在傳統(tǒng)的中醫(yī)觀念中人體氣血的運行是通過經(jīng)絡這個人體通道，同時經(jīng)絡還聯(lián)系人體臟腑和體表，調(diào)控者人體的各個系統(tǒng)。而在中醫(yī)里有不通則痛，痛則不痛這樣的說法。這也說明經(jīng)絡是否通常影響著人體的健康和疾病。而下面小編將要和大家一同了解的是經(jīng)絡不通的表現(xiàn)有哪些，以及該如何通過經(jīng)絡養(yǎng)生?

　　經(jīng)絡不通容易帶來疾病

　　身體的經(jīng)絡不暢那么人體的氣血也得不到很好的運行，容易發(fā)生氣血瘀滯，疾病也自然產(chǎn)生。

　　在精神方面經(jīng)絡不通會帶來失眠、心煩、健忘和神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)，而肝經(jīng)不暢還可能會出現(xiàn)易沖動和暴怒現(xiàn)象。

　　在身體方面，肝經(jīng)不暢會引起口干口苦、胸悶;膽經(jīng)不暢則會引起身體的消化不良;腎經(jīng)不暢還有可能出現(xiàn)畏寒、腰膝酸軟。

　　在生殖器方面，膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)不暢都有可能引起女性的月經(jīng)不調(diào)、男性的前列腺問題。

　　在消化系統(tǒng)方面，胃經(jīng)不暢會發(fā)生胃熱、消化不良;大腸經(jīng)不暢則會出現(xiàn)口腔問題和皮膚過敏，以及對食物營養(yǎng)吸收功能的減弱。

　　在呼吸系統(tǒng)方面，肺經(jīng)不暢常常會有可咳嗽、咽干、皮膚干燥和沒有光澤等現(xiàn)象。

　　在關(guān)節(jié)方面，經(jīng)絡不暢容易發(fā)生疼痛、酸痛甚至行走不便。

　　所以，人體的經(jīng)絡是否暢通直接關(guān)系到一些疾病是否出現(xiàn)，而同時經(jīng)絡不暢也會引起一些身體不足的出現(xiàn)，如肝腎不足、氣血不足、陰虛、陽虛、氣滯血瘀等等。那么在日常生活中該如何調(diào)理經(jīng)絡呢?

　　如何讓經(jīng)絡暢通?

　　經(jīng)絡不暢分為內(nèi)調(diào)方法和外調(diào)方法，內(nèi)調(diào)方法主要是針對經(jīng)絡不暢引起的不足，食用一些藥膳或食物。而外調(diào)方法主要是通過一些中醫(yī)手法或運動達到疏通經(jīng)絡的目的。

　　1.內(nèi)調(diào)方法

　　傳統(tǒng)的醫(yī)學認為人體上有12條經(jīng)脈，其中包括帶膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng)等，而不同經(jīng)絡不暢所帶來的現(xiàn)象也不同，所以內(nèi)服調(diào)理經(jīng)絡的方法，要因人而異。

　　肝腎經(jīng)絡不暢導致的肝腎不足，可以選用枸杞、菊花的中藥材調(diào)理，以補肝益腎和養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。而陰虛則以滋陰潤燥為主，如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血為主。

　　所以，不同經(jīng)脈出現(xiàn)的氣血不暢，最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，然后再進行調(diào)理。

　　2.外調(diào)方法

　　按摩方法

　　按摩調(diào)養(yǎng)身體的基礎理論是中醫(yī)里的臟腑和經(jīng)絡學說，通過按壓或搓揉人體的表面肌膚，達到調(diào)理身體和治療疾病目的。

　　首先，按摩有助于促進血液循環(huán)和促進經(jīng)脈通暢。現(xiàn)代人群在工作時常會出現(xiàn)久坐和久立現(xiàn)象，影響了氣血運行。

　　其次，按摩可以緩解肌肉壓力和提高身體的靈活性，按摩可以讓不良姿勢導致的肌肉酸痛得意緩解，同時提高人體的肌肉、結(jié)締組織、韌帶和關(guān)節(jié)活動的靈活性。

　　艾灸方法

　　艾灸主要是通過點燃艾條，與人體的局部皮膚接觸，起到溫熱刺激的目的。這種溫熱刺激可以使人體的局部皮膚充血、毛細血管擴張，促進血液循環(huán)和淋巴液的循環(huán)，以起到治病養(yǎng)生的目的。

　　在中醫(yī)看來人體的經(jīng)絡遍布全身，當人體的局部或整個身體出現(xiàn)氣血不暢或經(jīng)絡受阻時，通過艾灸一些穴位，可起到疏通經(jīng)絡以及調(diào)和氣血的作用。

　　所以，艾灸又是中醫(yī)里的治病手法之一。

　　拔罐方法

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為當外界的濕氣、寒氣入侵人體，不僅會導致疾病的出現(xiàn)，還會影響經(jīng)絡中氣血的運行受阻，繼而容易發(fā)生疾病。

　　而拔罐可以將體內(nèi)的濕氣、寒氣透過皮膚拔出，起到排除病邪的作用。而且通過拔罐還可以讓人體的氣血暢通，強健身體。

　　運動方法

　　長期不運動會導致人體的氣血運行受阻，如中醫(yī)里提到的久臥傷氣便是這個道理。適量的運動可以促進人體的血液循環(huán)、經(jīng)絡的通暢和氣血的運行，同時中醫(yī)里有“動則生陽”這一說法，說明運動對于經(jīng)絡的暢通和氣血的運行有促進作用。

　　結(jié)語：中醫(yī)認為人體分布的經(jīng)絡是相互聯(lián)系，并起到溝通表里的作用。而當經(jīng)絡不通，氣血運行不暢時候，那么疾病也就容易發(fā)生。上文我們提及了經(jīng)絡不暢的表現(xiàn)以及促進經(jīng)絡暢通的方法，如果你也想少生病，那么請注意保持經(jīng)絡的暢通吧!

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