上仙點(diǎn)穴

　　上仙點(diǎn)穴是人體背部穴位之一。位于腰俞穴位靠上一點(diǎn)的地方。上仙點(diǎn)的主治病癥為：指壓上仙點(diǎn)穴，對于治療閃腰、慢性腰痛非常顯效。

定位辦法：

上仙點(diǎn)位于腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷處，取穴時(shí)宜采用俯臥姿態(tài)。

上仙點(diǎn)穴動(dòng)畫演示    腰部背部穴位圖flash

說明：點(diǎn)擊上圖相應(yīng)穴位文字有動(dòng)畫演示，點(diǎn)擊下面穴位文字有更詳盡說明

治療閃腰、慢性腰痛

　　閃腰者越來越多，而且不只限于中、老年人，連年輕人也很多，這是由于交通工具興旺，人類運(yùn)動(dòng)缺乏所致。假如猛烈動(dòng)作后忽然痛得無法動(dòng)彈，這就是閃腰。

　　閃腰是支撐人體33個(gè)背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產(chǎn)生毛病。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。假如外力沖擊椎間板時(shí)，脊椎或神經(jīng)會(huì)遭到壓榨，疼痛得無法忍受。

　　閃腰只不過是個(gè)小病癥，假如忽略的話，會(huì)使疼痛更甚，有時(shí)連身體也無法動(dòng)彈。這種病癥的原因無法事前預(yù)防，以平常身體少動(dòng)者率高。特別是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必需愈加留意。因而平常要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)或做體操的習(xí)氣。假如真正抽不出空來運(yùn)動(dòng)者，無妨曲曲背、彎彎腰來略微運(yùn)動(dòng)，這總比沒運(yùn)動(dòng)要好。

　　疼痛莫過于閃腰，假如早上起床時(shí)就感到疼痛或腰部不酣暢，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說十分重要，假如將腰椎的病置之不理，可能會(huì)有嚴(yán)重的結(jié)果，有時(shí)會(huì)招致性無能。

　　腰字是由“月”和“要”構(gòu)成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響，因而，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無法理解，只要當(dāng)事者曉得。

治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

　　“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此反復(fù)20次，就能使疼痛減輕。另一種辦法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。