  和孩子?jì)寢尩牧奶靸?nèi)容深深的觸動(dòng)了我，很多人因?yàn)椴欢蛘叩缆犕菊f用錯(cuò)誤的方法去治療，導(dǎo)致病情日益加重。本著職業(yè)精神，為了能幫助更多的人，我決定寫出這篇文章，分享給大家，讓更多的人懂得科學(xué)的穿鞋理念，避免因不適當(dāng)?shù)男訉?dǎo)致身體健康出問題。 登山界流行一句話：好的鞋子是保命的裝備。鞋子是我們移動(dòng)能力的基本裝備。（登山鞋的選擇、爬山后放松文章可點(diǎn)擊：爬山之后膝蓋痛、小腿酸？）可見鞋子對于人的重要性。中國也有一句老話：鞋合不合適，只有腳知道；人合不合適，只有心知道。問題是不合適的鞋子您的腳真的知道嗎？什么是不合適的鞋子、不合適的鞋子有什么害處那就讓我給你一一道來。  對于所有人群來說，特別柔軟，晃動(dòng)比較大，沒有支撐性的鞋子都是不合適的鞋子。因?yàn)楝F(xiàn)在基本都是硬質(zhì)路面（柏油，水泥），這種鞋子在足底接觸地面時(shí)基本沒有緩沖，鞋子對于足弓支撐也差，走路時(shí)候的地面反震力能傳到膝蓋，腰椎甚至頸椎和大腦。長久容易導(dǎo)致足底疾病，膝關(guān)節(jié)痛，腰痛，容易疲勞，精神不佳。   對于兒童來說不適當(dāng)?shù)男?，?huì)影響兒童足弓發(fā)育，本來現(xiàn)在孩子因剖腹產(chǎn)、使用學(xué)步車、長時(shí)間玩電子產(chǎn)品導(dǎo)致不良體態(tài)（脊柱側(cè)彎，駝背）出現(xiàn)，而足弓發(fā)育不好，導(dǎo)致扁平足、內(nèi)八字（詳細(xì)了解兒童內(nèi)八字請點(diǎn)擊：寶寶走路內(nèi)八字，影響生長發(fā)育嗎？）對孩子的健康和體形更是雪上加霜，直接影響孩子身高增長。長大后會(huì)形成o型腿，駝背等不良體態(tài)。   對于老年人來說，隨著年齡增大，骨骼、關(guān)節(jié)軟骨變脆，肌肉松弛，韌帶水分丟失關(guān)節(jié)會(huì)變得更加僵硬和不穩(wěn)定，足弓塌陷導(dǎo)致身體的減震能力越來越差。不合適的鞋子容易導(dǎo)致老人足底疼痛，行走不穩(wěn)，容易摔跤，經(jīng)常穿不合適的鞋子在硬質(zhì)地面運(yùn)動(dòng)（廣場舞，太極拳，快走）會(huì)加速關(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致身體踝，膝，髖，腰椎，頸椎問題的出現(xiàn)。  上面說了那么多危害，到底符合什么原則的鞋子才是好鞋子呢？下面我就從下肢生物力學(xué)方面分享一下，挑選一雙好鞋子需要注意的原則。    |
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