下圖兩人體重相同，但二人體型卻差別較大，什么原因？

 
原來，人的身體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無機質(zhì)四種成分構(gòu)成的，正常比例見右圖。體重只是這些成分的宏觀反應(yīng)，而每個人的身體成分卻千差萬別。

失衡的體成分將為各種慢性疾病埋下健康隱患，如肥胖患者易合并高血壓、糖尿病、脂肪肝、痛風(fēng)等慢性疾病等，因此了解自己的身體成分至關(guān)重要。

現(xiàn)在有專業(yè)的身體成分測定儀，該儀器利用生物電阻抗的方法測定您的體脂肪量、內(nèi)脂指數(shù)、蛋白質(zhì)、水分、礦物質(zhì)等各項數(shù)據(jù)，有效顯示體檢人員的身體脂肪比例和脂肪分布的測定，為體重控制，減脂，肌肉訓(xùn)練，營養(yǎng)平衡和疾病診斷等提出科學(xué)有效地依據(jù)。整個測量約30秒-1分鐘，測定快速、準確、方便。（備注：體內(nèi)放置有金屬支架或起搏器、腹水或水腫及妊娠的人員不納入測量對象，以免影響數(shù)據(jù)的準確性。）

一、基本概念

體重=體脂肪+去脂體重/去脂體重=肌肉+無機質(zhì)/肌肉=蛋白質(zhì)+水分

相同體積下，肌肉密度比脂肪密度大，所以相同重量的情況下，肌肉比例多的人比脂肪比例多的人看起來更瘦。

二、指標含義

1.體質(zhì)指數(shù)（BMI，體重除以身高的平方）

BMI<18.5kg>

18.5 kg/m2≤BMI<24kg>

24 kg/m2 ≤BMI<28kg>

BMI≥28 kg/m2為肥胖

但最終體型判斷需結(jié)合體脂肪率。

2.體脂肪率（%，身體脂肪重量占體質(zhì)量的比值）

國際上采用的男性標準體脂肪率為(15±5)％ ，>20％為肥胖；

女性為(23±5)％，>30％為肥胖；

隱性肥胖，指體重在標準范圍(BMI18.5～23.9kg/m2)內(nèi)，但體

脂肪率超出相應(yīng)標準范圍(男≧20％，女≧30％)的一種肥胖形式，“隱性肥胖”表現(xiàn)為肌肉量減少、脂肪增多，但標準體重仍在正常范圍內(nèi)，常見于年輕女性。

3.內(nèi)脂指數(shù)（Visceral Fat Index, VFI），指內(nèi)臟周圍脂肪面積大小的等級區(qū)別）VFI標準：0-1偏低，1.1-2標準，2.1-9偏高,>9較高

肥胖分為內(nèi)臟型肥胖和外周型肥胖 ,大量研究充分證實內(nèi)臟型肥胖與外周型肥胖相比, 發(fā)生糖尿病、高脂血癥、冠心病、腦血管病的危險增高, 內(nèi)臟型肥胖在代謝綜合征中扮演了極其重要的角色。

4.骨骼肌率肌肉分為骨骼肌和平滑肌，骨骼肌就是四肢上的肌肉，平滑肌就是內(nèi)臟相關(guān)的肌肉，比如氣管、食道上面的肌肉就屬于平滑肌。隨著年齡的增長，肌肉數(shù)量不斷減少、力量不斷下降，引起一系列癥狀的綜合征稱為肌肉減少癥。范圍：31.5-45.5%

5.骨礦含量：即骨中礦物質(zhì)的含量。如鈣磷鎂等，維持骨質(zhì)健康至關(guān)重要。

范圍：1.9-2.5kg

6.基礎(chǔ)代謝（kcal/d）：人在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率?；A(chǔ)代謝對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助于提高人體的基礎(chǔ)代謝率，而節(jié)食會降低人的基礎(chǔ)代謝率。

7.去脂指數(shù)kg/m2（Fat Free MassIndex, FFMI）, 又叫瘦體重指數(shù)。由于FFMI反映人體肌肉、骨骼等“健康”成分，所以FFMI沒有上限，通常認為越高越好。