傳八卦掌為道家煉丹時(shí)所創(chuàng)立，到明代張三豐集其大成。清朝年間，有道家碧月俠在嶗山修道時(shí)，將八卦掌傳給董海川，另有道家碧燈俠將八卦掌傳授給遼寧北鎮(zhèn)宋唯一，是宋唯一精通武當(dāng)劍，亦因?yàn)槠渚ㄎ洚?dāng)八卦掌也。八卦掌以走轉(zhuǎn)為特點(diǎn)，其身法變幻莫測(cè)，如神龍夭矯，見(jiàn)首不見(jiàn)尾。究其原理，仍本于中國(guó)道家之陰陽(yáng)、虛實(shí)、上下、左右和螺旋等哲理，武當(dāng)門內(nèi)秘傳有“八卦掌八大樁'，可迅速達(dá)到抻筋拔骨的內(nèi)壯效果。

一、丹鳳朝陽(yáng)

    轉(zhuǎn)身?yè)Q掌向太陽(yáng)，起落開(kāi)合把身藏；

調(diào)理陰陽(yáng)和氣血，遇敵交手心不慌。

功法簡(jiǎn)介

    單換掌是八卦掌中走圈換掌的重中之重，道家最初將單換掌稱為單合掌，合之意就是合我身、合我意、起落開(kāi)合無(wú)處不合，不合不換；“把身藏”指的是手護(hù)身身不漏，身帶手能打透。調(diào)理陰陽(yáng)和氣血是指要求動(dòng)作舒展順暢，帶動(dòng)氣血（左右）循環(huán)和（上下）升降，使氣血通順平和及身體陰陽(yáng)平衡，即致中和是也。悟通道理，久練此樁功法上身，遇敵交手心中自然不慌。

二、指天插地

    接天入地我為中，陰陽(yáng)二氣一爐熔；

    穿插二掌要牢記，乾坤二字寫真情。

功法簡(jiǎn)介

太極掌有一掤一捋安天下，八卦掌有一穿一插定乾坤之說(shuō)，可見(jiàn)穿插二掌的重要性，接天入地指的是練功時(shí)上接天堂不算遠(yuǎn)，入地三尺不為深，此時(shí)習(xí)練者會(huì)感覺(jué)到伸筋拔骨氣血旺，“陰陽(yáng)”指天地二氣，一爐是下主丹田（陰陽(yáng)二氣熔合于下丹田）。

三、懷抱嬰兒

    兩手抱嬰對(duì)中脘，外掤內(nèi)裹心要寬；

中脘帶動(dòng)天地氣，周身一體入混元。

功法簡(jiǎn)介

此功法雙手掌心向內(nèi)，以上體中丹田為核心，兩手要像抱嬰兒一樣，用心去體會(huì)，外有掤勁，能應(yīng)外來(lái)一切壓力，內(nèi)裹勁使嬰兒不丟不掉，又要吻合嬰兒呼吸的一舉一動(dòng)。太松必懈，肢體無(wú)氣無(wú)力不合，過(guò)緊者僵硬，僵硬者不活不通不順也，似抱非抱，似撐非撐；心寬才能取天地之靈氣，周身一體才能入混元。

四、補(bǔ)手問(wèn)心（心腎樁）

    前手問(wèn)心心若九，后補(bǔ)命門神安定；

旋轉(zhuǎn)帶脈似車輪，調(diào)心養(yǎng)腎身自清。

功法簡(jiǎn)介

    心右前上屬火，腎右后下屬水，“心藏脈、脈含神”、“腎藏精，精生髓”心腎相交，水火既濟(jì)，精脈疏通。練功時(shí)前手問(wèn)心心不空，后手補(bǔ)腎腎精滿，左右換掌時(shí)以帶脈為核心，似車輪一樣旋轉(zhuǎn)，調(diào)心養(yǎng)腎，身體身然清凈，清凈無(wú)邪、無(wú)病也。

五、小鬼推磨

    雙臂環(huán)抱踏臍前，氣滿丹田頂頭懸；

意如推磨圈中轉(zhuǎn)，上下與中緊相連。

功法簡(jiǎn)介

此功法主要是以下丹田為核心，雙臂環(huán)抱，雙手相對(duì)，虎口撐圓，意如推磨，“上下與中”指的是百會(huì)、涌泉、下丹田，以意相連，身體才能中正安舒，常練此功，無(wú)須意守，丹田氣身滿。此式既可以置于下丹田，也可以抱撐于中丹田，亦可左右交替由兩胯旁斜推出變撞掌。

六、獅子滾球

   心中珍藏太極球，空中旋滾通大周；

真氣貫頂入涌泉，天人合一法自然。

功法簡(jiǎn)介

練此功時(shí)心中要有太極球，這樣無(wú)論是空中滾動(dòng)，還是球大、球小、或拋或丟，都能精力集中，神氣合一，通大周指的是周身一體（大周天貫通），久練自然真氣貫頂，旋轉(zhuǎn)乾坤時(shí)自然下通涌泉（腳心）、天地人合一，自然修真道。久練此功實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用時(shí)，對(duì)八卦掌中的翻身和滾身掌會(huì)受益匪淺。

七、大鵬展翅

    鯤鵬展翅任飛翔，空胸實(shí)腹天地裝；

三花相聚取日月，萬(wàn)物精華真情藏。

功法簡(jiǎn)介

大臂坡、小臂平、兩臂似鯤鵬展翅一樣在空中飛翔，久練此樁兩臂自然松沉有力，胸空能容萬(wàn)物之精華，腹實(shí)氣滿能掌握乾坤，三花指（二手勞宮穴與頭頂百會(huì)穴相聚互守），取日月之真陽(yáng)。

八、天王托搭

    單手托起過(guò)天庭，勢(shì)如力舉千斤錠；

強(qiáng)筋壯骨二肋崩，踏遍神洲任我行。

功法簡(jiǎn)介

此樁功是八大樁功的最后一關(guān)，主要功法是以強(qiáng)筋壯骨為主，特別是二臂的托舉能力，和二側(cè)軟肋的崩彈力、膨脹力，久練此樁二側(cè)肋骨會(huì)非常堅(jiān)硬，但一定要與氣意相合。周身處處能發(fā)力，挨著何處何處發(fā)。

注：八大樁功簡(jiǎn)介至此初步介紹完畢，愿學(xué)習(xí)者在正確理解自身的先天條件下，解放思想、端正態(tài)度、掌握理論、科學(xué)練習(xí)。

因八大樁功功法各不相同，愿學(xué)習(xí)者練功能正確的突出重點(diǎn)掌握全局。正所謂：藝無(wú)此境、道法自然。

該篇功法為武當(dāng)派宗師-劉煥軍老先生之子劉孝良所傳授，劉孝良先生目前定居于深圳布吉。