《隱秘的心梗風險》。主要介紹心梗的危害，如何預防心梗等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，約有 1/4的心梗在病發(fā)時無典型癥狀，因此常常耽誤了最佳治療的時間，尤其是女性患者。

心梗很多人無任何癥狀、無心臟病史，突發(fā)生病，究其原因，是由于心臟出了問題，不明病因，在一定程度上是因為它極容易與其他疾病混淆，尤其是女性癥狀更隱秘，致死率更高。發(fā)現(xiàn)心梗前的蛛絲馬跡，就能大大提升存活幾率，自救一命。

女性突發(fā)心梗的第一大不典型在頭上、臉上。主要與心臟的氧耗量增加有關(guān)。勞累激動時，牙痛加劇，腮幫子不舒服，半邊臉不對勁，可能是心梗先兆，得區(qū)別于牙周疾病。在沒有損傷的情況下，出現(xiàn)肩疼、背疼甚至整個手指疼、手腕疼，都要注意，及早檢查，發(fā)現(xiàn)可能存在的問題。

圖：心梗的先兆

正常人生氣時手心出汗，運動時周身出汗，但女性全身大量出冷汗，可能是心梗先兆。心臟病人出汗，面積大，程度重，且反反復復也不同于女性更年期綜合征，女性更年期前后一般出現(xiàn)潮熱、出汗，伴有面部潮紅，忽一下出一身出汗，干的快。

心肌梗死前3個小時-24個小時有特定的內(nèi)臟反應(yīng)表現(xiàn)為上吐下瀉且不同于胃腸道疾病。心臟病上吐下瀉伴發(fā)其他癥狀如：上腹之上，胸骨下端的劍突會發(fā)生疼痛。

男性發(fā)生心梗時，很多情況是大血管被血栓堵住了，突發(fā)性強，但通開血管，能救回一命。而女性發(fā)生心梗時，通常是小血管網(wǎng)出現(xiàn)問題，和情緒、內(nèi)在的激素調(diào)節(jié)有關(guān)，是漸進性、腐蝕性的，相對而言癥狀更隱秘，危險性更大。

女性出現(xiàn)眼瞼浮腫，面部表情淡漠、呆滯的黏液性水腫時，心臟病的風險會增加4倍。黏液性水腫不同于可凹性水腫。（黏液性水腫：按壓時沒有彈性，似膠液；凹性水腫：指水鈉儲存在皮下組織，水分太多，手指按壓時會出現(xiàn)坑）。

眉毛脫落，可能預示著女性心臟病風險，尤其是眉外三分之一脫落。非條件反射是一種比較低級的神經(jīng)活動，是人生來就有的先天性反射。正常情況下，敲打跟腱位置，腳會蹬一下，但有心臟病風險時，敲打跟腱反應(yīng)遲鈍。

甲狀腺功能減退（甲減）患者女性明顯高于男性，中老年女性群體高發(fā)。甲狀腺相如人體發(fā)動機，激素分泌下降導致功能減退，從而減慢人體代謝、下降交感神經(jīng)的興奮性甚至心率下降，心肌出現(xiàn)黏液性水腫，生成心包肌液。甲減性心臟病，血脂代謝出現(xiàn)問題，加速動脈硬化導致高血壓等疾病，女性更早出現(xiàn)冠心病。

握力靠的是骨骼肌，骨骼肌的血液供應(yīng)主要來自心臟，如果骨骼肌的功能在很短的時間之內(nèi)下降了有可能意味著心臟的迸血功能降低，借助體重秤自測握力，可發(fā)現(xiàn)心臟病隱患。體重秤的支撐點是感受器，雙手摁住兩邊，若在短時間內(nèi)，握力明顯減弱，可能預示心臟?。幌陆?公斤以上，異味著得心臟病的風險上升了16%。

腰臀比 = 腰圍 / 臀圍。女性大于 0.8，心臟病風險高；男性大于 0.9，心臟病風險高?？偟膩碚f，褲帶越長，生命越短。

研究發(fā)現(xiàn)，男性脫發(fā)和冠心病的發(fā)病有關(guān)，發(fā)跡往后推，前面先禿，未來患冠心病的風險增加9%；從頭頂開始禿發(fā)，冠心病的風險增加23%；全禿，冠心病風險增加36%；年輕群體發(fā)生全禿，冠心病風險會明顯增加。

女性神經(jīng)纖維更長，血管更偏細，情感容易波動。心情好，產(chǎn)生的激素會保護小血管，尤其是女性病人，女性情緒波動太大，會增加心臟病風險，而心情不好，往往是因為大腦缺少五羥色胺引起的。

心臟有側(cè)支循環(huán)，心梗時的存活概率提高36%。心臟表面有大血管，堵住時若有側(cè)枝血管流通血液，側(cè)支循環(huán)能減輕心臟病風險，心臟仍處于保護狀態(tài)，嚴格控制血壓、血脂、血糖，適度的體育鍛煉，可以促進建立側(cè)支循環(huán)。

據(jù)調(diào)查顯示心梗人群的鎂元素遠遠低于正常人。玉米富含亞油酸、維生素E，有助于預防心梗和動脈粥樣硬化，而植物甾醇，是血管和心臟重要的保護劑，簡單煮熟后，可加橄欖油食用，也可以將玉米粒煮熟，加橄欖油做成沙拉。

奶酪富含鈣，在國內(nèi)沒有做特別的普及，但國外研究表明：定期補充含鈣量較充分的奶酪能明顯降低心臟病風險，但每天食用不超過20g，且盡可能選擇原味奶酪。

藍莓富含抗氧化劑-花青素、超氧化物歧化酶，能有效對抗體內(nèi)的自由基，預防動脈粥樣硬化。

20160825我是大醫(yī)生視頻和筆記:劉梅顏,心梗,腰臀比,脫發(fā),水腫