loft，這次搬家，wuli友商還送了我們一個#大件禮物#：

找新的辦公室，除了考慮公司伙伴上下班交通問題，價位，之后就是是否靠近健身房了，然而這次辦公室前倆個都滿足了，辦公室在哎上海浦江，靠近地鐵口，價位也合適。無奈離健身房有點遠(yuǎn)。所以這次邁迅MAX智能橢圓機，一定程度上可以讓我司新員工和小廚在空閑時間，來場有氧風(fēng)暴。再加上一個瑜伽墊和彈力帶，室內(nèi)訓(xùn)練，基本可以偶爾代替健身房訓(xùn)練了。

另外之前發(fā)布了招聘信息，喜歡健身和美食的伙伴，看過來！看過來！目前已收到幾十份很不錯的簡歷嘍！

我是小廚

帶著團隊，經(jīng)營著一份“美”的事業(yè)

定期不定期的推送一些健身和飲食知識

當(dāng)然它們必須夠好玩，夠潮流，夠時尚

2016年

我們推出了touch梅森罐

我們還將推出系列短片，用鏡頭記錄酣暢淋漓的你

和享受美食的你

而更多的是健身美食制作的過程：）